作者: XDGC (白領羽球超人) 在 PTT 的推文記錄

• +15 [問題] wg團課老師該上課時沒來會補課嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: driftyem (云云) 114.136.185.117 (台灣) 2024-02-17 00:59:42
  推 XDGC: 免費的課還要補課喔 最多就wg跟老師之間處理 1F 02-17 01:59
• +15 [閒聊] 弓箭手的肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: jawawa45948 (卡爪爪) 101.136.211.17 (台灣) 2023-11-15 00:07:02
  推 XDGC: Cheap有出過古代弓箭手的影片，其實是近戰素質很強的兵種 27F 11-15 20:25
• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58
  推 XDGC: 他講的東西算有料，跟我學RTS的東西很像 6F 09-26 03:02
• +21 [問題] 槓鈴肩推 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 42.76.218.165 (台灣) 2022-12-18 14:52:04
  推 XDGC: 什麼是軍事肩推 44F 12-18 22:12
• +48 [心得] 窮苦大學生一年半進化史 - MuscleBeach 板

  作者: henry2000050 (woodblue) 180.217.248.193 (台灣) 2022-12-09 17:11:13
  推 XDGC: 天選之人 10F 12-09 18:09
• +25 [問題] 館長怎麼跟健工鬧翻的？ - MuscleBeach 板

  作者: killwow999 (大谷翔平) 49.216.89.179 (台灣) 2022-11-04 17:01:19
  推 XDGC: 反正就是地圖炮，不小心嘴到健工，健工老闆出來罵，館長又是嘴巴不願服輸的人，就開始吵了 30F 11-04 21:06
• +20 [問題] 通膨後大包裝的便宜乳清還有那些能選? - MuscleBeach 板

  作者: fliesa (fliesa) 42.77.108.8 (台灣) 2022-10-28 15:54:27
  推 XDGC: 最頂的 15F 10-28 18:44
• +37 [閒聊] SBD人物誌 李沛旭 - MuscleBeach 板

  作者: Guoplus (鍵盤大將軍) 36.224.16.17 (台灣) 2022-10-20 22:30:41
  推 XDGC: 看成支那魔王 8F 10-20 22:56
• +21 [討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.14.95 (台灣) 2022-10-18 22:55:46
  推 XDGC: 情旭化的人最討厭了 15F 10-19 00:31
• +31 [閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-10-15 15:35:58
  推 XDGC: 真的那麼神，健力舉重選手就不會主練深蹲了 41F 10-15 21:51
• +24 [討論] 臥推會先做上胸還是平胸 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.131.253 (台灣) 2022-10-04 20:25:42
  推 XDGC: 平胸先，想要外型可以上胸先 1F 10-04 20:43

  推 XDGC: 我是主平輔下 5F 10-04 21:04
• +20 [閒聊] 健身是否要有好肌友才做得久 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-10-03 14:14:55
  推 XDGC: 我都自己練，也練了快5年 13F 10-03 14:42
• +37 [閒聊] 有掛嗎 ? - MuscleBeach 板

  作者: yamapi (next....) 61.56.168.164 (台灣) 2022-10-02 23:39:48
  推 XDGC: 都不認識，不過影片那個看外表就覺得有打，現在證據也出來了 22F 10-03 00:52
• +21 [問題] 哪家健身服飾的短褲推薦 - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 125.228.52.22 (台灣) 2022-10-01 00:54:03
  推 XDGC: 低卡弄 7F 10-01 01:59
• +21 [問題] 勞力工作有辦法顧到正確姿勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd7553 (油豬) 1.200.170.97 (台灣) 2022-09-23 11:03:49
  推 XDGC: 會很累，我以前在澳洲肉廠當台勞，最後還是核心無力圓背 39F 09-23 16:49
• +22 [問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.53.169.205 (台灣) 2022-09-17 17:32:17
  推 XDGC: 上面某R的言論真不敢恭維，吃的東西又不是只看熱量就好 28F 09-17 19:54
• +23 新手深蹲 槓鈴位置 - MuscleBeach 板

  作者: a1388333 (阿乾) 49.216.224.140 (台灣) 2022-09-16 13:50:34
  推 XDGC: 我建議可以高舉過頭，做過頭深蹲 2F 09-16 14:59

  推 XDGC: 史密斯不適合多關節運動，畢竟史密斯固定的角度沒辦法配合太多關節的角度 32F 09-16 22:02
• +30 [情報] World Gym台中烏日店爆意外！ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.52.201 (台灣) 2022-09-15 18:49:33
  → XDGC: 史密斯明明也有護槓== 28F 09-15 20:46
• +20 [問題] 深蹲如何進步? - MuscleBeach 板

  作者: pokey (劍出鞘恩怨了) 111.235.215.160 (台灣) 2022-09-13 12:00:18
  推 XDGC: 動作優化，你一定還是有細節沒做好 2F 09-13 12:06
• +45 [閒聊] 臥推規則更新 - MuscleBeach 板

  作者: ck1158 (小鹹) 39.9.80.194 (台灣) 2022-09-10 19:25:39
  推 XDGC: 樓上真的懂臥推嗎？不拱腰怎麼會有力量 23F 09-10 21:22

  推 XDGC: 樓上廖老大？ 37F 09-10 23:16
• +22 [問題] 新手健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: cs0917066585 (浮名本是無憑事) 58.153.182.143 (香港) 2022-09-06 10:58:18
  推 XDGC: 超鬼，腿可以練到24組，每組還最少8下60公斤 21F 09-06 13:13
• +27 [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: chihhong16 (alice02299) 1.200.20.102 (台灣) 2022-08-31 12:48:43
  推 XDGC: 你練胸100，練腿可以150，150>100，所以比較想吐 4F 08-31 13:20
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  推 XDGC: 樓上上上說的品項名稱就叫「嫩雞胸肉」，印象中是250克，不管水煮、煎、烤都很好吃，而且不用調味，每次到全聯看，有貨我就全掃，但是常常買不到 14F 08-28 23:49
• +20 [討論] 怎樣是真正的力竭？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.164.40.28 (台灣) 2022-08-25 01:03:35
  推 XDGC: 空槓再來還可以徒手，直到引力對你失去作用為止 8F 08-25 02:18
• +31 Re: [討論] 體重增重， 但力量卻沒跟著上去 - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2022-08-23 18:53:44
  推 XDGC: 我才2.5多，連業餘水準都沒 30F 08-23 21:36
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  推 XDGC: 樓上笑死 29F 08-20 14:35
• +25 [討論] 館長這兩天的健美話題？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.27.66 (台灣) 2022-07-30 00:09:53
  噓 XDGC: 當初勾惡也是一直說水很深，然後講不出東西來，跟某館有87%像 ㄏㄏ 49F 07-30 21:59
• +49 [閒聊] 大家都會戴手套或拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: man790810 (逢甲李鍾碩) 1.165.161.136 (台灣) 2022-07-25 20:35:45
  推 XDGC: 徒手正反握到160都還沒問題，體重65 33F 07-26 01:50