作者: aby123 (批踢踢小新手) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +17 [問題] 健身兩年左右肌肉都沒長 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 118.231.128.182 (台灣) 2024-02-01 18:23:42

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• +34 [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？ - MuscleBeach 板

  作者: aby123 106.64.152.154 (台灣) 2023-10-19 12:28:17

  我看了這部影片 他的備賽教練一直叫他吃多一點 而且他自己也說這樣狀態更好了 想問一下在一樣熱量的情況下 吃多一點加有氧抵銷會比一般吃還要有效？

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• +9 [問題] 上斜臥推右邊肩膀喀喀響 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 27.247.34.51 (台灣) 2023-09-26 15:36:19

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• +8 [問題] 蛋白質要分開吃嗎 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 106.64.104.71 (台灣) 2023-08-08 21:05:17

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• +20 [問題] 幫我看看我的深蹲姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 39.9.79.136 (台灣) 2022-06-30 15:10:15

  我是昨天說深蹲鼠蹊部會痛的人 想說昨天沒拍動作大家應該不好判斷 所以今天去健身房就拍了自己的動作 怕太少不准 太多大家懶得看完所以做了五下 這是正面的 這是側面的 請各位大大幫我看一下哪裡有問題 …

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