作者: alextshsu (小毛) 在 PTT 的推文記錄

• +39 [閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.168.97 (台灣) 2024-03-02 10:36:18
  推 alextshsu: 護槓的話 把臥推凳推到深蹲架應該就可以了？ 29F 03-02 11:41
• +4 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 106.64.73.167 (台灣) 2024-01-10 09:27:46
  推 alextshsu: 如果平常有訓練的 當完兵力量會衰退很多 除非在軍營裡可以頻繁使用重訓器材 4F 01-10 18:45
• +51 [問題] 參加全馬應該做哪些重訓 - MuscleBeach 板

  作者: amourabomb (white) 42.76.36.91 (台灣) 2023-12-24 15:57:54
  推 alextshsu: 我不是專業的 但DoDoMen前陣子有訓練馬拉松 好像要累積跑量什麼的 可以參考看看 18F 12-24 18:05
• +38 [心得] 濃縮乳清價格懶人包分享 - MuscleBeach 板

  作者: a14736989tw (毛阿) 42.79.140.92 (台灣) 2023-12-14 16:40:26
  推 alextshsu: 這個應該都是原價？像MYP應該都是有活動 官網五折以下才會買 5F 12-14 17:08
• +31 [心得] 拉丁美洲健身房開箱~ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 179.6.136.42 (秘魯) 2023-12-04 02:27:13
  推 alextshsu: 景色好棒 14F 12-04 12:24
• +15 myp乳清大特價 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 42.77.28.108 (台灣) 2023-11-26 17:33:15
  推 alextshsu: 黑五優惠是不是一定比雙11多啊？ 7F 11-26 20:45
• +12 Re: [問題] 東京健身房 - MuscleBeach 板

  作者: dkprotecter (sticktolove) 111.71.6.56 (台灣) 2023-11-20 11:11:57
  推 alextshsu: 日本人組間休息都不滑手機喔？ 20F 11-21 18:00
• +26 [問題] 彈力帶斷裂 很常見嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Lee7777 (想念陽光溫柔) 114.27.221.150 (台灣) 2023-11-18 17:07:22
  推 alextshsu: 我也斷過 12F 11-18 19:20
• +11 [閒聊] 可以好好的裝高蛋白粉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ohaboy (米米米) 42.73.66.9 (台灣) 2023-11-16 21:49:07
  推 alextshsu: 老詹可以試試賽前換蛋白粉 12F 11-17 10:51
• +21 Re: [閒聊] 這次雙11哪家乳清最便宜 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 114.136.220.90 (台灣) 2023-11-10 08:48:39
  推 alextshsu: MYP我覺得加牛奶就還可以 不過有些口味還是會有化學味 10F 11-10 13:41
• +17 [問題] 早上去健身房跟早餐和高蛋白該如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 211.78.4.112 (台灣) 2023-11-02 21:54:36
  推 alextshsu: 劉翔 練前會補充鈉 23F 11-03 12:25
• +22 Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 118.232.71.174 (台灣) 2023-11-01 10:49:05
  推 alextshsu: 雖然這板是健身板 應該一堆人BMI都過重 但BMI統計上是不是還是比較方便？畢竟只要有身高跟體重就能計算 15F 11-01 22:05
• +47 [閒聊] 只有我很賭爛健工的人臉辨識嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 42.72.83.216 (台灣) 2023-10-25 17:27:14
  推 alextshsu: 停車沒有車牌辨識真的有點鳥.. 18F 10-25 20:26
• +6 Re: [問題] WG會籍轉讓,承接能否增加店點? - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 184.22.105.223 (泰國) 2023-10-03 16:11:39
  推 alextshsu: 四年前去泰國 便利商店幾乎都會賣高蛋白飲料 很甜就是 4F 10-03 18:09
• +17 [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe6702 (曼巴魂不滅) 106.64.81.225 (台灣) 2023-09-24 18:03:48
  推 alextshsu: 如果是要以籃球為主 應該是練半蹲或四分之一比全蹲有 14F 09-24 20:58
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57
  推 alextshsu: 在軍中練鄰兵不會問號嗎哈哈哈 64F 09-24 14:57
• +7 Fw: [新聞] 健身教練性侵女同事！「扛瓦斯式」抱起 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 111.71.103.69 (台灣) 2023-09-17 16:18:15
  推 alextshsu: 這個有健身點嗎… 1F 09-17 18:10
• +36 Fw: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 220.135.246.90 (台灣) 2023-09-16 16:13:44
  推 alextshsu: 影片動作看起來滿有經驗的 14F 09-16 19:09
• +15 [問題] 臥推強化方法 - MuscleBeach 板

  作者: TRFgee (ASIAGODGEE) 111.82.91.103 (台灣) 2023-09-16 14:38:37
  推 alextshsu: 雖然知道你的意思 但RM應該不是這樣用… 1F 09-16 14:54
• +30 [討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.6.222 (台灣) 2023-09-05 15:57:30
  推 alextshsu: 聽說他們轉彎的時候都承受超大G力 脖子沒有訓練根本沒辦法維持 16F 09-05 18:04
• +21 節省時間練法 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.139.93.0 (台灣) 2023-08-27 20:48:22
  推 alextshsu: 大學可以練到爽 41F 08-28 12:41
• +113 [心得] 完成第一次健美比賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.207.93 (台灣) 2023-08-25 08:02:35
  推 alextshsu: 高中物理老師好厲害 力學直接套用在槓鈴訓練 92F 08-26 00:03
• +11 [閒聊] 體壇祕話：恥辱堂 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 49.216.29.133 (台灣) 2023-08-22 09:31:11
  推 alextshsu: 有番號嗎 4F 08-22 12:24