作者: alloc (大碗滷肉飯男孩) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 請問有人開車去健身房的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.145.150 (台灣) 2026-01-05 00:32:31
  推 alloc: 你練完不換衣服的嗎 15F 01-05 08:13
• +12 [問題] 高蛋白飲食會讓小便有泡泡嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (山石宮分) 114.45.166.33 (台灣) 2025-12-31 14:18:12
  推 alloc: 尿蛋白未檢出就行 肌酐酸也正常的話沒什麼好擔心的 7F 12-31 15:56
• +36 [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry) 42.189.250.11 (馬來西亞) 2025-11-22 22:53:03
  推 alloc: 喝乳清啊 1F 11-22 22:54
• +18 健身新手該先買瑪卡還是精氨酸？ - MuscleBeach 板

  作者: bamboo588 (老王賣皮蛋) 36.229.34.53 (台灣) 2025-11-19 21:07:42
  推 alloc: 有正常吃飯都不需要 不要浪費錢 24F 11-20 08:22
• [討論] 其實我不是很喜歡全民瘋打猛健樂 - MuscleBeach 板

  作者: Mimmature (Musicians Immatu) 1.160.177.73 (台灣) 2025-11-01 09:20:13
  推 alloc: 你是電 你是光 你是唯一的神話 65F 11-01 16:14
• +27 [新聞] 台灣健身網紅驟逝！死因遭瘋傳用藥過度 - MuscleBeach 板

  作者: kobedalanpa (老大有強壯的肩) 61.63.208.238 (台灣) 2025-10-08 16:50:47
  推 alloc: 飛升… 1F 10-08 16:57
• +2 [問題] 健工公道五廠 or others - MuscleBeach 板

  作者: ciapa1015 (LUCCC) 42.73.25.211 (台灣) 2025-09-22 22:48:02
  推 alloc: 光埔人太多 拜託別來 13F 09-23 08:04
• +6 [問題] 想請問乳清粉經過高溫曝曬過還能吃嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: killerjack (賢) 220.143.145.124 (台灣) 2025-08-15 11:49:08
  → alloc: 吃的東西放外面曝曬我覺得不行耶 能退就退吧 9F 08-15 14:08
• [問題] 健工機車停車問題 - MuscleBeach 板

  作者: hsu0928 (闇夜水痕) 101.12.145.182 (台灣) 2025-08-14 08:36:08
  噓 alloc: 想佔便宜直接說 41F 08-14 13:33
• +25 豪哥其實被迫揹了黑鍋 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.66.147 (台灣) 2025-08-11 12:12:20
  推 alloc: 當負責人沒領錢嗎 12F 08-11 15:36
• +19 [問題] 會建議睡前補充蛋白嗎 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 1.163.210.71 (台灣) 2025-08-08 09:15:30
  推 alloc: 大魚大肉不會擔心高蛋白傷腎 喝乳清就會擔心 真的好笑 13F 08-08 11:15
• +6 [情報] 健工x蝦皮 免費團課+健康餐 - MuscleBeach 板

  作者: Ginru (Ginru) 101.8.138.112 (台灣) 2025-07-29 16:30:44
  推 alloc: 是蝦皮活動沒錯啊 搭夏普家電跟建工活動 7F 07-30 15:06
• +18 [討論] 練胸練臥推就好 不用飛鳥嗎? - MuscleBeach 板

  作者: DannyDrummer (Blackmoom) 223.138.69.63 (台灣) 2025-07-24 12:41:39
  推 alloc: 看人 我做飛鳥感受度比較好 23F 07-24 16:28
• +49 [閒聊] 新手健身會買什麼樣的裝備? - MuscleBeach 板

  作者: nick255398 (nick255398) 1.162.111.100 (台灣) 2025-07-19 17:49:37
  推 alloc: 真的想買去迪卡農逛一圈買最便宜的就好 新手就是好好打基礎 68F 07-19 21:45

  → alloc: 培養習慣運動 不要幻想加啥裝備可以提升內力啥的... 70F 07-19 21:45
• +25 [閒聊] 母胎單身處男台中男冒16顆菜花 源頭啞鈴 - MuscleBeach 板

  作者: mermermer (Mer) 59.127.190.146 (台灣) 2025-07-11 14:20:30
  推 alloc: 可能是手摸到感染源又去抓癢吧 27F 07-11 16:35
• +17 [閒聊] 萵苣工作人員衝進男更衣室抓人 - MuscleBeach 板

  作者: x747 (skate) 219.85.90.230 (台灣) 2025-06-12 21:16:28
  推 alloc: 員工也太難當了吧 現在還要犧牲自己 42F 06-13 10:47
• +44 [討論] 如何突破重訓乏味感 - MuscleBeach 板

  作者: jonyj (jonyj) 42.77.105.156 (台灣) 2025-05-26 00:49:00
  推 alloc: 做點其它的事啊 發展其它的興趣啊 排個Deload週或月啊 重訓又不是工作強迫你每天都要做 37F 05-26 10:05
• +31 [閒聊] 日常感受得出東西重量嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: CHELun (那個人) 133.159.148.238 (日本) 2025-04-25 08:56:01
  → alloc: 不同物體重心也不一樣 感受也不一樣啊 14F 04-25 10:20
• -7 [心得] 年輕人除了健身以外其他運動都裝逼 - MuscleBeach 板

  作者: romdan (romdan) 37.19.205.170 (日本) 2025-04-19 14:25:04
  推 alloc: 光看你這篇就覺得你很難相處…
  職場上 21F 04-19 16:31
• +16 [問題] 要怎麼拒絕民法補習班的教練課 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 27.53.8.159 (台灣) 2025-04-19 00:55:42
  推 alloc: 去櫃檯投訴啊 26F 04-19 10:53
• +24 [閒聊] 體力越來越烙賽 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.134.125 (台灣) 2025-04-03 00:25:50
  推 alloc: 就休息啊 排deload啊 又不是要比賽 何必要那麼累 偶爾想休就直接一個禮拜放鬆一下 58F 04-04 11:21
• [討論] 最終還是被拒絕了 - MuscleBeach 板

  作者: romdan (romdan) 101.12.22.229 (台灣) 2025-03-20 15:50:29
  推 alloc: 追女教練起手不是先買100堂課嗎 27F 03-20 16:38
• +28 [閒聊] 對岸健美圈八卦 (喪鐘克里斯、格教練) - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 61.228.147.87 (台灣) 2025-02-09 21:17:50
  推 alloc: 對岸我只推常熟阿諾 33F 02-10 10:11
• +5 [問題] 去健身房跑步會不會很浪費 - MuscleBeach 板

  作者: Biolinkto (扎扎絲) 27.52.194.200 (台灣) 2025-01-08 16:03:58
  噓 alloc: 可以看妹啊 2F 01-08 16:09
• +12 [心得] 吃魚油、精氨酸、肌酸感想 - MuscleBeach 板

  作者: a100400058 (天蒼地茫) 211.76.68.95 (台灣) 2025-01-03 12:13:25
  推 alloc: 我也是eGFR一直偏低 但照超音波和尿蛋白檢驗都正常 醫生也只是叫我定期回診觀察就好 17F 01-03 14:49
• +37 [問題] 增肌還是減脂(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: MADNUG (就是比你長) 73.186.44.29 (美國) 2024-12-25 02:22:49
  推 alloc: 5年起跳 40F 12-25 17:19
• +48 [問題] 被推銷教練課很有罪惡感 - MuscleBeach 板

  作者: l48632717 (夢想飛機杯) 111.71.213.110 (台灣) 2024-12-17 15:26:43
  推 alloc: 去健身房先練臉皮 沒必要有罪惡感 他一直纏著你直接櫃檯客服申訴 13F 12-17 15:45
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 alloc: 赤腳腳底不會長一堆繭嗎？ 59F 09-16 13:40
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  推 alloc: 如果你日常飲食均衡的話就不用多花錢吃魚油 5F 09-05 10:31