作者: f9022007 (小太陽) 在 PTT 的發文與推文記錄

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最新的5篇

+18 [問題] 練腿的器材，大家花多久才練到自身重量 - MuscleBeach 板

作者: powermystery (Mr.謎?) 101.138.215.179 (台灣) 2026-01-17 23:11:02

→ f9022007: 練腿只練單關節動作？跑跳也要多關節一起作用呢 8F 01-18 01:04
→ f9022007: 沒有痠痛就天天練？那等練到報廢再來休息嗎 61F 01-18 14:54
+27 [閒聊] 大家會記錄每次的重量嗎 - MuscleBeach 板

作者: ioop987 (ioop987) 39.9.99.176 (台灣) 2026-01-09 20:35:00

推 f9022007: 健身記錄APP首推MOHOT，免費功能又強大
還可以傳課表給朋友或看別人課表 14F 01-10 02:46
+19 [討論] 你們會找物理治療師當健身教練嗎 - MuscleBeach 板

作者: a4855858 (不要太不滿) 36.228.210.161 (台灣) 2025-12-31 10:09:17

→ f9022007: 改用六角槓硬舉，安全又能做更重
樓上硬舉有分很多種，一句話打算所有硬舉實在很不好，換個方式一樣能安全穩定的練硬舉
一句話打死所有硬舉 19F 12-31 14:11
[新聞] 沒有健康的胖子！醫曝BMI超過24就該控制體重這方式可減重16% - Gossiping 板

作者: fugen7349 123.193.250.64 (台灣) 2025-12-27 17:32:29

→ f9022007: BMI24，體脂肪11，也是胖子了 5F 49.158.66.102 12-27 17:57
+14 [問題] 以前沒智慧手機，組間休息都在幹嘛? - MuscleBeach 板

作者: tose4433 (Remax) 39.15.33.157 (台灣) 2025-12-27 13:02:10

→ f9022007: 居然有組間休息在滑手機的！？ 30F 12-27 17:39