作者:
ilovedt (台灣安全 人民有錢)
219.71.209.151 (台灣)
2024-04-01 23:43:34 推 g98675: 應該會變成看起來很瘦的泡芙人吧 14F 04-02 08:26
作者:
pulire5151 (child)
39.10.33.166 (台灣)
2024-03-31 19:19:10 推 g98675: 請問這是不是原本沒有運動習慣的跑超慢跑才會瘦 0.0a 11F 04-01 08:29
作者:
fattwins (fattwins)
59.125.156.116 (台灣)
2024-03-29 17:19:13 推 g98675: 可以改成跑快一點跑半小時試試 5F 03-29 18:00
→ g98675: 你的身體已經適應目前的運動型態了，如果跑快一點覺得太累那可以嘗試間歇跑，跑快1~3分鐘，正常跑1~3分鐘，時間自己嘗試後拿捏。 8F 03-29 19:19
作者:
CalJollyVin (申惠善老公)
36.231.83.188 (台灣)
2024-03-23 00:12:03 推 g98675: 如果青豆的比例比胡蘿蔔跟玉米高也許可以減肥，但吃這麼多豆類要看你會不會脹氣
我吃玉米也會脹氣，看你的體質有沒有這種困擾 7F 03-23 08:52
作者:
bigponpon (BigPonPon)
1.173.214.103 (台灣)
2024-01-28 23:49:58 推 g98675: 要先學習有壓力的時候不會找零食，或找比較健康的替代品 6F 01-29 11:09
作者:
golover (再見我的愛)
180.217.219.74 (台灣)
2023-12-20 04:29:42 推 g98675: 我也是天天喝稀釋蘋果醋，但我發現加濃縮檸檬汁好喝很多。我倒是因為對於消脹氣有效才一直喝的 17F 12-20 10:04
作者:
makoto520 (學豬叫的貓~*)
39.10.72.235 (台灣)
2023-10-19 10:13:38 推 g98675: 我也有試過瑜伽穿t-shirt，但每次做下犬式衣服就一直掉到臉上無法呼吸 ＯＲＺ 緊身褲就是有彈性好伸展看姿勢 31F 10-19 12:00
作者:
jandin (ESPN sucks!!)
125.228.32.67 (台灣)
2023-09-19 19:20:03 推 g98675: 好強的意志力！ 58F 09-20 19:47
作者:
shore199006 (Hsuan)
101.136.221.146 (台灣)
2023-09-09 18:47:37 推 g98675: 吃這麼好ＸＤ 先把下午茶減掉 56F 09-09 22:48
作者:
aiko6576 (新用戶)
223.136.251.25 (台灣)
2023-07-18 21:25:00 推 g98675: 玉米會胖，把玉米換成地瓜吧 39F 07-19 08:30
作者:
yoanzhong (我愛蔣幹話)
61.227.167.76 (台灣)
2023-05-19 17:11:51 推 g98675: 這太猛了吧！！ 10F 05-19 19:47
作者:
a93230271 (WilLam)
223.141.7.60 (台灣)
2023-04-01 15:42:53 推 g98675: 我都是在防滑的瑜珈墊上跳 1F 04-01 15:51
作者:
aihosea (我在彰化*吃肉圓)
61.231.79.99 (台灣)
2023-03-18 14:24:58 推 g98675: 我騎自行車或打壁球都不會腿軟＋抖，唯一做完瑜伽會。超累 1F 03-18 15:55
作者:
do4313 (爆米花 )
49.216.100.84 (台灣)
2023-03-17 09:55:09 → g98675: 身材雕塑我覺得很棒。瑜伽也有高強度是那種需要你自己體重用手臂撐起來的，如果高階動作都可以做到那身材不會太差 2F 03-17 10:30
作者:
zzzttt22 (邊緣肥宅)
101.9.35.80 (台灣)
2023-03-15 14:32:17 推 g98675: 跳二迴旋或是間歇跳把心率拉高 1F 03-15 15:19
→ g98675: 手會痠有時候是因為肩膀會不自覺緊繃加上手臂沒有放鬆
如果你發現是其中一隻手臂比較痠的話，通常是你只用那邊的手腕在轉動跳繩，可以轉換到另一邊的手腕暫時放鬆酸的那邊 8F 03-15 19:14
作者:
levs (我愛太魯閣)
172.107.154.205 (南韓)
2023-03-04 21:32:07 推 g98675: 如果不看內文只看標題應該是你做的運動不是你有興趣的運動 42F 03-05 20:10
作者:
joepllee (過客)
152.58.122.254 (印度)
2023-03-01 14:18:49 推 g98675: 每天跳繩50分鐘＋瑜伽怎麼跟我之前的訓練菜單這麼像
我之前這樣一個月肚子瘦很多 109F 03-02 11:35
作者:
ken20706 (阿健)
49.216.20.39 (台灣)
2022-12-14 13:45:53 推 g98675: 吃還是比較重要，但有機會還是盡量多動，不要因為天氣懶就躲被窩，今天就強迫自己去打兩小時的球。 19F 12-14 20:26
作者:
w1011 (漪狑)
111.254.191.10 (台灣)
2022-11-08 19:56:49 推 g98675: 應該是某一方面的營養攝取不足造成的吧
我168四個月沒有這個問題 46F 11-09 08:45
作者:
egg100152002 (培根蛋大)
114.25.60.225 (台灣)
2022-10-25 00:50:35 推 g98675: 還是要從飲食控制，先慢慢減少澱粉跟糖（醣）份攝取，買超商的東西先習慣看後面的成份表，選糖份少的。 43F 10-25 13:31
作者:
Enajj 116.59.56.181 (台灣)
2022-09-24 01:55:30 推 g98675: 正餐以外>>不要<<吃零食，如果真的很餓表示前一餐脂肪太少 34F 09-24 12:38
作者:
chichi995 (琪琪)
223.137.227.41 (台灣)
2022-09-14 17:03:56 推 g98675: 筋太緊 43F 09-15 21:37
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ribbonchiao (綠~)
114.39.38.80 (台灣)
2022-09-13 20:48:53 推 g98675: 早上把蛋白粉跟麥片粉拿掉看看 27F 09-14 09:34
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-26 15:47:53 → g98675: 如果把燕麥片換掉會瘦更快。如果吃對的話減少的會是脂肪不是肌肉 14F 07-26 16:56
作者:
greatlong (茶茶)
220.132.82.69 (台灣)
2022-06-28 21:27:26 推 g98675: 每天可以堅持跑6K很厲害 31F 06-29 10:06
作者:
nobody0303 (煙燻最um最合豆腐)
123.195.200.37 (台灣)
2022-03-24 19:59:02 → g98675: 至少減少身體發炎了 48F 03-25 10:50
作者:
Leeling (李鈴)
220.142.210.136 (台灣)
2020-11-21 00:21:00 推 g98675: 日曆打卡跟跳繩，，怎麼讓我想到我自己啊？ＸＤ 趕快在
女性運動版分享啊～～跳繩組的人好少 哈哈哈哈哈
可以一直堅持下去的你超棒的！！ 一起加油 23F 11-21 10:45