作者:
fashsboy (我稿曝了)
111.82.95.84 (台灣)
2024-06-15 11:56:54 推 jack7614614: 可以詳細說是怎樣不舒服嗎？寬跟膝蓋不舒服原因有可能很多，程度多少，平常會不舒服嗎？
長距離的訓練本來就會造成壓力，些微的不適是有可能 32F 06-16 07:51
作者:
asutoranakan (asutoranakan)
36.234.75.240 (台灣)
2024-06-09 23:27:30 推 jack7614614: 腳上沒輪獨立要推推車就是要額外多出力，沒有省到力 47F 06-10 19:19
→ jack7614614: 頂多擋一點風，問題能跑這個速度已經不是一般人了 49F 06-10 19:20
作者:
pathobasidio (潛水中的研究者)
42.73.192.10 (台灣)
2024-06-08 16:42:24 推 jack7614614: woodland跑襪不錯…問題是價格.. 9F 06-08 19:23
作者:
qqxu5 (qqq)
101.10.112.8 (台灣)
2024-06-06 20:53:38 推 jack7614614: 我認為間歇是有必要的，那問題是間歇的距離跟速度是如何呢？
身體沒有習慣速度感很容易知覺沒辦法達到目標吧 46F 06-07 10:09
作者:
dacowang (逆風)
125.229.201.89 (台灣)
2024-06-05 12:08:05 推 jack7614614: 這場真的熱瘋了，天氣超悶，很難跑 9F 06-05 19:05
作者:
kaihon (遇心與誠)
111.252.25.242 (台灣)
2024-06-01 08:31:33 推 jack7614614: 你可以放慢自己錄的影片看，自己腳步是往前跨的，這樣對膝蓋會造成壓力，目前看起來跟跑鞋關係不大 9F 06-01 09:55
作者:
Chloe (wanderlust)
1.200.18.206 (台灣)
2024-05-31 15:26:14 推 jack7614614: 兩雙都買交替穿，去年我就這樣幹 21F 05-31 19:21
作者:
OMIHomie (阿阿)
61.230.61.144 (台灣)
2024-05-31 10:44:15 推 jack7614614: 不敢保證戒菸就可以變快，不過戒菸是不錯的選擇
慢慢來不急，速度慢慢培養 15F 05-31 13:01
作者:
wcmp (mpwc)
111.240.73.156 (台灣)
2024-05-29 20:41:04 推 jack7614614: 好美…雖然台北也不錯，日本真的好優 4F 05-29 21:23
作者:
yofa (YoFa)
171.96.137.170 (泰國)
2024-05-29 10:39:44 推 jack7614614: 針對不友善的留言我一笑置之 46F 05-29 13:40
推 jack7614614: 跨步了，你跑步跨步了你仔細看你自己跑姿腳的落點在身體的前方
當你腳的落點在身體前方你會一直煞車，怎樣都跑不快 49F 05-29 13:43
→ jack7614614: 你可以找一面牆，支撐腳微彎，另一隻腳往上拉起身體 54F 05-29 13:47
… 共有 13 則推文，點此顯示
作者:
vi000246 (Vi)
27.51.105.184 (台灣)
2024-05-20 11:53:38 推 jack7614614: 跑步的節奏沒辦法取代，越野跑又是不同的東西了，通常越野跑跑的好的人，跑平地都不會太差，平地跑的好的越野就不一定了
都可以玩啦，等到累了就知道哪個該減量了，生命自有 35F 05-20 17:10
作者:
astroboy0 (好悶)
122.11.212.241 (新加坡)
2024-05-13 11:56:59 推 jack7614614: 遇到這種認真的跑者喔會說，休息、認真休息個一天當作調整，新加坡太熱了，老實說是沒什麼辦法避免的，熱會讓身體更疲累，身體出現痛或酸，降速，保持好的跑感很重要 45F 05-14 03:40
作者:
Chung1979 (水昆兄)
49.218.93.247 (台灣)
2024-05-07 20:07:34 推 jack7614614: 本來想說ok蹦，但仔細想想價格有點高 ，還是透氣膠帶實踐一點 14F 05-08 07:16
作者:
uei1201 (新八)
1.168.68.232 (台灣)
2024-05-06 07:59:54 推 jack7614614: 躲太陽 提早起床或者太陽下山練，不然狠一點上山移地 19F 05-06 16:29
作者:
Chung1979 (水昆兄)
49.218.93.247 (台灣)
2024-05-05 17:50:02 推 jack7614614: ！這麼快歐我昨天還是前天才剛報完就沒名額了
台北馬以賽代訓場報半馬時間剛剛好！ 23F 05-05 22:25
作者:
galoopchu (留下來陪你生活)
223.139.204.193 (台灣)
2024-04-30 11:59:03 推 jack7614614: 一樓幽默 7F 05-01 07:24
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-27 01:31:18 推 jack7614614: 對於沒有大把時間點人，這個維持健康算ok的課表，這裡很多變態，這個量塞牙縫可能都不夠 4F 04-27 02:33
作者:
astroboy0 (好悶)
122.11.212.139 (新加坡)
2024-04-22 12:54:27 → jack7614614: 還能做後續的運動代表身體狀況ok，不用太緊張，氣溫高，跑步心率會偏高是正常的，這沒有什麼方式避免，注意身體感受就好 33F 04-22 17:20
推 jack7614614: 新加坡練跑太難了，地小先不說，光是高溫帶來的影響就讓人苦不堪言了，跑步只要遇到溫度升高，效果就變 53F 04-22 21:19
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-17 16:19:20 推 jack7614614: 不同的事物，跑步的節奏跟登記需要的腿部肌力不太一樣，當然有些人是兩邊都能兼顧，如果要速度的話，我還是建議你 不想在平路上跑還是跑跑步機，或者肌力訓 2F 04-17 16:46
作者:
lasoiree (le ciel)
42.79.116.197 (台灣)
2024-04-15 09:11:38 → jack7614614: 好美… 4F 04-15 17:20
作者:
aszx05123 (小小諮商師)
42.72.158.51 (台灣)
2024-03-31 10:53:39 → jack7614614: 恭喜入坑，跑步這個坑很少人會跳的 12F 03-31 21:29
作者:
Mugiwara (草帽小子)
58.114.91.5 (台灣)
2024-03-31 15:40:51 推 jack7614614: 看一下醫生吧..跑前暖身要做足，不要跳過 4F 03-31 21:27
作者:
chench0808 (加紅)
136.23.34.81 (台灣)
2024-03-25 15:07:12 推 jack7614614: 我只穿過foootland，還不錯 50F 03-26 11:29
推 jack7614614: 繼續…這個沒什麼問題 3F 03-20 20:48