作者:
VVizZ (我很窮)
220.130.142.210 (台灣)
2025-12-24 11:07:41 推 kiki5489743: 我早上吃碳水一定會暈碳 好像已經養成早起空腹去WG運動提振精神了
結束再喝高蛋白或是香蕉墊墊胃 10F 94.156.205.113 12-24 14:40
作者:
weeeeeew (legend)
101.12.86.19 (台灣)
2025-12-24 06:37:41 推 kiki5489743: 多找些熱情的事情做吧 像運動衝浪
讓體態變好看又可以變健康 82F 94.156.205.132 12-24 13:12
作者:
sasaki3630 (♥Saba鯊鯊的老公 ♥)
42.72.15.197 (台灣)
2025-12-11 07:45:11 推 kiki5489743: 如果真的不舒服就離開那個環境阿
我的話工作壓力大下班都會去wg打拳擊 流流汗紓壓 是再簡單不過的社畜日常了 23F 94.156.205.74 12-11 16:19
作者:
analysis5566 (analysis5566)
101.12.205.48 (台灣)
2025-12-10 15:28:54 推 kiki5489743: 印尼? 16F 94.156.205.74 12-11 14:31
作者:
PCW2960 (牛牛牛犇)
220.132.125.150 (台灣)
2025-11-27 09:39:09 → kiki5489743: 如果工作都是獨立作業 這樣倒是挺好的 也不太需要社交 43F 86.48.12.177 11-27 14:09
作者:
roy1190 (反正我很閒)
219.85.186.208 (台灣)
2025-11-17 17:11:18 推 kiki5489743: WG有停車位這點真的蠻香 尤其是大間獨棟的 運動起來非常舒服 28F 11-18 15:44
作者:
mangle (mangle123)
111.249.181.98 (台灣)
2025-11-17 02:39:17 推 kiki5489743: 直接跟巡場教練說阿 叫他們去趕人 80F 11-18 14:04
作者:
lalalamb (lala)
39.9.165.202 (台灣)
2025-11-02 19:30:19 推 kiki5489743: 有體力沒地方消耗才會東想西想
有空就多去運動啊 散發多巴胺
還能快樂一點 自己有空就會去wg打
拳擊或是游泳 36F 94.156.205.101 11-03 16:33
作者:
archon (內湖流川楓)
125.227.30.252 (台灣)
2025-11-03 10:50:53 推 kiki5489743: 不要成癮就好 如果實際努力多些 相輔相成會更好 2F 11-03 14:14
作者:
eva19452002 (^^)
118.232.62.188 (台灣)
2025-11-02 00:05:12 → kiki5489743: 建議不要隨意吃陌生人給的食物或是 24F 49.217.192.167 11-03 14:14
作者:
s999132 (Anna)
36.236.37.108 (台灣)
2025-10-21 10:01:14 → kiki5489743: 原來這樣就可以提早出來壓 79F 94.156.205.38 10-21 14:23
作者:
wazup3721 (wazup)
192.169.119.212 (台灣)
2025-10-13 08:59:19 推 kiki5489743: 確實可以輔助 然後找到自己盲點 但相信一堆人懶惰查需要教練的啦 13F 10-13 13:23
作者:
TSLA5566 (青埔撸鐵男孩)
27.52.134.170 (台灣)
2025-09-30 10:20:09 推 kiki5489743: 有點大品牌屹立不搖的感覺 然後也比較有保障 全台據點做多的萵苣還是最方便 62F 09-30 16:40
作者:
PlanetWzy (老陳)
101.9.97.121 (台灣)
2025-09-30 09:48:17 → kiki5489743: 不缺錢就直接走人啊 31F 49.217.127.123 09-30 15:06
作者:
mandy740512 (在天橋下的天使)
111.250.101.43 (台灣)
2025-09-15 23:44:24 推 kiki5489743: 我自己是不太會可能還是至少會穿無袖衣服 78F 94.156.205.51 09-16 13:17
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
39.12.184.37 (台灣)
2025-09-07 14:09:32 推 kiki5489743: 不會這樣就肌少症啦 但建議超過一定年紀之後
要多動是真的 像我們家的老人家都有去wg運動的習慣游泳或是上社交團課或是單純走路之類的 91F 09-08 15:08
作者:
yuchii (栗粒)
27.240.248.122 (台灣)
2025-08-27 17:26:47 推 kiki5489743: 難免啦 畢竟我們都是勞工 但我還是會逼自己偶爾去WG運動 不然會胖成豬 20F 194.233.100.176 (美國) 08-28 15:44
作者:
guche777 (pedodo)
111.71.5.135 (台灣)
2025-08-28 00:52:32 推 kiki5489743: 多自己耍廢的時候 可能會比較好過
然後再好好振作起來吧 282F 49.215.56.43 08-28 14:11
作者:
Veliza (虎虎生風)
39.10.24.230 (台灣)
2025-08-18 16:01:11 推 kiki5489743: 我是滾筒、按摩球和按摩槍都有啦哈哈哈
運動之後的放鬆很重要 不然很容易受傷
我也有上過萵苣肌肉放鬆課 效果也不錯 49F 08-19 15:56
作者:
tose4433 (Remax)
222.250.67.196 (台灣)
2025-08-18 19:49:06 → kiki5489743: 會吧 畢竟自己按和專業運動按摩的真的有差 效果也是 27F 08-19 13:32
作者:
Fordragon (EddyK)
101.10.165.9 (台灣)
2025-07-31 18:46:02 推 kiki5489743: 要阿多少補一下 我自己練肩偶爾會用自由重量
或是WG機械式器材 多少會加強一點 58F 08-01 16:00
作者:
than09138 (悔改中)
111.83.238.248 (台灣)
2025-08-01 00:34:35 推 kiki5489743: 先管制嘴然後學習營養素攝取那些
因為不是真的少吃或不吃會瘦 掉的只是肌肉量 132F 194.233.100.190 (美國) 08-01 14:41
作者:
senma (ライフ☆ライン)
118.165.73.175 (台灣)
2025-08-01 10:47:36 推 kiki5489743: 覺得可以低 但要有放縱日 讓身體抓到一個平衡點 不然容易停滯 48F 08-01 14:39
→ kiki5489743: 可以啊 但有時候練到膩我會問GPT給我新菜單哈哈哈 58F 07-11 16:07
作者:
mandy740512 (在天橋下的天使)
114.43.145.52 (台灣)
2025-07-10 23:15:59 → kiki5489743: 好讚唷 保持健康運動是長久的事
希望能一直堅持下去 21F 94.156.205.171 07-11 16:07