作者: ksjr 在 PTT 的推文記錄

• +5 [心得] 2024 青森櫻花馬拉松 - Road_Running 板

  作者: ENiAC (藍色虛空) 1.171.188.21 (台灣) 2024-05-05 22:33:10
  推 ksjr: 怕被盜圖? 2F 05-06 05:59
• +15 [討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速? - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-27 01:31:18
  推 ksjr: 我覺得原po這篇最大問題?應該是樣本數不高吧 最激烈的那組總數只有40人兩人死亡 然後對照組都是老人XD
  對照組平均年齡61 其他三組四十上下
  https://reurl.cc/0v2dqK 21F 04-27 03:01
• +14 [問題] Garmin訓練狀態都沒更新 - Road_Running 板

  作者: ppthong (金ナム) 114.136.164.235 (台灣) 2024-04-26 06:56:59
  推 ksjr: 我一直缺無氧 高低強度倒是可以控制 11F 04-26 11:46
• +28 [問題] 左小腿痠痛...又爆了 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-07 21:14:31
  推 ksjr: 不過老實說我新手倒是從這兩篇各位的推文中學到很多XD 111F 04-08 20:51
• +14 [問題] 400m間歇練心肺請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-03-29 15:56:11
  推 ksjr: 陳醫師裡面的原文(中國研究)就有說他們hiit是怎麼做的阿
  雖然是大雜燴所以有六種不同的hiit在三個國家(伊朗美國澳洲)人數總共約一百人(40男69女沒算錯的話)
  雖然我是沒找到他們一周做幾次 46F 03-30 04:05
• +13 Re: [其他] Garmin 255 的 18.22版更新 - Road_Running 板

  作者: krauser11235 (Krauser) 218.35.0.32 (台灣) 2024-03-08 19:35:16
  推 ksjr: 以前都是心跳都是往上跳現在改成往下跳 2F 03-08 21:24
• +25 [心得] 2024臺南古都國際半程馬拉松(古都馬) - Road_Running 板

  作者: dacowang (逆風) 125.229.201.89 (台灣) 2024-03-04 11:42:40
  推 ksjr: 這整隻烤雞拿起來啃嗎 27F 03-05 00:47
• +6 [心得] 渣打半馬心得及一些問題請教 - Road_Running 板

  作者: deednoon (soil) 182.233.112.58 (台灣) 2024-02-25 22:14:28
  推 ksjr: 我自己是覺得筋膜槍不錯 小腿大腿腳底屁股都可以用 9F 02-25 23:36
• +13 [問題] 跑步上班不能洗澡/衣服處理 - Road_Running 板

  作者: sk2sk2sss (green) 223.138.100.66 (台灣) 2024-02-20 00:46:40
  推 ksjr: 不要跑上班只跑下班回家洗? 3F 02-20 04:01
• +8 [討論] 單次跑量增加，休息天數也增加了 - Road_Running 板

  作者: YunJuChuang (YunJu) 122.100.88.147 (台灣) 2024-01-21 00:23:47
  推 ksjr: 會不會是沒跑lsd缺耐力? 11F 01-22 04:09
• +9 [問題] garmin 255軟體更新問題 - Road_Running 板

  作者: swh7493 ( ) 111.255.46.10 (台灣) 2024-01-12 21:43:23
  推 ksjr: 我是插電腦(雖然也跟我說沒更新)不過之後就可以更新了 很迷 3F 01-12 21:54
• +19 Re: [討論] 跑鞋在長距離過程中衰退? - Road_Running 板

  作者: ULTIMA1002 (晚點再說) 150.117.141.67 (台灣) 2023-12-04 22:48:32
  推 ksjr: 可是換個方式想 選一雙衰退慢一點的鞋可以讓弱弱的腳腳稱更久阿 推文a大那篇用的是eva泡棉 而這篇剛好有比較各種不同泡綿的比較，雖然沒有完整的報告可以看不曉得測試方式是什麼 16F 12-05 01:51

  → ksjr: 說完就找到了有兩篇 https://reurl.cc/Wv5L89
  https://reurl.cc/Ryp19x 一個dow在推銷自家產品的概念 20F 12-05 02:03

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +9 [問題] Boston 12跑鞋鬆緊問題 - Road_Running 板

  作者: mindmirror (...) 118.167.196.168 (台灣) 2023-11-24 22:04:50
  推 ksjr: 或是換厚鞋墊 4F 11-25 04:42

  推 ksjr: 我看有youtuber說原廠送的很薄隨便拿其他鞋子的鞋墊來換都比較厚，我目前跑了約5公里只覺得後腳跟卡卡的不習慣也沒換墊是沒感覺會晃動不過我有打跑者節 12F 11-25 10:25
• +11 [問題] Flipbelt 穿戴問題 - Road_Running 板

  作者: lwiily 101.9.193.198 (台灣) 2023-11-24 16:29:11
  推 ksjr: 可能太鬆?我用最基本版的卡在髖骨沒問題 11F 11-24 21:21
• +8 [情報] Saucony tempus 2E 黑色特價 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 120.116.6.115 (台灣) 2023-11-21 14:15:53
  → ksjr: 偷推rei B12 50% 11F 11-22 01:22
• +21 [問題] 這3個圈的APP是Garmin的Connect嗎？ - Road_Running 板

  作者: davinci (達文西) 123.51.235.123 (台灣) 2023-11-21 16:14:50
  推 ksjr: 我猜可能看附近有沒有garmin合作的氣象站吧 33F 11-22 01:21
• +37 [新聞] 馬拉松愈跑愈年輕，研究：心血管年輕四歲」 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-11-14 08:54:24
  推 ksjr: 這篇沒寫性別阿 上面那個是男性老15歲女性年輕六歲 得證
  參與這篇的女性受試者比較多(誤) 20F 11-14 11:38
• +25 Re: [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3 - Road_Running 板

  作者: PsychoG (PsychoG) 36.226.178.138 (台灣) 2023-10-07 23:27:32
  推 ksjr: 有錢就買阿不過reddit精華區上也有說要5分速+才有明顯加成 22F 10-08 03:45