作者: kuninaka (家入レオ推廣大使) 在 PTT 的推文記錄

• +49 [閒聊] 兆佑是基因問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: AntiGayMan (Anti-Gay-Man) 42.73.87.235 (台灣) 2020-09-23 19:41:47
  → kuninaka: 你的照片呢 15F 09-23 22:34
• +31 [閒聊] 館長復健之路-二頭肌 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.81.41 (台灣) 2020-09-23 19:55:50
  → kuninaka: 重新認識復健 11F 09-23 22:33
• +34 [閒聊] 健身到底有多難多可貴? - MuscleBeach 板

  作者: futureroad99 (hello) 180.176.11.213 (台灣) 2020-09-20 23:17:04
  推 kuninaka: 不要這樣逼自己，心理壓力太大會死
  覺得太累就放棄吧 1F 09-20 23:20

  推 kuninaka: 牛排？ Errrrrrrrrrrrrrrrr
  只能說你自找的
  黑咖啡喝太多了吧 63F 09-21 00:35

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +28 [閒聊] 我怕練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: zenk0113 (白色謊言) 1.169.69.177 (台灣) 2020-09-18 23:44:00
  → kuninaka: 還蠻好笑的 3F 09-19 00:20
• +22 [情報] Iherb 76折特價及補充品分享 - MuscleBeach 板

  作者: timgame (老實說) 60.250.235.109 (台灣) 2020-09-14 11:03:50
  推 kuninaka: 800魚油是哪個？ 16F 09-14 14:39
• +27 [問題] 想鼓勵另一半重量訓練 - MuscleBeach 板

  作者: joster9527 (賈斯特) 42.77.253.192 (台灣) 2020-09-14 02:40:05
  推 kuninaka: 男女版 27F 09-14 07:41
• +39 [問題] 腰帶入門選擇 - MuscleBeach 板

  作者: victor9819 (victor9819) 36.227.123.14 (台灣) 2020-09-13 16:12:45
  → kuninaka: 我沒有 我買了一個不是SBD的 從來就沒用過
  不敢用 怕用了腰斷掉 7F 09-13 16:24
• +44 [閒聊] 超過1萬天！93歲爺爺勤跑健身房逾30年 網驚：看起來才70... - MuscleBeach 板

  作者: xname (天涯浪跡客) 140.115.11.78 (台灣) 2020-09-09 20:17:29
  推 kuninaka: 樓上他93了= = 4F 09-09 21:10

  → kuninaka: 很多人六七十就躺在床上了
  可能天天跑 讓他有一定的肌力才能這麼硬朗 6F 09-09 21:10
• +65 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.169.135.166 (台灣) 2020-09-06 10:11:43
  推 kuninaka: 在健身房阿 131F 09-06 14:41

  → kuninaka: 市區我偶爾會看到巨巨阿
  當然不多阿 健身房最多惹
  很巨的人穿衣服也很巨拉 133F 09-06 14:41

  推 kuninaka: BMI還是可以參考阿 17 那種就笑笑 139F 09-06 15:01
• +25 [問題] 增肌減脂選擇 - MuscleBeach 板

  作者: s0961422137 (BowFish) 49.216.188.66 (台灣) 2020-09-03 14:06:06
  推 kuninaka: 這樣應該很巨阿 有照片嗎 16F 09-03 15:45
• +29 Re: [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: regreter (勤儉持家) 220.136.52.178 (台灣) 2020-08-31 22:25:25
  推 kuninaka: 老了吧
  沒有拉 應該是訓練過度 1F 08-31 22:26

  推 kuninaka: 原PO不是選手阿 他是上班族 6F 08-31 23:00
• +35 [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 103.197.174.172 (台灣) 2020-08-31 06:25:22
  推 kuninaka: 他們的練健康也是其他人的激烈吧XD 8F 08-31 08:18

  推 kuninaka: 真的心態最重要 10F 08-31 08:22

  → kuninaka: 練健康的其實體態就不錯了 33F 08-31 11:13
• +22 [問題] 前臂跟小腿是最難進步的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 111.250.183.161 (台灣) 2020-08-29 14:06:22
  推 kuninaka: 身高真的 哀 我超矮
  真希望能長到187 13F 08-29 17:18

  推 kuninaka: 網球選手也是 19F 08-29 20:21
• +21 [問題] 牛腱不滷 用電鍋蒸？ - MuscleBeach 板

  作者: yamaha449 (阿肥) 27.247.34.103 (台灣) 2020-08-27 13:55:51
  → kuninaka: 滷了會比較好吃
  川燙應該很難咬吧 17F 08-27 15:00
• +26 [問題] 請問消化與吸收的關係? 蔬菜可以多吃嗎? - MuscleBeach 板

  作者: maxim20xx (阿撐) 42.75.194.209 (台灣) 2020-08-27 08:08:29
  推 kuninaka: 蔬菜吃太多會卡住
  要攝取油脂 17F 08-27 10:00
• +21 肩膀菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: a0958973226 (Joe ) 111.254.2.9 (台灣) 2020-08-25 20:49:39
  → kuninaka: 這麼多組都不會乳酸堆積喔
  肯定太輕 4F 08-25 21:16

  推 kuninaka: Y大那是延遲性痠痛吧 11F 08-25 21:51

  推 kuninaka: 我說的是訓練過程的乳酸堆積 的酸痛感 13F 08-25 21:55

  → kuninaka: 南瓜嗎XD 好羨慕 20F 08-25 23:37
• +48 [問題] 該怎麼選擇健身房 - MuscleBeach 板

  作者: feefan (emmenez-moi) 101.137.175.62 (台灣) 2020-08-25 08:07:07
  → kuninaka: 38歲 建議直接買教練課
  176 68 還不能穿S 也沒有30腰？ 你體脂多少啊 99F 08-25 12:40
• +20 [問題] 每個動作的重量問題 - MuscleBeach 板

  作者: megalord (我要拯救世界!) 219.85.170.117 (台灣) 2020-08-22 17:50:12
  推 kuninaka: 你要體重控制應該去有氧阿
  11kg 5*12 沒感覺？ 有照片嗎
  如果你是用慣性晃上去的那不算阿
  我建議你找教練 26F 08-22 22:03
• +20 [問題] 減脂過程 - MuscleBeach 板

  作者: jpmartinchen (Martinjp) 101.10.108.19 (台灣) 2020-08-21 12:15:06
  推 kuninaka: 不知道你吃什麼，我建議都不要吃好了 1F 08-21 12:19

  推 kuninaka: 吃太多 29F 08-21 15:13

  推 kuninaka: 你都沒吃水果？ 31F 08-21 15:55
• +24 [問題] 求推薦新手女生預算一千購買啞槓鈴 - MuscleBeach 板

  作者: umetarou (梅太郎) 61.228.103.122 (台灣) 2020-08-21 10:44:32
  推 kuninaka: 一千買不到
  買瓶裝水就好 1F 08-21 10:44