作者: minoru04 (華山派巴麻美) 在 PTT 的推文記錄

• -4 [討論]健身到一半有人在看書？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.75.252.74 (台灣) 2023-10-24 09:20:33
  → minoru04: 這隻直接退文最實際 14F 10-24 11:11
• +14 [問題] 這種引體是在練什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.160.6 (台灣) 2023-10-22 12:36:32
  → minoru04: 抬轎害我笑到噎到 20F 10-22 15:43
• +56 [心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.11.219 (台灣) 2023-10-16 22:25:05
  推 minoru04: 我只看到宇都宮紫苑 27F 10-17 00:39

  推 minoru04: 很多老人超怕吃肉 蛋白質一定不夠 75F 10-17 11:18

  → minoru04: 主要是不少便當店的配菜靠北難吃吧 101F 10-17 13:50
• +18 [徵求] 瞎練、瞎吃、瞎長大，健身韭菜求帶 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.82.85.145 (台灣) 2023-10-14 17:13:11
  → minoru04: 你是運動相關職業喔 一天可以練5小時 22F 10-14 19:16
• +4 [討論] 練健力的流行背戰術背包？ - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 49.216.177.143 (台灣) 2023-10-13 11:58:15
  → minoru04: 我都背掛滿動畫痛徽章的宅爆痛包 1F 10-13 12:13
• +5 Re: [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: wu0966 (陽光邊緣才有黑暗) 101.9.136.16 (台灣) 2023-10-07 00:50:41
  → minoru04: 我會故意插話讓他們覺得不舒服自己離開 1F 10-07 03:04
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  噓 minoru04: 我比較喜歡麥根沙士 71F 10-05 14:30
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  → minoru04: 270這台沒問題吧 我18%也是有一點6塊線條 可能他就是都堆在腹部 107F 10-04 20:13
• -30 [問題] 感冒去健身房會好更快嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.231.227 (台灣) 2023-09-25 15:50:14
  噓 minoru04: 洗文仔 14F 09-25 16:59
• -36 [閒聊]為什麼在健身房一直有人盯著我？ - MuscleBeach 板

  作者: area41gold (area41gold在炫耀？哥單) 42.76.235.52 (台灣) 2023-09-23 11:38:47
  噓 minoru04: 分身洗文仔 10F 09-23 12:10
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  → minoru04: 第一節課6角槓舉100下是三小 57F 09-19 16:31
• +43 [閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.201.11 (台灣) 2023-09-17 23:38:51
  → minoru04: 搞不好人家不是阿公 6F 09-18 00:13
• +7 [問題] 如果把綁腿沙袋只綁其中一隻腳會怎樣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.10.151 (台灣) 2023-09-16 19:32:47
  → minoru04: 我建議你可以綁在手腕上面每天發廢文鍛鍊比較多 9F 09-17 00:28
• +47 [問題] 每次到健身房30分鐘後就很想睡 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 39.10.72.166 (台灣) 2023-09-15 11:36:03
  → minoru04: 我是去大賣場就會想睡 空氣不好吧 15F 09-15 12:22
• +6 Re: [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.97.237 (台灣) 2023-09-14 15:28:50
  → minoru04: 營養不良吧 9F 09-15 02:00
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  → minoru04: 整包的茶葉蛋像所長那種的一天啃一包 43F 09-13 16:58
• +30 [討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.6.222 (台灣) 2023-09-05 15:57:30
  推 minoru04: 之前和蒙古人比賽過柔術 每個脖子都跟頭一樣寬 48F 09-06 17:48
• +6 Re: [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: changyiyao ( Keep Training ) 125.227.154.191 (台灣) 2023-08-16 13:39:08
  → minoru04: 為什麼不買的時候就少飯而是要留一些沒吃完(離題) 13F 08-16 15:59
• +77 [閒聊] 這個體能測驗標準如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神) 111.81.250.47 (台灣) 2023-08-15 06:26:22
  → minoru04: 其他都沒問題 爬竿爬不上去 我有懼高症 62F 08-15 15:06
• +12 Re: [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.228.16 (台灣) 2023-08-14 00:31:34
  → minoru04: 老人會跟你說他每天有散步有運動 然後越散步身體越差走都走不動 18F 08-14 23:51