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Disp BBS
作者:
pokerholic
(破腦) 在 PTT 的發文與推文記錄
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[討論] 果膠成分及價格比較 - Road_Running 板
作者:
pokerholic
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2025-07-21 14:32:17
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[討論] 越野跑賽事整理分享 - Road_Running 板
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[器材] 半自動 求推薦 - Coffee 板
作者:
x0770123
(宗宗)
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2025-11-30 23:02:28
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pokerholic
: 我預計淘 Hibrew h10p (110v) 58mm
7F 12-01 08:18
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[問題] 補水技巧求教 - Road_Running 板
作者:
needle583
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111.251.207.242
(台灣)
2025-11-30 19:25:48
推
pokerholic
: 提早減速 好好喝完
12F 11-30 21:31
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[問題] 新手跑步請益 - Road_Running 板
作者:
jogger
(Jog )
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(台灣)
2025-11-27 15:42:41
推
pokerholic
: 花點時間在拉筋、放鬆,加入一些居家下肢訓練(分腿蹲 提踵 橋式),繼續每週跑兩三天 30+ 分鐘
25F 11-27 20:58
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[問題] 新手有機會破330嗎? - Road_Running 板
作者:
easonred
(John)
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(台灣)
2025-11-24 17:56:44
推
pokerholic
: 還有七週加上低溫應該是很有機會,可以多跑一些長閾值間歇(剛好整理在下一篇)訓練速耐力;LSD不用全程馬配,可以最後10公里再加速到馬配模擬疲勞感就好,恢復會較快
10F 11-24 18:44
+18
[問題] 新手開始練跑請益 - Road_Running 板
作者:
okok24
(匿名人士)
114.136.160.32
(台灣)
2025-11-24 14:00:16
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pokerholic
: 這方向沒問題 跑個幾個月就會進步
9F 11-24 14:47
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