作者: pokerholic (破腦) 在 PTT 的推文記錄

• +7 [器材] 半自動 求推薦 - Coffee 板

  作者: x0770123 (宗宗) 36.226.205.206 (台灣) 2025-11-30 23:02:28
  推 pokerholic: 我預計淘 Hibrew h10p (110v) 58mm 7F 12-01 08:18
• +12 [問題] 補水技巧求教 - Road_Running 板

  作者: needle583 ( ) 111.251.207.242 (台灣) 2025-11-30 19:25:48
  推 pokerholic: 提早減速 好好喝完 12F 11-30 21:31
• +18 [問題] 新手跑步請益 - Road_Running 板

  作者: jogger (Jog ) 39.9.194.96 (台灣) 2025-11-27 15:42:41
  推 pokerholic: 花點時間在拉筋、放鬆，加入一些居家下肢訓練（分腿蹲 提踵 橋式），繼續每週跑兩三天 30+ 分鐘 25F 11-27 20:58
• +21 [問題] 新手有機會破330嗎？ - Road_Running 板

  作者: easonred (John) 42.77.1.168 (台灣) 2025-11-24 17:56:44
  推 pokerholic: 還有七週加上低溫應該是很有機會，可以多跑一些長閾值間歇(剛好整理在下一篇)訓練速耐力；LSD不用全程馬配，可以最後10公里再加速到馬配模擬疲勞感就好，恢復會較快 10F 11-24 18:44
• +18 [問題] 新手開始練跑請益 - Road_Running 板

  作者: okok24 (匿名人士) 114.136.160.32 (台灣) 2025-11-24 14:00:16
  推 pokerholic: 這方向沒問題 跑個幾個月就會進步 9F 11-24 14:47
• +3 Re: [討論] 競速跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: Bionut (生物堅果) 146.103.254.11 (比利時) 2025-11-19 23:22:43
  推 pokerholic: 推 KD900X.2，現在有特價 $2499 4F 11-20 07:30
• +14 [討論] 2026國道馬開放報名 - Road_Running 板

  作者: joh1214 ( Top spin.) 49.216.164.123 (台灣) 2025-11-13 16:56:58
  推 pokerholic: 不知道有沒有 aims 13F 11-13 22:23
• +6 [購車] Toyota Corolla Cross 油電豪華 - CarShop 板

  作者: Acehero (紅) 218.32.249.176 (台灣) 2025-11-13 09:00:53
  推 pokerholic: 中南部汽油尊爵 + 1 2F 101.9.35.53 11-13 12:12
• +27 菜單TOYOTA Corolla Cross 2026式 油電尊爵 - car 板

  作者: hpbear81 (阿雄) 114.136.183.240 (台灣) 2025-11-12 10:48:35
  推 pokerholic: 求業務資訊！ 14F 11-12 18:27
• +36 [菜單] 2026 Toyota CC汽油豪華 - car 板

  作者: gn02541448 (波利是可愛的) 49.218.144.182 (台灣) 2025-11-11 06:44:11
  推 pokerholic: 求業務資訊！謝謝 50F 11-11 21:17
• +15 [討論] 終極戰士超好看雷 - movie 板

  作者: littlejackbr (liljb) 101.10.158.240 (台灣) 2025-11-11 15:37:49
  推 pokerholic: 可以 我就沒看前作 4F 11-11 17:58
• +17 [菜單] 2026 Toyota CC汽油豪華 - car 板

  作者: DOG84 (DOG84) 123.240.116.36 (台灣) 2025-11-09 07:02:16
  推 pokerholic: 求分享業務資訊 謝謝 21F 11-09 16:44