作者: shanyanyu (阿不拉的浣熊) 在 PTT 的發文與推文記錄

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最新的5篇

+30 [問題] 半馬初心者選鞋求助 - Road_Running 板

作者: bj46 (黑‧傑克) 101.12.162.96 (台灣) 2026-03-12 01:49:35

推 shanyanyu: Sonicblast腳感蠻硬的，如果你要日常輕鬆跑長距離使用，可以考慮spuerblast 3，亞瑟士的鞋很適合寬腳掌的足型，推薦你買日本鞋；另外美津濃最近出的neo zen 2也可以試試
你的腳痛恐怕不只是鞋型，跑量大增，姿勢放鬆都會影響 4F 03-12 04:32
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+34 [討論] 2026東京馬討論 - Road_Running 板

作者: shanyanyu (阿不拉的浣熊) 223.136.84.114 (台灣) 2026-03-01 10:48:35

→ shanyanyu: 肯亞首度奈落比是高原，海拔將近1700公尺又平坦，全年氣候穩定，低溫都在15度上下，非常適合練跑阿！ 46F 03-02 10:04
→ shanyanyu: 耐熱訓練不是跑得時候濕熱，跟高地訓練“高住低練”的想法一樣，是平時熱刺激，訓練時一樣要在不容易累積疲勞的環境累積訓練量。 53F 03-02 11:21
+5 [新聞] 只差最後一塊拼圖！斯威雅蒂自曝「喬科維奇心法」助攻轉變 - Tennis 板

作者: iamshana (CANINE力集中在一些重要S) 111.71.111.123 (台灣) 2026-01-22 20:13:22

推 shanyanyu: 不期不待.... 5F 01-22 23:22
+71 [討論] 國小階段適合跑全馬嗎？ - Road_Running 板

作者: peterasd (天殺) 42.78.49.198 (台灣) 2026-01-21 10:16:15

推 shanyanyu: https://tinyurl.com/zur9mweh
王介立醫師評論這件事情
其實道理很簡單，如果這件事真的“只要循序漸進就很安 225F 01-22 02:45
推 shanyanyu: 那國際田總為什麼需要明文禁止？他們有禁止未滿12歲參 229F 01-22 02:48
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+17 [討論] Coco四連勝Iga - Tennis 板

作者: BuddyHield24 (巴蒂) 36.228.239.127 (台灣) 2026-01-10 23:02:39

推 shanyanyu: 一堆黑粉還在吃藥你那邊台積電還可以上車喔 32F 01-11 11:42

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