作者:
SunsetC (Selena)
1.160.66.71 (台灣)
2026-03-10 00:36:34 推 twsaixuan: music好車,同add125車架,你列的這幾台,我會選music然後換新避震 42F 223.138.47.14 03-11 17:46
作者:
wcmp (mpwc)
36.228.98.41 (台灣)
2026-02-25 20:24:46 推 twsaixuan: 還有楠梓都會公園,一二期繞一圈4.5km,一期遊客中心有飲水機,二期轉進山丘可以練爬坡(有點陡),外面的橋頭新市鎮早上沒什麼人很好跑 23F 02-26 08:12
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
114.35.187.97 (台灣)
2026-02-19 14:13:48 推 twsaixuan: 3年前首半馬剛好100分鐘,穿的是必邁的遠征者4p,是厚底緩震鞋沒碳板,訓練是每天跑但時間不多40分鐘左右,只想著相同時間跑多一點,或是相同距離用時短一些,盡量跑起來不要用走的 13F 02-19 15:29
作者:
thenick (nick)
179.6.37.69 (秘魯)
2026-02-16 05:46:57 推 twsaixuan: 推結論,博哥也是這樣建議,身體沒特別疾病跑就對了,z2我以體感(感覺輕鬆/呼吸順暢/可以持續維持40分鐘以上),心率是跑完偶爾拿來跟以前同時期對比 34F 02-16 12:37
作者:
ribbonchiao (綠~)
42.77.72.177 (台灣)
2026-02-13 13:19:01 推 twsaixuan: 必邁mix系列個人不推,覺得比薄底的多威征途2還震腳,選無板的遠征者系列或驚嘆3t/fly都行
沒注意到是lsd,那就必邁遠征者系列,23年首半馬穿遠征4plus完賽 19F 02-13 14:37
推 twsaixuan: 同意樓上,差不多配速心率從3區降到2區那就是進步了,心 45F 02-13 21:17
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