作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [新聞] 蝦皮驚見販售小黃卡！標榜上健身房 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.71.2 (台灣) 2022-04-24 18:05:03
  → zzzzzjosh: 真的不要幹違法的事 行的直做的正 大不了不進健身房 25F 04-24 22:32
• +22 [新聞] 夢多悲吐「整個身體壞掉 - MuscleBeach 板

  作者: MONEY543 (永遠的馬克) 42.74.252.69 (台灣) 2022-04-23 18:54:32
  → zzzzzjosh: 裡面也沒說他打的不是高端阿 13F 04-23 21:32
• +20 [討論] 要怎麼樣才能拿到醫師的不建議打疫苗證 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 223.139.212.42 (台灣) 2022-04-23 10:27:46
  推 zzzzzjosh: 樓上 人家就是想問哪裡可以開立證明
  你們這些人真的很奇怪
  沒打到3劑關你們屁事啊 11F 04-23 11:01
• +46 Re: [討論] 教育部體育署公布三劑規範 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.74.71 (台灣) 2022-04-21 22:05:51
  推 zzzzzjosh: 所以健身房要變18禁的了嗎？ 54F 04-21 23:29
• +62 [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: jackyslim (jackyhaha) 114.25.0.185 (台灣) 2022-04-20 01:37:05
  推 zzzzzjosh: 某r 人家分享衣服惹到你了啊 莫名其妙
  雞蛋挑骨頭 大家都不要po文好了 26F 04-20 07:20
• +21 [討論] 為何不承認 健身人是小眾 所以強制施打？ - MuscleBeach 板

  作者: TCB006 (\存股合庫/\榮耀呆灣/) 223.140.222.181 (台灣) 2022-04-17 15:24:53
  推 zzzzzjosh: 呵呵 我剛剛也看了 說在討論第4劑
  還有完沒完了 12F 04-17 16:01

  → zzzzzjosh: 誰跟你說打完就能不帶口罩了？ 44F 04-17 17:41
• +38 [新聞] 健身房要打三劑、百貨餐廳卻不用 公會怒批：雙重標準 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 223.138.55.195 (台灣) 2022-04-16 11:57:34
  推 zzzzzjosh: 插入 不拔出來
  唉啊 沒成功~ 毛巾再次停止供應 74F 04-16 15:57
• +22 [討論]不要去健身 疫情就不會進來了吧？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.76.108.142 (台灣) 2022-04-16 08:45:47
  噓 zzzzzjosh: 我就想知道確診過的人還要不要打疫苗！ 12F 04-16 09:21

  → zzzzzjosh: 樓上 不是每個人都能打或者必須打好嗎？ 35F 04-16 11:04
• +21 [討論] World Gym再掀毛巾之亂 顧客氣炸！說好免費解約卻索賠6000元 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.212.190 (台灣) 2022-04-04 04:34:09
  推 zzzzzjosh: 所以這種事情找記者比找警察快@@ 2F 04-04 06:59
• +20 [問題] 開始減脂但食量不高 - MuscleBeach 板

  作者: Comecos (躺著滑行cc) 114.34.92.79 (台灣) 2022-03-19 15:38:37
  推 zzzzzjosh: 蛋白值太少 肌肉量上不來體脂高也正常
  牛奶改成喝乳清 中餐不吃也起碼買個無糖豆漿來喝
  有氧跟重訓不要同時做（間隔6小時以上） 效率會更高一 50F 03-20 00:15
• +19 [閒聊] 做工搬水泥下班怎麼鍛鍊？ - MuscleBeach 板

  作者: d995511 (flcl) 27.51.137.12 (台灣) 2022-03-19 19:21:21
  推 zzzzzjosh: 營養顧好 多做伸展 充分休息 最好上個腰帶 33F 03-20 00:07
• +42 [閒聊] 請問女生普遍比較欣賞網紅誰的身材? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-02-13 22:55:54
  推 zzzzzjosh: peeta 為什麼把鬍子留這麼長啊 之前不是這樣阿？？？ 34F 02-14 00:10
• +56 [心得] 自製啞鈴分享 - MuscleBeach 板

  作者: www11454 (Yao) 42.73.15.83 (台灣) 2021-05-19 20:17:11
  推 zzzzzjosh: 這一支拿去外面賣3倍應該也會有人買吧 外觀再弄精緻一 48F 05-19 23:33
• +24 [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 - MuscleBeach 板

  作者: huntun (油膩BOY) 101.12.33.101 (台灣) 2021-04-17 14:31:21
  推 zzzzzjosh: 也不要覺得完全沒進步 起碼養成了運動習慣 其他再修正就好如果動作使用的重量有增加 代表還是有成長的 紙面數據不代表一切 17F 04-17 16:38
• +29 [問題] 固定重量做多久能繼續往上加 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.83.205 (台灣) 2021-03-23 11:54:27
  推 zzzzzjosh: 40kgx3 但要休息2分鐘才能下一組 練了9個月 從20kg開始起槓真的要注意 稍微有歪掉就放掉不要撐
  然後我的手機放在椅子旁邊一點螢幕就被砸暴了~> <~ 47F 03-23 23:12
• +23 Re: [討論] 恐怖影片，胸肌斷裂的瞬間 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 2021-03-22 18:38:20
  推 zzzzzjosh: 鑽骨頭 額 額額額 好暈 4F 03-22 18:45
• +23 [討論] 大家有沒有被家人軟硬兼施不要去健身房 - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.150.233 (台灣) 2021-01-31 09:15:20
  推 zzzzzjosh: 誰說不要 就跟他凹轟俊經費阿 16F 01-31 10:45
• +21 [問題] 重訓前忘記吃東西，頭昏無力補充甚麼好？ - MuscleBeach 板

  作者: the666 (小C) 123.193.22.252 (台灣) 2021-01-05 14:08:03
  → zzzzzjosh: 香蕉+1 32F 01-05 18:38
• +20 [問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.117.215 (台灣) 2020-12-05 17:58:39
  推 zzzzzjosh: 因為這樣會有被動拉伸的效果吧 16F 12-05 18:59
• +20 Re: [情報]健力頻道、力量訓練準則 - MuscleBeach 板

  作者: peterchou (屁特臭) 111.252.29.159 (台灣) 2020-11-13 17:07:30
  推 zzzzzjosh: 樓上..... 可以委婉一點的用過世吧。RIP 9F 11-13 22:35