作者 kafing86 (卡芬)標題 Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？時間 Sun Nov 23 14:29:26 2025
瘦瘦針GLP-1 我這段期間減脂有研究
本來就是人正常飲食就會產生的腸道荷爾蒙，可以幫助減少食慾跟調節血糖
像是吃高蛋白飲食或是地瓜葉等都可以幫助產生GLP-1
但人體產生的GLP-1半衰期很短，大約只有 1-2 分鐘，就會被人體酵素分解
瘦瘦針就是類似GLP-1效果，但結構上不容易被人體酵素分解，效果時間能拉長
減肥本來就是有製造熱量缺口就可以瘦，瘦瘦針幫人減少攝入自然而然容易瘦
而且瘦瘦針在減脂上，在臨床實例中都比一般人少吃減肥減了更多脂肪
至於停藥後會不會復胖，大部分都是會復胖但都不會胖回去原來的體重
可能90減到75，停藥胖回80，整體下來還是會瘦的
至於我個人倒是沒有試著打，目前一天一餐，快兩個月從94公斤減了大概5公斤
如果真的減不下去大概才會考慮要不要去打打看
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※ 作者: kafing86 2025-11-23 14:29:26
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Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
11-23 14:29 kafing86
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推 edwinrw: 一天一餐攝取熱量不會太低嗎1F 11/23 14:31
推 Xration: 一天一餐真的不錯 腸胃負擔很小
現在的外食隨便吃就很容易達到基礎代謝的熱量2F 11/23 14:31
推 dos01: 一天一餐部一定會瘦 因為我就是一天一餐還能變胖的那種
變胖的原因是因為一餐吃的熱量比三餐還要高5F 11/23 14:34
我現在有在紀錄攝取的熱量，不會超過自己代謝
中午跟半夜容易飢餓，但現在習慣餓了也不會到很難受
※ 編輯: kafing86 (124.218.220.150 臺灣), 11/23/2025 14:37:52
→ fluffyradish: 一天一餐吃得比基代低，人的身體會自己調節基代你不吃身體就會認為你現在是飢荒狀態為了生存把基代調低最後就是碰平台期吃一點點還是變胖10F 11/23 14:39
所以瘦瘦針才那麼夯啊，欺騙大腦不餓不會有饑荒期
※ 編輯: kafing86 (124.218.220.150 臺灣), 11/23/2025 14:41:34
→ rock2345: 基代調整那個正常吃喝幾天騙過去就好了14F 11/23 14:41
→ hosen: 瘦瘦針就是欺騙你的大腦，你不餓不用繼續吃15F 11/23 14:41
推 aegis43210: 是的，減肥都是建議一週五天各少五百大卡，兩天正常吃，身體才不會認為在饑荒16F 11/23 14:43
推 Oswyn: 一天一餐對胃不太好吧 長時間沒消化 不會胃酸過濃嗎21F 11/23 14:46
管不動嘴當然遲早會胖回去，像猛建樂可以瘦體重15%~22.5%
瘦了這麼多還不好好珍惜亂吃胖回去，神藥也難救
推 aegis43210: 胖回去是因為瘦瘦針就是意志不堅定的人在打的呀
生活型態不改善就只能吃藥23F 11/23 14:49
推 GGdong: 饑荒模式都幾年前的概念了早就過時了，事實是當你吃少於基代你會瘦，而你瘦你的基代會跟著降低，體重減少基代就減少，你不繼續調整飲食就會很容易觸底反彈，沒有什麼饑荒模式25F 11/23 14:52
→ trialmoon: 代謝性適應根本沒有研究論文可以證實 別再被騙什麼
飢荒期了 都不知道哪來的觀點28F 11/23 14:52
推 a210510: 一天一餐有點少吧 1.5～2餐應該好一點30F 11/23 14:52
※ 編輯: kafing86 (42.70.203.218 臺灣), 11/23/2025 14:52:57
推 kissung: ㄧ天ㄧ餐okay啊～～釋伽牟尼佛時期僧人們過午不食、也是一天一餐啊。。但是一般人、如果是為了減重、初期可試一天兩餐（就是168的概念）、但到了停滯期，要繼續突破、再改成一週選1～2天試看看一天一餐、看身體狀況再決定要不要繼續下去。。31F 11/23 15:00
推 kskg: 自己爆吃吃到胖回去又不是藥的錯37F 11/23 15:20
推 harehi: 運動也好飲控也好 難的一直都是持久38F 11/23 15:40
→ kusotoripeko: 我都告訴親戚小孩，長高一點以後吃更多也不容易胖因為身體越大越耗能，也要增加很多才看得出肉量39F 11/23 15:40
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