作者: cccone (大C) 在 PTT 的推文記錄

• +45 [問題] 30歲魯蛇為愛衝了，3個月減11kg求健檢！ - MuscleBeach 板

  作者: detail0356 (ㄚ玩) 101.14.5.195 (台灣) 2025-12-24 11:02:48
  推 cccone: 看了你的需求，應該就是猛健樂！ 53F 12-24 14:53
• +8 Re: [問題] 居家啞鈴 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.75.91 (紐西蘭) 2025-12-14 15:26:42
  推 cccone: 在家應該不會摔，但怕不小心摔到一兩次就壞了 7F 12-14 18:28
• +8 [討論] 大家的體脂率多少？ - MuscleBeach 板

  作者: analysis5566 (analysis5566) 49.218.230.33 (台灣) 2025-12-01 10:44:42
  → cccone: 健檢22% 12F 12-01 14:30
• +14 [閒聊] 睡覺會手抬過頭 - MuscleBeach 板

  作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 39.10.65.176 (台灣) 2025-11-21 09:14:24
  → cccone: 我也是會往上抬，但好像有人說這樣不好 5F 11-21 10:52
• +10 Re: [問題] 有人器材用超久怎辦？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.139.213.60 (台灣) 2025-11-20 11:58:25
  推 cccone: 滑輪下拉沒有，就先去用水平拉！滑輪下拉可以用引體向上輔助的替代 7F 11-20 13:34
• +27 [討論] 萵苣是不是很猛 - MuscleBeach 板

  作者: x747 (skate) 49.215.155.102 (台灣) 2025-11-15 05:34:33
  推 cccone: 蔬菜中老年客群消費力高、族群大 41F 11-15 18:51
• +19 [閒聊] 健工怎麼也開始用爛器材了 - MuscleBeach 板

  作者: pure5566 (正港56葛格) 111.254.39.66 (台灣) 2025-11-01 12:28:15
  推 cccone: 似乎涉嫌廣告不實，跟會不會練得比較好沒關係 6F 11-01 12:44
• +56 [快訊] 全真瑜珈宣布破產 10月1日正式歇業 - MuscleBeach 板

  作者: TSLA5566 (青埔撸鐵男孩) 27.52.134.170 (台灣) 2025-09-30 10:20:09
  推 cccone: 個人會感覺成吉改月繳是否在透露警訊了！ 25F 09-30 11:47
• +82 [閒聊] 大軍之戰 PEETA參戰 - MuscleBeach 板

  作者: MASOMASO (m) 60.248.153.187 (台灣) 2025-09-17 09:26:54
  推 cccone: https://i.imgur.com/Bj8nmKx.jpeg 81F 09-17 11:45
• +33 [問題] 單純放鬆肌肉跟精神做什麼運動比較好？ - MuscleBeach 板

  作者: aabbcc2601 89.117.42.94 (美國) 2025-09-15 11:55:35
  推 cccone: 睡眠先保持充足，也不一定要強迫自己運動 2F 09-15 12:13
• +11 [問題] 有適合的乳清蛋白粉充當奶精加咖啡嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ericgary (艾瑞克蓋瑞) 101.10.225.173 (台灣) 2025-09-11 18:04:23
  → cccone: 分開泡，然後倒在一起 2F 09-11 18:16
• +8 [討論] 方法 - MuscleBeach 板

  作者: apple304921 (紫天) 42.71.224.167 (台灣) 2025-08-24 22:17:11
  → cccone: 運動為何要逼自己？如果不喜歡運動，就不要動 48F 08-25 15:19
• +5 [閒聊] 大家重訓都用哪個APP，訓記可否連STRAVA - MuscleBeach 板

  作者: oestrus (嘗嘗我砂鍋大的舌頭!) 123.194.63.183 (台灣) 2025-08-07 15:46:47
  推 cccone: 我佛系健身，之前用excel，目前是用google日曆 1F 08-07 15:50
• +14 [問題] 目前應該怎麼加強？ - MuscleBeach 板

  作者: piplup (波加曼) 27.247.96.26 (台灣) 2025-07-26 14:41:47
  推 cccone: 看不到圖 6F 07-26 16:28
• +37 [討論] 練腿的時間拿去跑步會不會更好? - MuscleBeach 板

  作者: MarkZuck (主客伯) 1.160.13.133 (台灣) 2025-07-20 14:28:47
  推 cccone: 你覺得好就是好 50F 07-20 17:42
• +25 [閒聊] 母胎單身處男台中男冒16顆菜花 源頭啞鈴 - MuscleBeach 板

  作者: mermermer (Mer) 59.127.190.146 (台灣) 2025-07-11 14:20:30
  推 cccone: 人總是需要台階 45F 07-11 21:14
• +5 [閒聊] 愛買的便當CP值滿高的耶 - MuscleBeach 板

  作者: staxsrm (薏仁茶) 111.83.83.36 (台灣) 2025-06-25 17:05:28
  推 cccone: 鮭魚便當這個價格我可以接受！ 1F 06-25 17:08
• +26 [問題] 只靠啞鈴、臥推椅真的有辦法改變體態嗎 - MuscleBeach 板

  作者: nature23306 (HS) 125.231.200.162 (台灣) 2025-06-07 22:03:57
  推 cccone: 啞鈴也是種器材！ 2F 06-07 22:40
• +5 Re: [討論] 引體向上機練到剩2-3階 - MuscleBeach 板

  作者: justlink (('(oo)')) 36.227.220.212 (台灣) 2025-05-02 08:20:17
  推 cccone: 推，避免受傷才能長久 1F 05-02 08:52
• +2 [情報] All in乳清出訂閱制啦 - MuscleBeach 板

  作者: a23701851 (adfafg) 49.214.11.69 (台灣) 2025-04-16 15:32:31
  → cccone: 你知道你葉的很好嗎？下次別葉了 32F 04-16 21:56
• +40 [閒聊] 豪哥要上科技還債！ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.242.132.227 (台灣) 2025-03-03 20:43:07
  推 cccone: 有債務離婚正常，離婚可能是策略性 68F 03-04 09:53
• +15 Re: [閒聊] b站健身內容的深度與強度贏過yt了吧 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.237.178 (台灣) 2025-02-05 03:24:56
  → cccone: 怎麼沒有小蘿蔔呀？ 5F 02-05 09:45
• +7 [問題] 無色無味分離乳清推薦 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 49.216.28.14 (台灣) 2025-02-02 19:42:55
  推 cccone: 無色無味很難吧？我自己喝myp原味覺得味道不重，分離忘了 2F 02-02 20:18
• +49 [問題] 請問如果不想要買健身課 如何婉拒教練？ - MuscleBeach 板

  作者: poister (光陰者，百代之過客) 36.228.162.114 (台灣) 2024-12-12 09:06:38
  推 cccone: 跟教練說，我來健身房只是來裝水的！ 30F 12-12 11:18
• -16 [閒聊] 看到新手菜單爛到不行很躁 - MuscleBeach 板

  作者: NTD300w (三百萬) 111.71.212.23 (台灣) 2024-12-10 11:59:54
  → cccone: 哈，不好意思，是我啦！ 23F 12-10 13:54
• +10 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 101.10.14.186 (台灣) 2024-11-26 10:24:03
  推 cccone: 好粗！羨慕 9F 11-26 12:37