作者: mambaforever 在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 被數據綁架 - MuscleBeach 板

  作者: vin850411 (阿任電台) 122.116.27.185 (台灣) 2026-04-16 19:47:07
  推 mambaforever: 真正準的只有dexa 28F 04-17 09:27
• +3 [閒聊] 鬱期發作如何健身 - MuscleBeach 板

  作者: deonear (膽小狗英雄) 111.252.67.20 (台灣) 2026-04-08 22:48:56
  推 mambaforever: 打手槍 9F 04-09 15:09
• +33 [問題] 健身房一小時40塊 算貴嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kowala (章魚燒好好吃) 101.14.6.52 (台灣) 2026-01-11 18:40:50
  推 mambaforever: 滑手機一小時40元算貴 認真運動一小時40元很便宜 44F 01-12 10:53
• +39 [問題] 去健身房穿的鞋 - MuscleBeach 板

  作者: D600dust (製塵鬥士) 59.115.196.33 (台灣) 2026-01-06 09:44:22
  推 mambaforever: 不跑步你去無印良品買雙帆布鞋就好了幾百塊而已，有點預算就vans converse或巨巨愛穿的aj1 69F 01-07 15:28
• +6 [問題] 一個部位一定要一週12組以上嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mangle (mangle123) 111.71.79.33 (台灣) 2026-01-04 23:32:02
  推 mambaforever: 分成最經典的推拉腿課表不就好了？ 12F 01-05 11:08
• +8 [討論] 大家的體脂率多少？ - MuscleBeach 板

  作者: analysis5566 (analysis5566) 49.218.230.33 (台灣) 2025-12-01 10:44:42
  推 mambaforever: 長期以來介於18-20%中間 13F 12-01 14:36
• +41 [問題] 24堂教練課後迷茫 該不該續課轉三鐵？ - MuscleBeach 板

  作者: Eminemjan (小淫蟲) 223.137.216.176 (台灣) 2025-11-21 11:17:51
  推 mambaforever: 三鐵光是單車就夠你好幾年的健身房會費了
  成本很高你想一下 46F 11-21 15:58
• +17 Re: [討論] 萵苣是不是很猛 - MuscleBeach 板

  作者: roy1190 (反正我很閒) 219.85.186.208 (台灣) 2025-11-17 17:11:18
  推 mambaforever: 萵苣那種賣課方式才是厲害的地方，同個場館同個業務同個教練可以有5種以上的價格 19F 11-17 22:50
• +4 Re: [閒聊] 成吉思汗要倒閉了？！ - MuscleBeach 板

  作者: ininpaper (人人有飯吃) 111.249.133.215 (台灣) 2025-11-16 10:49:06
  推 mambaforever: 他不要堅持每間館都這麼大走中小坪數500-800坪這種的肯定還能生存，台北館開在那地方真的傻 24F 11-17 11:37
• +5 [新聞] 日健身主題酒吧興起 店員健美表演成賣點 - MuscleBeach 板

  作者: hihihihehehe (遠離塵囂) 118.166.43.165 (台灣) 2025-11-13 23:57:38
  推 mambaforever: 給他們公主抱要$$除了公主抱還有打巴掌踢屁股 女性顧客的話還有三明治 10F 11-14 19:09
• +7 [問題] 各位啞鈴臥推時拳眼怎麼擺 - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 42.77.194.122 (台灣) 2025-10-21 08:01:47
  推 mambaforever: 八字型比較符合人體工學 完全平的對肩膀壓力太大 10F 10-21 14:31
• +14 [討論] 讓ai幫忙看訓練動作 - MuscleBeach 板

  作者: wazup3721 (wazup) 192.169.119.212 (台灣) 2025-10-13 08:59:19
  推 mambaforever: 大奶女教練額外的促睪效益可是AI遠遠比不上的，我最喜歡臥推的時候給大奶女教練幫忙起槓了 39F 10-14 13:56
• +27 [新聞] 台灣健身網紅驟逝！死因遭瘋傳用藥過度 - MuscleBeach 板

  作者: kobedalanpa (老大有強壯的肩) 61.63.208.238 (台灣) 2025-10-08 16:50:47
  推 mambaforever: 纖維化不就類固醇的副作用 懂得就懂 40F 10-09 13:24
• +4 [問題] 萵苣的會費不繳會怎樣？ - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 27.53.160.248 (台灣) 2025-10-08 02:46:08
  噓 mambaforever: 你可以問自己看看房貸不繳會怎樣就好 12F 10-08 11:19
• +28 [問題] 燒燙傷患求推薦乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: superipis01 (哈哈) 180.176.189.217 (台灣) 2025-09-29 15:55:46
  推 mambaforever: 門市能買的就Costco的on不然就義美自己出的乳清，有些藥局也會賣分裝好的。電商的話就一堆了，板上搜一下很多心得 67F 09-30 10:33
• +21 [問題] 健身小白如何突破像博恩一樣 - MuscleBeach 板

  作者: csscaoc (阿不啾) 59.124.112.186 (台灣) 2025-09-24 09:41:18
  推 mambaforever: 蛋白吃太少了，真的吃不下改用喝的 市面上很多乳清給你選 尤其你要減重蛋白攝取更重要 55F 09-24 16:50
• +4 [問題] Posing大爆汗，有辦法解決嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: turtlegg (ㄍㄨㄟ ㄉㄢˋ) 125.228.166.152 (台灣) 2025-09-20 21:36:30
  推 mambaforever: 脫水脫得好流汗沒煩惱 7F 09-21 15:32
• +11 [問題] 新手增肌請益 - MuscleBeach 板

  作者: nick255398 (nick255398) 1.162.84.74 (台灣) 2025-09-08 23:30:46
  推 mambaforever: 有預算的話請個教練上個8-10堂課或許會比較能幫你解惑 你的課表有沒有問題要看你來健身房的目的是什 77F 09-09 14:34
• +15 [閒聊] 魔山硬舉510公斤 - MuscleBeach 板

  作者: deepwoody (快回火星吧) 12.75.128.15 (美國) 2025-09-07 03:01:04
  推 mambaforever: 從這速度來看沒多久就會有515的紀錄了 17F 09-08 15:40
• +25 [問題] 130g的40元烤鯖魚，CP值比雞胸肉高？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.218.231.197 (台灣) 2025-09-01 12:15:24
  推 mambaforever: 魚有omega-3這是雞胸肉沒有的 個人建議混著吃食物盡量多樣化 34F 09-01 16:48
• +7 [問題] 請推薦健力腰帶 已有SBD - MuscleBeach 板

  作者: lask (lask) 36.229.134.126 (台灣) 2025-08-30 11:45:21
  推 mambaforever: RDX加減用吧 只是都有最頂的了不用有點可惜 19F 08-31 10:12