作者:
vin850411 (阿任電台)
122.116.27.185 (台灣)
2026-04-16 19:47:07 推 mambaforever: 真正準的只有dexa 28F 04-17 09:27
作者:
deonear (膽小狗英雄)
111.252.67.20 (台灣)
2026-04-08 22:48:56 推 mambaforever: 打手槍 9F 04-09 15:09
作者:
kowala (章魚燒好好吃)
101.14.6.52 (台灣)
2026-01-11 18:40:50 推 mambaforever: 滑手機一小時40元算貴 認真運動一小時40元很便宜 44F 01-12 10:53
作者:
D600dust (製塵鬥士)
59.115.196.33 (台灣)
2026-01-06 09:44:22 推 mambaforever: 不跑步你去無印良品買雙帆布鞋就好了幾百塊而已,有點預算就vans converse或巨巨愛穿的aj1 69F 01-07 15:28
作者:
mangle (mangle123)
111.71.79.33 (台灣)
2026-01-04 23:32:02 推 mambaforever: 分成最經典的推拉腿課表不就好了? 12F 01-05 11:08
作者:
analysis5566 (analysis5566)
49.218.230.33 (台灣)
2025-12-01 10:44:42 推 mambaforever: 長期以來介於18-20%中間 13F 12-01 14:36
作者:
Eminemjan (小淫蟲)
223.137.216.176 (台灣)
2025-11-21 11:17:51 推 mambaforever: 三鐵光是單車就夠你好幾年的健身房會費了
成本很高你想一下 46F 11-21 15:58
作者:
roy1190 (反正我很閒)
219.85.186.208 (台灣)
2025-11-17 17:11:18 推 mambaforever: 萵苣那種賣課方式才是厲害的地方,同個場館同個業務同個教練可以有5種以上的價格 19F 11-17 22:50
作者:
ininpaper (人人有飯吃)
111.249.133.215 (台灣)
2025-11-16 10:49:06 推 mambaforever: 他不要堅持每間館都這麼大走中小坪數500-800坪這種的肯定還能生存,台北館開在那地方真的傻 24F 11-17 11:37
作者:
hihihihehehe (遠離塵囂)
118.166.43.165 (台灣)
2025-11-13 23:57:38 推 mambaforever: 給他們公主抱要$$除了公主抱還有打巴掌踢屁股 女性顧客的話還有三明治 10F 11-14 19:09
作者:
coga4712 (海森堡)
42.77.194.122 (台灣)
2025-10-21 08:01:47 推 mambaforever: 八字型比較符合人體工學 完全平的對肩膀壓力太大 10F 10-21 14:31
作者:
wazup3721 (wazup)
192.169.119.212 (台灣)
2025-10-13 08:59:19 推 mambaforever: 大奶女教練額外的促睪效益可是AI遠遠比不上的,我最喜歡臥推的時候給大奶女教練幫忙起槓了 39F 10-14 13:56
作者:
kobedalanpa (老大有強壯的肩)
61.63.208.238 (台灣)
2025-10-08 16:50:47 推 mambaforever: 纖維化不就類固醇的副作用 懂得就懂 40F 10-09 13:24
作者:
birdman06 (我叫鳥人哥)
27.53.160.248 (台灣)
2025-10-08 02:46:08 噓 mambaforever: 你可以問自己看看房貸不繳會怎樣就好 12F 10-08 11:19
作者:
superipis01 (哈哈)
180.176.189.217 (台灣)
2025-09-29 15:55:46 推 mambaforever: 門市能買的就Costco的on不然就義美自己出的乳清,有些藥局也會賣分裝好的。電商的話就一堆了,板上搜一下很多心得 67F 09-30 10:33
作者:
csscaoc (阿不啾)
59.124.112.186 (台灣)
2025-09-24 09:41:18 推 mambaforever: 蛋白吃太少了,真的吃不下改用喝的 市面上很多乳清給你選 尤其你要減重蛋白攝取更重要 55F 09-24 16:50
作者:
turtlegg (ㄍㄨㄟ ㄉㄢˋ)
125.228.166.152 (台灣)
2025-09-20 21:36:30 推 mambaforever: 脫水脫得好流汗沒煩惱 7F 09-21 15:32
作者:
nick255398 (nick255398)
1.162.84.74 (台灣)
2025-09-08 23:30:46 推 mambaforever: 有預算的話請個教練上個8-10堂課或許會比較能幫你解惑 你的課表有沒有問題要看你來健身房的目的是什 77F 09-09 14:34
作者:
deepwoody (快回火星吧)
12.75.128.15 (美國)
2025-09-07 03:01:04 推 mambaforever: 從這速度來看沒多久就會有515的紀錄了 17F 09-08 15:40
作者:
boards (GOLD)
49.218.231.197 (台灣)
2025-09-01 12:15:24 推 mambaforever: 魚有omega-3這是雞胸肉沒有的 個人建議混著吃食物盡量多樣化 34F 09-01 16:48
作者:
lask (lask)
36.229.134.126 (台灣)
2025-08-30 11:45:21 推 mambaforever: RDX加減用吧 只是都有最頂的了不用有點可惜 19F 08-31 10:12