作者: morgankhs (豪哥) 在 PTT 的推文記錄

• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  推 morgankhs: 所以你是要練肌肥大還是肌力 40F 04-09 23:27
• +32 [閒聊] 體能之巔2更注重負重移動跟能量系統? - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 114.25.199.32 (台灣) 2024-04-09 01:59:03
  推 morgankhs: 看一下CrossFit 的訓練方式 認真說 這節目CrossFit 奪冠其實不意外啊 本來就吃能量系統+爆發力 35F 04-09 11:23
• +3 Re: [閒聊] 體能之巔2 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.51.128.185 (台灣) 2024-03-31 16:49:04
  推 morgankhs: 間歇>有氧 先訓練能量系統好嗎 16F 03-31 18:32
• +75 [閒聊] AROO出事了？ - MuscleBeach 板

  作者: bluexuan (Bluexuan) 112.78.91.77 (台灣) 2024-03-29 13:13:06
  推 morgankhs: 愚人節企劃？ 30F 03-29 15:55

  推 morgankhs: 我的穿三年還沒臭欸 那可能是…. 37F 03-29 16:15
• +24 [問題] 肩部位是最難練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.32.88 (台灣) 2024-03-27 07:24:58
  推 morgankhs: 胸真大 果然練很好 23F 03-27 10:23
• +55 [新聞] PEETA葛格健身房抽屜搜出大麻被逮 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-03-15 14:32:26
  推 morgankhs: 好險離婚了 嘻嘻 5F 03-15 14:41
• +40 [問題] 太晚進食真的會發胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eskobar (帥小歐) 39.14.57.199 (台灣) 2024-03-13 14:55:39
  推 morgankhs: 跟你一天的總熱量攝取比較有關 晚進食只是讓胃消化比較不容易 增加睡前負擔 19F 03-13 17:00
• +20 [閒聊] 這樣目測體脂多少? - MuscleBeach 板

  作者: charly4 (ealinor) 185.213.82.169 (台灣) 2024-03-12 11:51:55
  推 morgankhs: 13-15 這身材很頂了 認真擠還是有腹肌 3F 03-12 12:35
• +11 [問題] 過度訓練求助 - MuscleBeach 板

  作者: licklips (田胖) 27.52.199.66 (台灣) 2024-03-09 18:56:34
  推 morgankhs: 好好睡覺吧 休息才是最重要的 16F 03-09 20:21
• +41 [討論] 女生會引體向上的比例高嗎? - MuscleBeach 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.240 (台灣) 2024-03-08 15:12:57
  推 morgankhs: 認識不少有在抱石的女生可以拉不只五下… 16F 03-08 16:29
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  推 morgankhs: 他就不是比賽型 是要比什麼 35F 03-07 10:34
• +10 [討論] 只有我覺得春酒影響會員兩天權益不合理? - MuscleBeach 板

  作者: LaLFGF (LaLaLa) 36.230.186.32 (台灣) 2024-03-05 10:06:01
  噓 morgankhs: 去運動中心很難嗎 42F 03-05 12:42
• +39 [問題] 台北健身房選擇困難5選1 - MuscleBeach 板

  作者: TY056 (小樽) 121.203.194.87 (香港) 2024-02-24 20:10:17
  推 morgankhs: 挑近的 3F 02-24 20:16
• +3 [問題] 善化萵苣教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: KinGsmann (One Punch) 1.173.59.182 (台灣) 2024-02-22 19:58:03
  噓 morgankhs: 選一個有四大證照的 都沒有就選女的 8F 02-22 20:30
• +20 [閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.145.49 (台灣) 2024-01-25 15:33:47
  推 morgankhs: 練到勃起是三小XDDD 31F 01-26 09:32
• +30 [閒聊] 恭喜蓋伊 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 123.192.157.201 (台灣) 2024-01-25 02:28:54
  推 morgankhs: 原來蓋伊本名姓辜 22F 01-25 15:17
• +33 [討論] 大家新的一年有哪些新的目標? - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 114.46.177.171 (台灣) 2024-01-01 00:14:19
  噓 morgankhs: 不發廢文 47F 01-02 00:50
• +51 [問題] 參加全馬應該做哪些重訓 - MuscleBeach 板

  作者: amourabomb (white) 42.76.36.91 (台灣) 2023-12-24 15:57:54
  推 morgankhs: 我跑過馬拉松、越野跑50k 認真回你：如果你只求完賽
  肌力訓練不是必要 專項訓練堆跑量比較重要 但如果你同時也希望表現好一點 肌力訓練就可以加進課表當中 動作深蹲、硬舉、弓箭步多關節為主 89F 12-25 10:28
• +29 [問題] 這樣鎖安全嗎 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 118.160.68.52 (台灣) 2023-12-14 22:49:46
  推 morgankhs: 還可以 雖然有夠噁爛 36F 12-15 16:14
• +33 [問題] 改善駝背的健身動作? - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.88.5 (台灣) 2023-12-13 12:02:14
  推 morgankhs: 三項500真猛 56F 12-14 11:14
• +21 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: strangetooth (奶大娘) 36.231.118.141 (台灣) 2023-11-26 19:13:16
  推 morgankhs: 我跟你差不多 但體重大概90初 但我硬舉快三倍自體重、三項破550 今年年初萬金石4小時初… 體重如果輕一點應該可以再快哈哈哈 14F 11-27 00:31