作者: solumate (尼特學研究者) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +9 Re: [討論] 減肥藥物(含猛健樂)停藥後復胖的研究 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 122.121.86.251 (台灣) 2026-01-10 03:02:22

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• +18 Re: [討論] 被一個胖子懷疑有沒有上猛健樂 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 223.138.62.215 (台灣) 2026-01-03 16:35:19

  有沒有打針， 黃國昌被問過過兩次， 一次說我現在的身體狀態， 不是靠藥物能達到的， 另一次說酸民的言論不用回應。 發現了嗎? 他沒有直接否定， 讓這個疑問直接定案， 反而彎彎繞繞留下懸念。 為什麼要 …

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• +5 Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate 111.255.95.240 (台灣) 2025-11-28 15:07:38

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• +13 Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate 111.255.95.240 (台灣) 2025-11-27 14:36:25

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• +9 Re: [討論] 大谷翔平 硬舉265kg x3 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 111.255.95.240 (台灣) 2025-11-27 00:19:00

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• +10 Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate 42.77.122.129 (台灣) 2025-11-24 04:00:18

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• +10 Re: [心得] 輕鬆減重不需科技神藥來節食 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 223.138.16.213 (台灣) 2025-11-04 14:35:33

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• +13 Re: [討論] 其實我不是很喜歡全民瘋打猛健樂 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 223.138.16.213 (台灣) 2025-11-04 03:03:09

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• +14 Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎? - MuscleBeach 板

  作者: solumate 223.139.27.3 (台灣) 2025-10-29 02:32:45

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• +23 Re: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年 結果老婆看不出來？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate 114.47.38.225 (台灣) 2025-10-08 14:52:26

  要練到有明顯體態改變， 不是只有自己察覺的那種， 就算是刻苦訓練， 在不打藥沒有過人天賦的前提下， 平均要2~3年跑不掉的。 所以為了改變體態進健身房， 90%的人都是要失望的， 因為你辛苦練了1、 …

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• +3 Re: [閒聊] 大軍之戰 PEETA參戰 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 114.47.36.19 (台灣) 2025-09-18 21:26:00

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• +14 Re: [閒聊] 大軍之戰 PEETA參戰 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 114.47.36.19 (台灣) 2025-09-17 20:01:05

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• +13 Re: [閒聊] 何立安如何？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate 223.139.176.184 (台灣) 2025-08-10 03:29:16

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• +7 Re: [閒聊] 泰森只做自體重訓練練成這樣是怪物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 42.73.49.81 (台灣) 2025-04-13 04:45:53

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• +66 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 122.121.66.3 (台灣) 2024-06-07 13:18:03

  何立安之所以爭議多， 無關他的專業能力或體態， 單純就是他早期的商業模式讓人詬病， 利用自己的專業知識在販賣焦慮。 (一段時間沒關注了，不知道現在是否依然如此) 請問「正常人」存多少錢才能退休? 合 …

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• +3 Re: [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate 223.138.133.14 (台灣) 2024-05-26 03:13:37

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• +13 Re: [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 122.121.91.30 (台灣) 2024-05-25 14:22:55

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• +20 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate 42.72.116.131 (台灣) 2022-04-28 22:12:56

  如果你想要抗老化，讓自己活得更健康， 羽球、網球、桌球…… 這些應該是CP值最高的選擇， 肌力、有氧、社交、腦力…… 都可以有相當程度的提升。 重訓相較之下就是增長肌力為主， 其他領域的提升，當然也是 …

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• +26 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: solumate 114.136.165.131 (台灣) 2022-02-02 09:32:42

  其實真的可以不用管BMI，純看體脂就好， 年輕男性體脂大概要在20%以下， 隨著年紀增長放寬到25% 。 再來更重要的是LDL，絕對不能紅字， 如果能降到70以下更棒， 差不多就是正常值上限的一半。 …

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