作者:
herrycome (黑里來)
122.100.83.241 (台灣)
2025-12-23 08:54:56 → yckang: 新手想吃吃想喝喝，不要勉強自己比照別人的補給方式
每個階段每個人身體的耐受性不同，有需要就補，健康的跑完比較重要，隨著你身體的進步，你的補給策略也會開始改變 30F 12-23 10:43
作者:
frank8334 (蝦)
49.215.45.149 (台灣)
2025-12-22 12:06:34 → yckang: 台北城市路跑賽、Garmin Run、長榮馬、田中馬、台北馬。 5F 12-22 17:11
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)
1.173.33.165 (台灣)
2025-12-22 11:38:02 → yckang: 起跑點被關門應該是DNS，今年物資區感覺比去年還窄。人太多，都卡住了。而且跟終點的緩衝空間不夠 4F 12-22 12:20
作者:
pokerwu (poker)
111.240.141.22 (台灣)
2025-12-15 22:48:56 → yckang: 不知道分區分槍起跑會不會好一點，每一區只有幾分鐘可以過時間到，該分區清空，沒有起跑的全部DNS，或是請到最後面這樣就不會有人愛在起點前放慢拍照
另外就是出發拱門真的太小了，如果像是總統府前那樣的空間 182F 12-16 15:28
→ yckang: 應該會好很多。不知道明年府前改建，起點會改到哪去 187F 12-16 15:31
作者:
Half (Out of Time)
211.72.253.37 (台灣)
2025-12-15 10:28:01 → yckang: 我是建議看時間補，50分鐘上下就可以準備補給了 22F 12-16 10:11
作者:
herrycome (黑里來)
122.100.83.241 (台灣)
2025-12-08 13:40:45 推 yckang: 近期還可以報名的認證賽事就是南山人壽的國道馬拉松。
女生的話還多一場台新女子馬拉松，都有AIMS認證。
認證賽事的成績可以用來報名有設定達標名額的賽事，例如：台北馬拉松。
在認證賽事跑出的成績符合台北馬的標準，那就不用抽籤可以 24F 12-08 17:02
… 共有 9 則推文，點此顯示
作者:
Chung1979 (水昆兄)
223.140.29.235 (台灣)
2025-12-01 12:17:28 推 yckang: 大家想去跑主要是因為封橋跑在車道上，未來通車之後跑在人行道上，一來要跟腳踏車擠，二來廢棄吸飽吸滿 25F 12-02 13:48
作者:
yckang (寂寞秋江一夜霜)
59.124.7.106 (台灣)
2025-11-17 14:49:13 → yckang: 應該不是重開機，重開機還會要求手機的解鎖密碼。但這幾次都只有發現只要SIM卡的解鎖密碼而已 3F 11-17 15:13
作者:
yavakaka (爛兵683T)
27.52.35.29 (台灣)
2025-11-12 14:25:03 → yckang: 跑步訓練班 4F 59.124.7.106 11-12 15:01
作者:
ms10082 (薩克最高)
117.56.58.17 (台灣)
2025-11-06 11:50:40 推 yckang: 腰包推薦compressport 特別是寬版的很好裝也不晃
袋鼠褲如果你選T8的話，你的水壺只能放在前面，後面放不下我兩個都有，我是看場景搭配使用。要帶水就軟水壺搭腰帶只要帶手機跟膠的話(通常是路跑活動)，就是以T8為主 34F 11-06 13:45
作者:
nknusmallap (ap)
163.27.39.47 (台灣)
2025-10-21 10:02:37 推 yckang: 全/半馬在14K就分流，所以此後除了40K是共用跟半馬共用外其他的水站都是全馬專屬的，秩序冊後面有全馬每個補給站所在里程點的資訊，看那邊會比較清楚 1F 10-21 10:51
→ yckang: 怕沒水的話，帶個悠遊卡35K左右在彩虹橋那邊有販賣機 5F 10-21 11:33
→ yckang: 去年跑完之後很多人排隊跟空姐合照喔，主會場那邊有一個 20F 10-22 01:03
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作者:
bluecheese88 (cheeseQQ)
114.140.153.160 (台灣)
2025-10-20 11:03:33 → yckang: T8 那件防磨內褲推薦嗎? 20F 10-20 15:41
作者:
glygame (光)
163.19.67.254 (台灣)
2025-09-03 09:44:40 推 yckang: 拿你常穿的背心來量，攤平量腋下寬度，臺北馬的背
心版型偏小，我去量拿L偏小，今年改拿XL。 6F 09-03 13:04
作者:
yckang (寂寞秋江一夜霜)
59.124.7.91 (台灣)
2025-06-18 15:22:05 → yckang: 以排名來看，世壯運21K+10K完賽人數是4906人,完賽的人可以以任選一組全馬或是半馬來報名，所以還是有可能會需要抽籤 11F 06-18 20:37
作者:
juiping (傳說中的亂亂)
120.96.125.17 (台灣)
2025-06-18 16:00:40 推 yckang: 有啊 全/半馬都漲價，課金組的金額沒漲價還是9999。 1F 06-18 16:03
作者:
uei1201 (新八)
125.229.146.202 (台灣)
2025-05-27 19:29:08 → yckang: 我也是跑世狀運看到人家穿還不錯看，查了一下才想買。 8F 05-27 23:01
作者:
yckang (寂寞秋江一夜霜)
1.163.225.97 (台灣)
2025-05-27 18:29:20 → yckang: 請問一下如果是放iphone 14 Pro 這樣尺寸的手機放的下嗎？我看照片應該是沒問題，應該是不會跑一跑噴裝備，水袋我多數常用的是250，所以是還好，但是他的尺寸讓我有點尷尬
量肚臍一下那一圈就是他尺寸的上限了，這樣穿起來不知道會不會太緊了。有小肚肚也真是困擾 11F 05-27 22:50
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作者:
Chung1979 (水昆兄)
49.216.189.78 (台灣)
2025-05-26 13:16:52 推 yckang: 去年是2023-2024期間認證賽事中達標的成績，今年對照推算就會要求2024-2025間認證賽事
全馬因為有達標選手會佔去名額，所以比較難抓後面一般跑者剩下多少籤可以抽，半馬19000扣除世壯運的2000名，就剩下17000個名額讓一般跑者抽籤 7F 05-26 17:27
作者:
Chung1979 (水昆兄)
49.216.189.78 (台灣)
2025-05-25 10:29:23 推 yckang: 因為膽敢對著宮廟罵xxx的，下場很可能是被人家xxx 67F 05-25 18:40
作者:
tmac0818 (tmac0818)
49.216.41.44 (台灣)
2025-05-25 11:58:38 推 yckang: 成績可以到路跑協會網站去下載 3F 05-25 12:22
作者:
articlebear (北極)
111.248.213.102 (台灣)
2025-03-08 19:02:16 推 yckang: Gamrmin FR165 或是 Coros Pace3 都是不錯的選擇 11F 03-08 20:36
作者:
selfTW (ㄚ綺)
120.110.175.232 (台灣)
2025-01-06 11:38:51 推 yckang: 我會建議你找物理治療，透過物理治療師評估你的狀況，安排適合你的復健運動 1F 01-06 11:47
作者:
tmac0818 (tmac0818)
101.10.1.156 (台灣)
2024-12-25 13:05:33 推 yckang: All Sports 攝影師的相機時間真的需要校正一下 23F 12-25 15:23