作者:
ken841520 (WEIWEI)
180.177.37.200 (台灣)
2026-01-18 17:59:37 → Sam27: 飲食吃肉的問題主要是LDL會增加，但LDL飲食運動只占20~30%70%好像是基因，這網路上資訊都很多了
不同人對"同樣食物和同樣的訓練"真的有不同反應...
我自己光運動就可以把三酸甘油脂降到60，但LDL還是130 10F 01-19 09:38
作者:
area223672 (JOJO的奇妙比喻)
220.142.81.137 (台灣)
2026-01-17 10:02:49 → Sam27: HRV和靜止心率還有恢復速度會告訴你有沒有過度
如果是健康考量的話，不管是重訓還是有氧都有甜蜜點
類似工程常用的浴缸曲線，超過了反而對身體有傷 62F 01-17 19:04
作者:
rtoday (rtoday)
111.82.61.198 (台灣)
2026-01-11 15:16:15 → Sam27: 有可能會變，但它就是指標，你要賭跟他不一樣都是自己選擇其實很推薦去帶連續血糖機，可以直接看你對食物的血糖反應會上下震盪很大的就少吃，三高數據就可以贏8成的人了 8F 01-11 20:42
作者:
diggity (相信就有奇蹟)
101.12.145.132 (台灣)
2026-01-02 22:31:48 → Sam27: 看是TG還是LDL吧，TG靠運動飲食降很快，LDL就只能吃藥
我TG一直都只有50~70，但LDL120~150，就是直接吃藥
然後肚子大就是內臟脂肪多，肝指數會直接反應發炎 8F 01-03 09:07
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
114.35.187.97 (台灣)
2026-01-01 16:44:44 → Sam27: 那是因為你沒抽血超音波，你當然不知道威力
一般人沒去檢查，TG50跟150根本感覺不出來，GPT15跟50也是但長期累積十幾年身體病痛就會差很多 5F 01-01 17:53
→ Sam27: 一開始都降，十幾年前去醫美很多人也不承認，現在不會了 19F 01-01 18:24
→ Sam27: 現在都馬說去哪家比較便宜可以團報 21F 01-01 18:25
作者:
pipiboygay (喜歡男人的男生)
49.159.214.134 (台灣)
2025-12-31 20:32:53 → Sam27: 可以看這篇國外現在吹成神藥，媒體開玩笑建議加在水喝= = 82F 01-01 12:01
→ Sam27: nature直接說這可能是人類第一款抗老藥，起碼目前最接近
BMI23就是打最低劑量讓體重不變，但體檢會有顯著好處變化 87F 01-01 12:04
作者:
l48632717 (夢想飛機杯)
49.217.206.139 (台灣)
2025-11-30 18:30:59 → Sam27: 同一台比趨勢比較準吧，不同台參數演算法不一樣
會不准是因為量身體的電流回去去推算電阻
早上剛起來量電阻大推算肌肉量少，晚上電阻小推算肌肉量大知道原理的可以在1~2天內操控肌肉脂肪變化1~2公斤
但實際上人體怎可能一兩天變化那多..... 41F 12-01 09:49
作者:
ulycess (ulycess)
203.69.162.252 (台灣)
2025-11-29 00:08:08 → Sam27: 心理有偏見，研究報告也會看了當沒看到的
目前的研究它就是一種優化全身代謝的神藥，減肥是副作用 9F 11-29 06:41
推 Sam27: 有阿，那研究有3組，最左邊就安慰劑，中間是上一代，最右是新一代 31F 11-29 11:21
→ Sam27: 這藥剛出來國外罵的也不少，到現在才抓到正確用法 38F 11-29 11:46
… 共有 25 則推文，點此顯示
作者:
solumate (尼特學研究者)
111.255.95.240 (台灣)
2025-11-28 15:07:38 → Sam27: 諾和諾得的藥好像是2026年到期，上一代的會有便宜學名藥
猛健樂還要等10年以上 7F 11-28 17:19
→ Sam27: 國外上市很久了，一開始也不少反對批評的，現在很少了
反而在減重外太多健康好處，現在都被拿出來一一檢視。但最近失智症的治療研究就中止了 30F 11-28 23:12
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
ALEX492 (ALEX)
150.228.189.40 (美國)
2025-11-28 11:51:32 → Sam27: 不一定要zone2吧，要省時間就壺鈴跳繩 2F 11-28 12:03
→ Sam27: 壺鈴每天甩3~5分鐘，健康會比90%重訓沒在有氧的人好
但壺鈴一開始要上課一下算有點難度 4F 11-28 12:04
作者:
ccyaztfe (1357924680)
223.140.211.217 (台灣)
2025-11-28 10:22:53 → Sam27: 這藥第一代有十幾年了，專利都快過期了 22F 11-28 11:53
→ Sam27: 我講的是第一代GLP-1，這藥歷史很久了只是台灣剛紅 28F 11-28 12:07
→ Sam27: 今年FDA還通過脂肪肝適應症，副作用沒變多，可治療病變多 30F 11-28 12:09
→ Sam27: 就很多人打了，健檢數字太驚人分享而已，上一篇不就是?
很多健身仔，我認識還不少教練HbA1c高到快前期了 35F 11-28 12:17
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作者:
H9 (人生不如意 十之八九)
49.216.18.127 (台灣)
2025-11-27 15:48:14 推 Sam27: 你的數字又證明減重是這藥最弱的功能，改善代謝健康才是
但eGFR之前糖尿病已經影嚮到了，只能盡量延緩衰退
正常1年衰退1-2，40以下會衰退更快 1F 11-27 16:11
→ Sam27: 因為減重10公斤你生活感受得到，你血糖降20%，感受有限
statin現在很便宜，但健保也要你LDL很高才願意開 16F 11-28 08:54
作者:
TSLA5566 (青埔撸鐵男孩)
27.240.209.34 (台灣)
2025-11-16 18:54:35 → Sam27: 台灣現在運動人口比20年前多很多了 36F 11-16 20:08
→ Sam27: 有氧就是測Vo2max，最近國外流行這，比肌肉量更重要
有黑魔法的人這好像都會降...死亡率就變高
最能預測一個人的健康和死亡率的指標 89F 11-17 09:40
作者:
dejavuG1104 (既視感)
118.169.77.177 (台灣)
2025-11-15 21:53:39 → Sam27: 紅利期2016~2022過了，未來除了蔬菜健工都很難經營 46F 11-16 10:40
作者:
x747 (skate)
49.215.155.102 (台灣)
2025-11-15 05:34:33 → Sam27: WG有大量的婆媽客群..... 7F 11-15 09:37
→ Sam27: WG去年全年淨利3.5億，12X家分店，等於一家平均賺2X萬/月除了建功蔬菜，其他家很難競爭了 26F 11-15 14:58
→ Sam27: 300萬是單店一年的淨利，一個月就2X萬阿 34F 11-15 15:58
作者:
actsuch (such)
39.15.38.51 (台灣)
2025-11-07 16:57:27 推 Sam27: 視覺減了7歲 讚 3F 11-07 18:41
作者:
LiarBu (簡單有效最重要)
122.118.27.151 (台灣)
2025-11-07 13:38:44 → Sam27: 針很短完全不會痛，然後我肝發炎指數從20降到11
現在各大診所都有吧，只是會缺貨
最便宜貨最多的都是各大型醫院，但BMI沒到27不會開 11F 11-07 15:14
作者:
awihsataw168 (正常人)
118.232.112.154 (台灣)
2025-11-06 22:44:28 → Sam27: 低碳日高碳日也有差，最好統一時間，例如都高碳日隔天量 36F 11-07 10:34
作者:
ulycess (ulycess)
203.69.162.252 (台灣)
2025-11-05 19:55:04 → Sam27: 打到整天都吃不下那就劑量太重，合理應該是吃一半就吃不下不過剛升劑量好像也會
GLP-1有點像20年前statin，當時99%醫生都說膽固醇過高在吃現在9X的心臟科醫生都說超過70都可以吃來日常保養
二甲雙胍也很多醫生在當保養品在吃 3F 11-05 22:33
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作者:
solumate (尼特學研究者)
223.138.16.213 (台灣)
2025-11-04 14:35:33 → Sam27: 小威還有歐普拉也公開說有打
那瓦爾說現在有錢人不胖，也都有打來養生抗老化
Bryan Johnson大家可去看他身材和介紹，他也是GLP-1信徒
減肥是這針的最小好處之一，其它好處，很多人都有分享了 24F 11-04 17:19
作者:
solumate (尼特學研究者)
223.138.16.213 (台灣)
2025-11-04 03:03:09 → Sam27: 週纖達已經10年了也可以試，對心血管保護的研究更多 7F 11-04 08:28
→ Sam27: 有一部分是優越感，但感覺健身的優越感是真的有變低
連何立安都要去跑鐵人了...現在跑步才是最潮的 11F 11-04 09:15
→ Sam27: 如果是為了健康而運動其實量都不用大，量太大反而傷健康
現在不管跑步還是健身，大多都是為了外表或社交認證 14F 11-04 09:28
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