作者: a1121210 (蔗蝦餃) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: signm (sin) 42.77.120.94 (台灣) 2026-01-19 11:17:53
  推 a1121210: 可以做火箭推 最大行程 深蹲硬舉肩推一次滿足 5F 01-19 11:51

  推 a1121210: 練的肌肉多 還能操到心肺 只是門檻很高 9F 01-19 11:55
• +5 [問題] 請教有關居家練背的問題 - MuscleBeach 板

  作者: a4855858 (不要太不滿) 118.161.128.26 (台灣) 2026-01-18 19:01:31
  推 a1121210: 我都拿單槓跟彈力繩練 9F 01-19 11:46
• +18 [問題] 練腿的器材，大家花多久才練到自身重量 - MuscleBeach 板

  作者: powermystery (Mr.謎?) 101.138.215.179 (台灣) 2026-01-17 23:11:02
  推 a1121210: 膝蓋那要處理的部分很多 它幾乎是所有腿部肌肉的總匯點 必須要維持平衡 56F 01-18 14:35
• +4 [新聞] 誠品進駐彰化有望？台鐵舊宿舍群「洞洞屋」等3歷史建築修復將完工 - ChangHua 板

  作者: oylq2000 (oylq2000) 36.230.206.63 (台灣) 2026-01-17 20:36:40
  推 a1121210: 大都市的都因為客單量不足關店 不抱希望 1F 01-17 20:51

  推 a1121210: 市長不是一個區 縣議員不是三個鄉鎮嗎？ 14F 01-18 12:01
• +8 [閒聊] 蛋白粉很難喝怎辦？ - WomenTalk 板

  作者: befebe (Cinderella) 49.215.226.61 (台灣) 2026-01-17 17:50:47
  推 a1121210: 一公斤很快就喝完啦 一天體重1g來
  算 不用一個月
  早上飲品兑奶粉咖啡奶茶阿華田～讚 7F 118.232.17.91 01-17 23:02
• +28 [問題] 過度訓練導致的困倦？ - MuscleBeach 板

  作者: area223672 (JOJO的奇妙比喻) 220.142.81.137 (台灣) 2026-01-17 10:02:49
  推 a1121210: 最近我的訓練偏品質 沒有力竭肌肥大 只要動作一偏就終止次數組數
  不存在硬幹 借力 68F 01-17 19:52
• +3 [新聞] 防三寶！學者：機車騎士每年回駕訓班「就像每年打疫苗」 - biker 板

  作者: qq204 (好想放假...) 114.33.50.31 (台灣) 2026-01-16 19:26:16
  推 a1121210: 汽車勒？ 3F 110.28.81.135 01-16 19:44
• +5 [閒聊] 今天中午全聯看到乳清特價 - MuscleBeach 板

  作者: a1121210 (蔗蝦餃) 118.232.17.91 (台灣) 2026-01-16 18:49:47
  → a1121210: 這時候應該可以小時達配送？ 2F 01-16 19:13

  → a1121210: 算起來 每克蛋白質在0.8-0.9
  不過晚上才去我家附近的全聯沒貨了！ 4F 01-16 19:25
• +5 [新聞] 彰化4鄉鎮市改善9路口交通近尾聲 拚強化行人安全 - ChangHua 板

  作者: FikShun (壁虎小跟班) 1.165.4.17 (台灣) 2026-01-13 09:49:29
  推 a1121210: 彰化市的兩個路口有弄啥嗎？ 1F 01-13 10:46
• +24 [問題] 心率區間zone疑問 - Road_Running 板

  作者: e2167471 (喬妹) 60.250.144.174 (台灣) 2026-01-12 11:12:29
  推 a1121210: 最近又開始用胸式心跳帶了 手腕方便但是運動中會延遲跟數值偏低 37F 01-12 17:52

  推 a1121210: 我z1:91-110,z2:111-128,z3:129-147,z4:148-165,z5:>165 54F 01-12 21:22
• +39 [閒聊] 及川奈央參加Amado GP冬季盃 熱議! - japanavgirls 板

  作者: gaiaesque (一起來聽techno八 o'_') 220.143.8.191 (台灣) 2026-01-12 12:18:34
  推 a1121210: Google 一下她以前什麼樣子 5F 01-12 13:42
• +26 [新聞] 渣打馬拉松完賽獎牌拼錯變「馬拉桑」 路跑協會回應了！ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.86.97 (台灣) 2026-01-12 06:57:27
  → a1121210: 哈哈哈
  這反而才有紀念價值 27F 01-12 13:39
• +23 [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.32.192 (台灣) 2026-01-11 09:38:35
  推 a1121210: 乳糖不耐症 25F 01-11 15:48

  推 a1121210: 加糖加維他命加鈣 52F 01-12 05:32
• +33 [問題] 健身房一小時40塊 算貴嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kowala (章魚燒好好吃) 101.14.6.52 (台灣) 2026-01-11 18:40:50
  推 a1121210: 我這邊一小時50 單次不限時100 還有以分計價1元
  有些沒單次計價 只有月費 季費 年費制 18F 01-11 21:59