作者:
Felix76116 (Just go ahead)
220.135.98.21 (台灣)
2026-01-20 13:42:19 推 arsonlolita: 可以改成增肌了 4F 01-20 16:45
作者:
kowala (章魚燒好好吃)
101.14.6.52 (台灣)
2026-01-11 18:40:50 推 arsonlolita: 太貴了 建議自己買器材 45F 01-12 11:59
作者:
transfixgod (加油!!!)
27.52.32.230 (台灣)
2026-01-05 09:04:36 噓 arsonlolita: 這東西2025七月才核淮用於減肥,他老早一年就在練了要是七月才開始用,快速減脂大量赤字下要如何再增肌身體的運作方式你不會不懂啊 2F 01-05 09:11
作者:
foam0406 (南山南)
219.70.228.65 (台灣)
2026-01-04 01:11:47 噓 arsonlolita: 用藥會沒有能量形成肌肉 做其他運動 77F 01-05 08:59
作者:
mypeace (peace )
42.73.186.81 (台灣)
2026-01-04 20:09:53 推 arsonlolita: 不行 撐不久的 跟你現在的tdee差太多
一天最多差400卡
水管或ai找tdee幫你計算你現在是多少,再計算食物的量,蛋白質脂肪碳水,你的體重來看,目標起碼要維持一年,不要想一步登天 298F 01-05 09:32
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
219.76.131.137 (香港)
2026-01-02 09:24:05 推 arsonlolita: 他是說黃52歲時體脂17臉瘦正常,不是說每個50歲的人都是這樣 1F 01-02 09:37
作者:
j0305oe (joe3519)
36.227.53.63 (台灣)
2026-01-01 19:45:20 推 arsonlolita: 要是打針可以變這樣 健身房可以收一收了 41F 01-02 09:32
作者:
happydayja (小星)
36.226.209.86 (台灣)
2025-12-10 14:53:33 推 arsonlolita: 不沾鍋冷鍋小火一分30秒,蓋上再悶1分鐘 4F 12-10 16:43
作者:
pipiboygay (喜歡男人的男生)
49.159.214.134 (台灣)
2025-12-04 15:39:05 推 arsonlolita: 80公斤接觸面積很小很可怕 43F 12-05 09:24
作者:
denst 106.64.0.150 (台灣)
2025-12-02 07:46:51 推 arsonlolita: 市長說沒有證據對健康不好 還是別亂說話自刪吧 11F 12-02 08:43
作者:
zeroofgod (零神)
114.46.119.61 (台灣)
2025-11-28 10:45:29 推 arsonlolita: 雙d扣不是可以扣? 2F 36.231.6.159 11-28 10:46
作者:
Ohueco1996 (歐珂珂)
188.214.106.188 (台灣)
2025-11-26 09:39:29 推 arsonlolita: 買去骨雞腿電鍋蒸也滿好吃的,沒必要吃雞胸 13F 11-26 14:26
作者:
ewqewq123123 (^Q^ o1o ^Q^)
118.165.99.175 (台灣)
2025-11-26 01:31:34 推 arsonlolita: 前一小時排隊很正常,後面沒啥人
探索這家是沒人排隊也不補的，直接黑單 21F 11-26 11:41
作者:
tilwemeet (莓味)
27.247.161.17 (台灣)
2025-11-24 01:26:59 推 arsonlolita: 比漫威好太多了 12F 11-24 11:12
作者:
imsphzzz (大法師)
101.12.157.147 (台灣)
2025-11-20 12:22:59 推 arsonlolita: 減脂也會減到肌肉,所以要靠重訓刺激身體為了生存要保留肌肉 16F 11-21 11:55
作者:
LaBronJames (King LA Bron Jam)
42.79.153.113 (台灣)
2025-11-13 11:45:12 推 arsonlolita: 其他國家有稅方面的優惠 50F 11-13 12:06
作者:
yiftbkd9 (樹懶公務員)
1.163.96.234 (台灣)
2025-11-12 14:11:13 推 arsonlolita: 你先洗手不就好了 8F 11-12 16:57
作者:
moomins ( ><)
101.8.132.252 (台灣)
2025-11-05 16:42:59 推 arsonlolita: app instant baby sleep放兒歌聽整晚當背景音 54F 11-06 16:45
作者:
OhtaniShohe (大谷翔平)
114.136.110.156 (台灣)
2025-11-06 16:26:27 推 arsonlolita: 這邊很多連女朋友都沒有的雲家長不要在太在意 57F 36.231.9.71 11-06 16:41
作者:
x8031452 (日商社畜肥宅)
59.125.136.35 (台灣)
2025-11-06 09:00:33 推 arsonlolita: 1.食物確實稱重算熱量2.重訓的負重要慢慢增加 2F 11-06 16:16
作者:
heavensake (mono)
36.224.204.201 (台灣)
2025-11-04 09:37:25 推 arsonlolita: 抹茶粉 5F 11-04 11:01
作者:
ayhlee (我家的果子狸會跳火圈)
211.75.99.19 (台灣)
2025-11-03 12:48:43 推 arsonlolita: 冰咖啡很雷 20F 1.160.103.89 11-03 15:11
作者:
ji394su3 (5566)
61.221.87.88 (台灣)
2025-10-29 09:26:28 推 arsonlolita: 水管很多減脂教學 你亂吃在浪費時間而己
關鍵字蛋白質脂肪碳水 熱量赤字
慢跑先不要 做重訓就好了 因為體重太重容易受傷 6F 10-29 10:46
作者:
roceskate (rumba in the nig)
219.91.112.220 (台灣)
2025-10-28 12:12:43 推 arsonlolita: 花生醬+美奶滋 14F 10-28 14:33
作者:
haman (...)
1.163.210.44 (台灣)
2025-10-28 00:28:53 推 arsonlolita: 噴火龍可以 12F 10-28 11:33
作者:
eli5816459 (司任平)
42.74.253.108 (台灣)
2025-10-23 10:01:56 推 arsonlolita: 小學生還滿紅的 我是受害者 78F 10-23 11:26
作者:
g9591410 (天帝零劍)
111.241.210.33 (台灣)
2025-10-17 09:01:59 推 arsonlolita: 工廠生產的要多少有多少,只怕量出來沒人買而己 9F 1.160.79.167 10-17 09:56