作者:
Achu04122 (丘)
123.193.255.222 (台灣)
2026-03-31 15:40:39 推 cofee: 看單次跑多少吧? 正常Z2跑前兩片消化餅 跑後再吃早餐 1F 03-31 15:48
作者:
TWmark (LOVETWICE)
218.35.141.41 (台灣)
2026-03-23 00:01:13 推 cofee: 半馬Lsd到15k就夠了，初半馬可以去考慮一些完賽時間比較晚的比賽，有的甚至到3小時半，比較沒壓力，台北馬關門壓力偏大，尤其對新手稍微不友善 1F 03-23 00:12
推 cofee: 當然如果你擔心無法完賽，練到18k是也沒關係，只是你後面要更長的時間休息恢復，不然賽前腳還在疲勞狀態就比較危險 6F 03-23 00:17
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
114.35.187.97 (台灣)
2026-02-27 00:25:55 → cofee: 衛武營我是建議跑裡面的柏油路 不要跑外圍的磚道 缺點是路比較不規則 但柏油路對腳比磚道較友善 11F 02-27 08:58
→ cofee: LSD有一個路線我蠻喜歡 興隆路上動物園 經忠烈祠到山海宮大概13公里 也可以繼續往後面跑 缺點就是沒補給 廁所則是 20F 02-27 11:26
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
cofee (等待)
140.117.248.127 (台灣)
2026-02-26 13:08:26 → cofee: 挖賽 看來大家都不太一樣哈哈 我是減Z2跟LSD 感恩分享
但兩位都是神人級 我覺得差距太大了點XD 5F 02-26 14:07
作者:
wcmp (mpwc)
36.228.98.41 (台灣)
2026-02-25 20:24:46 推 cofee: 美術館不錯 一圈2.5公里 如果要跑柏油路 建議早上五六點跑 34F 02-26 13:11
作者:
Goog1e (咕狗)
223.137.79.107 (台灣)
2026-01-21 13:15:46 → cofee: 去看他臉書就知道 還有同跑團跑友勸他不要這樣 但他就繞過跑團 自己幫女兒報了全馬 因為跑團如果知道有未成年不會收 4F 01-21 13:19
推 cofee: 主辦單位可能沒限制吧 是他們自己的跑團不接受 9F 01-21 13:55
推 cofee: 優越人種本篇沒有降維留言 已經覺得阿彌陀佛~ 13F 01-21 14:03
作者:
peterasd (天殺)
42.78.49.198 (台灣)
2026-01-21 10:16:15 推 cofee: 我記得之前有國外論文研究過 其實沒有直接影響選手生涯健康的證據 但那篇論文 最後結論還是建議16~18歲骨骼發展完全才從事這樣的運動比較好
說真的 我個人看法是 這樣做只是為了成年人的炫耀 否則真的有差那幾年嗎? 9F 01-21 10:44
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
New2422 (街上的路人)
36.227.110.61 (台灣)
2026-01-17 02:44:40 推 cofee: 衣保袋+1 真的需要聯絡就腰包 33F 01-17 11:59
作者:
uei1201 (新八)
1.168.86.97 (台灣)
2026-01-12 06:57:27 推 cofee: 如果是我 會想保留吧 雖然主辦一定覺得丟臉 但跑者覺得有紀念意義 跑了幾十場 才有一個馬拉桑紀念 多棒XD 23F 01-12 12:28
作者:
pacino (掃地僧)
36.230.17.126 (台灣)
2026-01-03 12:26:14 推 cofee: 雖然不同領域 超馬的關家良一是腳跟 1F 01-03 12:45
作者:
KAEDA (零秒出手)
180.196.83.114 (日本)
2026-01-02 07:12:20 推 cofee: 有夠鬼 讓人想到當年的柏原時代 593F 01-02 14:41
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
101.8.242.149 (台灣)
2025-12-31 10:03:52 推 cofee: 緊身褲+1 穿過就沒再穿飄褲 6F 12-31 10:52
作者:
daniel0914 (Be strong)
118.166.4.34 (台灣)
2025-12-23 22:32:14 推 cofee: 恭喜啦！ 5F 12-23 23:34
作者:
peterasd (天殺)
42.78.255.42 (台灣)
2025-11-30 21:42:56 → cofee: 這可以水桶了吧 幾乎算鬧版了 真想噓 2F 11-30 22:01