作者: jack7614614 (林阿軒) 在 PTT 的推文記錄

• +206 [閒聊] 新三國真的拍得很爛嗎 - C_Chat 板

  作者: Antihuman (支持核電 暖化歸零) 42.79.175.132 (台灣) 2025-12-09 21:32:54
  推 jack7614614: 好看啊 250F 12-09 22:37
• +11 [心得] 冬山河超馬100k、清邁UTMB50、2025那霸馬拉松 - Road_Running 板

  作者: HatsuneMiku (初音咪苦) 2025-12-09 10:05:01
  推 jack7614614: 好猛… 8F 12-09 15:21
• +35 [問題] 新手比較適合報名哪個馬拉松比賽？ - Road_Running 板

  作者: herrycome (黑里來) 122.100.83.241 (台灣) 2025-12-08 13:40:45
  推 jack7614614: 先試試看5k不要急著跑個長距離
  半馬練一陣子再進階到全馬吧不要急 8F 12-08 14:10

  推 jack7614614: 新手別萬金石，不然挫責會很大，中後段下坡，新手很難駕馭 44F 12-08 19:56
• +239 [情報] 快艇騎士賽中 CP3指正Kawhi的怠惰防守 - NBA 板

  作者: alex40214 (alex) 123.192.157.179 (台灣) 2025-12-07 21:22:20
  推 jack7614614: 可愛輪到這步田地也該退休了吧，當初欣賞他的原因就是防守，中間舅舅事件過後就沒什麼喜歡他了，沒想到直到今日這種場面不勝唏噓啊 843F 12-08 05:07
• +27 [討論] 大迫傑 第三度刷新日本馬拉松紀錄 - Road_Running 板

  作者: wlsh (N/A) 111.251.148.5 (台灣) 2025-12-07 17:32:30
  推 jack7614614: 這年紀還在提升，真的給人很大的鼓勵 6F 12-07 17:49
• +137 [外絮] 關於字母哥目前交易一切資訊 - NBA 板

  作者: bm1041644 (benman) 39.15.1.45 (台灣) 2025-12-06 01:49:19
  推 jack7614614: 真的是有什麼交易都要提到一下馬刺內 177F 12-06 04:46
• +6 [問題] 怎麼看腿有沒有恢復 - Road_Running 板

  作者: ez910115 (小隻黑黑) 203.75.26.190 (台灣) 2025-12-01 09:14:32
  推 jack7614614: 跑前暖身有沒有在做？平常我暖身會到30min
  看到了有做 3F 12-01 10:24

  推 jack7614614: 肌肉在放鬆的時候需要是軟的，多注意 10F 12-01 19:38
• +14 [討論] 淡江大橋路跑 全部都繳費了 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 223.140.29.235 (台灣) 2025-12-01 12:17:28
  推 jack7614614: 到時候變成新地標一定人山人海，我還是等人潮少一些再去看看 5F 12-01 13:58
• +12 [問題] 補水技巧求教 - Road_Running 板

  作者: needle583 ( ) 111.251.207.242 (台灣) 2025-11-30 19:25:48
  推 jack7614614: 看習慣吧，停下來是可以，只是稍微影響節奏，慢進慢出是重點
  補水策略平常就可以練了，擺張桌子，練LSD時候就可以記錄一下大概喝多少補幾次是夠的？ 13F 12-01 07:11
• +36 [新聞] 中華隊派阿提諾打日本更好用？日媒給出變陣「奇招」 - basketballTW 板

  作者: kenny1300175 (蘇湖) 114.24.132.135 (台灣) 2025-11-30 23:51:59
  推 jack7614614: 速度部分會炸吧…日本這陣容速度很快欸 71F 12-01 07:08
• +92 [影片] 李威廷談球員生涯 - basketballTW 板

  作者: NanashiMumei (七詩姆咩) 111.242.13.180 (台灣) 2025-11-30 12:45:52
  推 jack7614614: 3倍速看完，看起來台籃就這樣了 209F 12-01 06:57
• +30 [新聞] 渡邊雄太12年後重返新莊！大讚中華隊很強 親曝自己喜歡台灣 - basketballTW 板

  作者: kenny1300175 (蘇湖) 114.24.132.135 (台灣) 2025-11-30 23:53:53
  推 jack7614614: 真的是客氣.. 18F 12-01 06:35
• +147 [閒聊] Red Bull Gaming FB - LoL 板

  作者: rd5186 (GIOS) 61.222.118.25 (台灣) 2025-11-28 14:38:43
  推 jack7614614: 壓起身需要這精準度
  我試了6 7次才成功，這挺難的
  而且說真的有時候眼睛盯著看說不定還會有誤差 171F 11-29 10:10
• +15 [討論] 賽前換鞋好嗎?(Pro3換Pro4) - Road_Running 板

  作者: harrison2013 (Harrison) 111.71.117.73 (台灣) 2025-11-28 21:17:34
  推 jack7614614: 一個月還可以，兩個禮拜內建議不要
  腳適應新鞋需要一點時間 15F 11-29 08:56
• +18 [問題] 新手跑步請益 - Road_Running 板

  作者: jogger (Jog ) 39.9.194.96 (台灣) 2025-11-27 15:42:41
  推 jack7614614: 長時間久站腿部負擔不小，腿部放鬆要找時間做一些，跑前暖身要做好
  半馬跟十公里是稍微訓練一下就可以達到的目標，如果沒有速度目標，平常固定有氧跑個半小時，幾個月十公里就可以舒服的跑完了 4F 11-27 15:57
• +21 [問題] 新手有機會破330嗎？ - Road_Running 板

  作者: easonred (John) 42.77.1.168 (台灣) 2025-11-24 17:56:44
  推 jack7614614: 現在新手都是330在起跳的嗎…我覺得我老了… 18F 11-24 19:39

  → jack7614614: 倒數七週，維持量就好，剩下一個月再慢慢減量，你的訓練量夠，建立一下信心，應該是沒問題
  吃好睡好，不要受傷，暖身，收操要做 20F 11-24 19:41
• +182 [新聞] 美國男籃最大危機！洛杉磯奧運詹皇、柯瑞 - NBA 板

  作者: thnlkj0665 (灰色地帶) 150.117.39.40 (台灣) 2025-11-21 22:16:47
  推 jack7614614: 這些老人2028都幾歲了，要繼續靠這些老人也太可憐了吧，還有的問題是球團放不放人，中生代願不願意打 304F 11-22 04:58
• +38 [問題] 爸爸60歲跑步膝蓋不舒服，有什麼建議嗎? - Road_Running 板

  作者: asd972748 (小白狼兒) 223.137.205.174 (台灣) 2025-11-20 10:41:30
  推 jack7614614: 先從熱身開始吧，沒意外長輩會忽略熱身的重要性 62F 11-20 20:21
• +18 [討論] 全馬目標時間設定 - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 36.224.78.226 (台灣) 2025-11-19 21:00:33
  推 jack7614614: 不要聽留言的說要測42k，沒有人在目標馬前在測全馬的，不用特別設目標配速，看你那天狀態如何，體感下去跑吧，去年半馬332那時候我半馬還沒破百
  去年全馬332 半馬沒破百，今年最近破百了，我也不敢保證目標賽事當天能可以照半馬配速完成 30F 11-20 09:58

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• +20 Re: [問題] 百公斤跑者挑戰全馬 - Road_Running 板

  作者: daniel0914 (Be strong) 60.250.88.181 (台灣) 2025-11-17 09:57:35
  推 jack7614614: 前幾兩天停跑，最後兩週遞減減量 32F 11-17 14:27
• +25 [問題] 台北馬全馬破4請益 - Road_Running 板

  作者: jasonzn (打擊真糟糕...>_<) 1.160.23.109 (台灣) 2025-11-16 08:16:43
  推 jack7614614: 腳不舒服滾筒按摩多做幾組，下週量別這麼大，減個一兩公里，當作最後的長距離，之後量要減了1個月，就是維持馬拉松體感的訓練 10F 11-16 09:58