作者:
ytkuang (歪踢光)
218.164.72.201 (台灣)
2025-09-29 01:20:30 推 jack7614614: 啊是怎樣中正紀念堂這麼大，還能相撞打架 1F 09-29 02:42
作者:
InGirl (豬是會射)
118.170.30.141 (台灣)
2025-09-28 19:34:16 推 jack7614614: 說真的喝冰的感覺對身體就不太好，你想想你身體溫度這麼高，冰的東西直接進體內，身體直接縮起來，想也覺得狀況會不好
我親身的經歷是，冷的氣泡飲料之類的飲料喝下去，後面狀態直線下滑，而且喝的量還不少 16F 09-29 02:52
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作者:
peterasd (天殺)
42.78.119.240 (台灣)
2025-09-27 10:53:22 → jack7614614: 除了吃
還是吃
跑步只是輔助，如果管不了自己的嘴，跑再多也是有限而且要大量燃脂，時間要夠，速度不慢還用不到，久了 59F 09-28 07:36
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作者:
JacobBaker (God of Mixed-Sig)
223.138.226.119 (台灣)
2025-09-26 08:35:42 推 jack7614614: 說真的 跑步開心就好，不要給自己太大壓力 183F 09-26 18:56
→ jack7614614: 敵人永遠是自己，要比比不完…. 185F 09-26 18:59
作者:
yofa (YoFa)
171.96.39.149 (泰國)
2025-09-26 11:26:35 推 jack7614614: 中籤率挺高的 27F 09-26 18:54
作者:
z29923920 (波比波)
111.248.72.88 (台灣)
2025-09-24 20:08:05 推 jack7614614: 總覺得要有太陽能輔助電力才更好維持…現在對自己的電池這麼有信心嘍 8F 09-24 21:31
作者:
hellowoods ( 後生仔始終是後生仔 )
101.9.103.85 (台灣)
2025-09-22 19:00:49 推 jack7614614: 身體素質多多少少有差吧，基礎的身體的剛性肌力，加上後天訓練，跑姿各方面又調整到位，3個月是挺有機會 22F 09-23 05:19
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
220.138.111.217 (台灣)
2025-09-19 10:08:35 推 jack7614614: 沒中…沒辦法…運不在我這 66F 09-19 21:37
作者:
little87boy (飛天大老鼠)
49.218.36.218 (台灣)
2025-09-17 14:21:51 推 jack7614614: 目標半馬 其實LSD不用刻意到30幾，有品質16就很夠了抱歉看錯是周跑量 65F 09-17 22:44
作者:
zeldo (再笑一回，百憂解)
27.52.199.250 (台灣)
2025-09-17 17:21:07 推 jack7614614: 不用太苛求心率，每天狀況會因為氣溫，疲勞程度，心理狀況不太一樣，專注於體感可能會比較適合一些，看你要跑的課表需要的體感 19F 09-17 22:34
作者:
harry27 (哈利)
103.6.168.135 (新加坡)
2025-09-13 14:22:56 推 jack7614614: 不要預設時間，你會有壓力，當去觀光，放鬆跑 42F 09-13 23:17
作者:
hsu0928 (闇夜水痕)
49.216.162.158 (台灣)
2025-09-12 18:02:49 推 jack7614614: 哈哈哈哈哈哈 8F 09-12 19:44
作者:
ukoma (ukoma)
111.71.117.13 (台灣)
2025-09-10 13:33:53 推 jack7614614: 平常先試試看自己體感如何，先試過腸胃不會不適 53F 09-10 21:26
作者:
stata9900 (新的挑戰者)
1.160.29.175 (台灣)
2025-09-09 23:48:48 推 jack7614614: 說實話還不錯 6F 09-10 00:03
作者:
domain (domain)
2025-09-07 19:57:25 推 jack7614614: 有沒有可能是氣溫…我個人體感溫度差比較多..鞋子會有差，不過10秒其實差距不大 8F 09-08 07:18
→ jack7614614: 溫度影響太大了，今天早上熱到受不了，原本要測10k的速度，直接撐不住變有氧跑的速度 7F 09-07 18:16