作者: Reenter (我是台柱) 在 PTT 的推文記錄

• +17 Re: [問題] 心率區間zone疑問 - Road_Running 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2026-02-02 01:21:33
  推 Reenter: 都沒人發現這是房版名人嗎？ 54F 02-02 20:37
• +2 Re: [問題] 關於手錶量測的準確性問題 - Road_Running 板

  作者: Reenter (我是台柱) 123.50.47.164 (台灣) 2026-01-18 20:40:54
  → Reenter: 不見得是設定錯誤啊，你才33歲，如果體質心率高，用180運動一小時也不是不可能（我剛結束的渣打半馬用平均心率174跑了97分鐘）。就接受現在是還在進步中的狀態，能規律訓練就好 4F 01-19 07:35
• +31 [問題] 新手請問長跑練習超過10K要補充什麼嗎？（練習過程） - Road_Running 板

  作者: herrycome (黑里來) 122.100.83.241 (台灣) 2025-12-23 08:54:56
  推 Reenter: 單純從你的形容，你現在是一天跑5公里，一天10公里，一週練兩天。那現階段我的建議反而不是要不要補給，而是改成一週跑三到四天，每次5公里，可能會更適合你 68F 12-23 17:12
• +19 [心得] 台北馬初馬破四(晶片成績) - Road_Running 板

  作者: floriany 111.249.213.168 (台灣) 2025-12-23 01:46:19
  推 Reenter: 恭喜，這樣跑量成功破四，也是一種成就了。真的沒有其他 1F 12-23 08:15
• +9 台北馬 2025 成績開獎 - Road_Running 板

  作者: Reenter (我是台柱) 123.50.47.164 (台灣) 2025-12-21 16:46:55
  → Reenter: 中山橋的不知道，但是全馬大概41-42公里有人倒底哀嚎，有在thread看到被用擔架送醫了 7F 12-21 17:26
• +4 [問題] 馬拉松世界App紀錄重複上傳 - Road_Running 板

  作者: ydocxam (Kim) 111.83.229.85 (台灣) 2025-12-20 13:29:27
  推 Reenter: 如果你已經斷開手機/車表的聯通，但是仍然會重複上傳的話，而你又有蘋果的平板電腦，那可以去檢查一樣平板那邊有沒有斷開。我之前用RQ, 斷開手機的apple health 之後還是一直會有重複上傳的問題，後來才發現是走了手錶>apple health >平板>網站紀錄>手機顯示 這樣的的問題。平板 5F 12-20 15:25

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• +14 Re: [心得] 把最推薦的跑步能量膠通通吃一遍 - Road_Running 板

  作者: yur 111.71.18.139 (台灣) 2025-12-17 14:18:22
  → Reenter: 還是推薦版主的自製膠，每克碳水單價只要0.08元，整個訓練期間大吃特吃都不會心痛，還可以慢慢改善配方 24F 12-18 07:50
• +16 [討論] 2025臺北馬拉松 終點掛牌嘉賓名單出爐囉 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 42.79.133.215 (台灣) 2025-12-17 11:37:08
  推 Reenter: 去年的掛牌嘉賓強很多耶，不只是時段的問題 19F 12-18 07:47
• +35 [問題] 新手比較適合報名哪個馬拉松比賽？ - Road_Running 板

  作者: herrycome (黑里來) 122.100.83.241 (台灣) 2025-12-08 13:40:45
  推 Reenter: 10km 6:15 不算新手了，我主要會挑交通方便的 41F 12-08 19:40
• +21 [問題] 新手有機會破330嗎？ - Road_Running 板

  作者: easonred (John) 42.77.1.168 (台灣) 2025-11-24 17:56:44
  推 Reenter: 330感覺很穩，照現在的計畫走就好 23F 11-24 19:44