作者: crazysix (Six) 在 PTT 的推文記錄

• +6 Re: [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？ - MuscleBeach 板

  作者: ulycess (ulycess) 42.78.30.219 (台灣) 2026-01-11 10:38:38
  → crazysix: 要吃肉吃到110g的蛋白質就不少了 2F 01-11 11:26
• +36 [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry) 42.189.250.11 (馬來西亞) 2025-11-22 22:53:03
  推 crazysix: 補乳清就好吧 蛋白棒一堆麥芽糖黏起來的不是嗎
  本來就是從克制食慾變成強制進食 81F 11-23 10:57
• +14 [閒聊] 睡覺會手抬過頭 - MuscleBeach 板

  作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 39.10.65.176 (台灣) 2025-11-21 09:14:24
  噓 crazysix: 頭型立體是基因好嗎…混血兒混的遠一點的哪個不立體 38F 11-21 18:48
• +4 Re: [閒聊] 沖泡乳清的飲品選擇 - MuscleBeach 板

  作者: neverfly (neverfly) 1.171.57.44 (台灣) 2025-11-05 07:17:32
  → crazysix: 因為你沒有用淺培SOE 5F 11-05 13:00
• +11 [閒聊] 猛！重訓後吃「這個」比喝蛋白飲更有效 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.134 (台灣) 2025-10-29 11:29:10
  推 crazysix: @senma c大生活該省的也很省勒
  很多人 希臘 希臘式 一般優格 分不清跟起司乾酪一樣 32F 10-29 12:42
• +6 [問題] Tryall分離式乳清溶解不完全 - MuscleBeach 板

  作者: kai1989 (阿楷) 220.129.19.88 (台灣) 2025-10-16 12:29:06
  推 crazysix: 那是香料的粉末吧 本來就不能溶解 11F 10-16 18:53
• +23 Re: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年 結果老婆看不出來？ - MuscleBeach 板

  作者: jayemshow (S.Kazumi) 111.82.242.2 (台灣) 2025-10-09 14:03:29
  推 crazysix: 新手甜蜜期更應該先衝肌肉量吧 37F 10-09 22:17
• +13 Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎? - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.83.51.207 (台灣) 2025-09-23 14:23:53
  噓 crazysix: 那減脂期還在練的是什麼情況？ 24F 09-23 21:09
• +14 Re: [閒聊] 健身到最後 根本都在練廚藝 - MuscleBeach 板

  作者: oaz6688 (北競王) 39.1.28.51 (台灣) 2025-09-14 16:12:33
  推 crazysix: 牛小排就全熟啊 最適合的熟度 22F 09-14 22:04
• [討論] 如果想增肌，蛋白質怎麼吃才有效？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.174.247 (台灣) 2025-07-04 07:20:23
  噓 crazysix: 這一篇文章值 1 Ptt幣 27F 07-04 15:17
• -8 [閒聊] inbody分數是77分，大家呢？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.162.22 (台灣) 2025-06-29 07:35:18
  推 crazysix: https://i.imgur.com/GOH0a85.jpg 20F 06-29 22:18
• +22 [情報] 全聯豐力富原味乳清買一送一 - MuscleBeach 板

  作者: staxsrm (薏仁茶) 111.83.54.177 (台灣) 2025-06-06 13:28:10
  推 crazysix: 上次好市多2公斤分離1759比較便宜 12F 06-06 17:21
• +12 [問題] 健身房應該很好賺吧？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 111.246.130.235 (台灣) 2025-05-24 15:08:58
  噓 crazysix: 跟開咖啡店一樣 23F 05-24 21:02
• +3 Re: [心得] 好市多豐力富原味乳清 - MuscleBeach 板

  作者: bvdx (阿不思很厲害) 118.168.182.108 (台灣) 2025-05-22 00:32:29
  推 crazysix: 分離就沒什麼味道啊 今天去補了12包
  現場好像再便宜個40還是50就運費吧 5F 05-22 21:45
• +3 Re: [心得] 好市多豐力富原味乳清 - MuscleBeach 板

  作者: CatWong (賈克斯就是狂) 42.73.92.25 (台灣) 2025-03-28 08:16:32
  → crazysix: 原味分離本來就很透 除非水太少
  大概類似喝完全脂牛奶再泡水那樣吧 11F 03-28 22:12
• [討論] 最終還是被拒絕了 - MuscleBeach 板

  作者: romdan (romdan) 101.12.22.229 (台灣) 2025-03-20 15:50:29
  推 crazysix: 先閒聊比較穩 74F 03-20 22:19
• +28 [問題] 延遲性痠痛有辦法加速退去嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.14.25.181 (台灣) 2025-02-23 21:28:53
  推 crazysix: 下一次就是問 好懷念肌肉算痛了 6F 02-23 21:50
• +15 [問題] 肌酸的吃法 - MuscleBeach 板

  作者: lmfao (Laughing My Fat ) 1.174.119.252 (台灣) 2025-02-09 13:09:38
  推 crazysix: 不用管循環 一直固定吃就好 3F 02-09 13:12
• +7 [問題] 無色無味分離乳清推薦 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 49.216.28.14 (台灣) 2025-02-02 19:42:55
  推 crazysix: 分離原味 幾乎就跟白開水差不多
  我之前有 我之前開箱台紐895有提到 4F 02-02 21:32