作者: cubegaga (方塊卡卡) 在 PTT 的推文記錄

• +33 [問題] 單純放鬆肌肉跟精神做什麼運動比較好？ - MuscleBeach 板

  作者: aabbcc2601 89.117.42.94 (美國) 2025-09-15 11:55:35
  推 cubegaga: 可以試看看RPR 28F 09-15 13:26
• +109 [新聞] 2電信停售4G釘子戶仍達1700萬人 - MobileComm 板

  作者: x090512319 (小夜) 101.10.93.196 (台灣) 2025-09-07 18:38:22
  推 cubegaga: 重新定義釘子戶 205F 09-07 23:45
• +63 [問題] 各位在健身房有遇過名人嗎 - MuscleBeach 板

  作者: lmfao 1.174.101.151 (台灣) 2025-09-05 02:08:31
  推 cubegaga: 高雄成吉蠻常看到蛇丸的 38F 09-05 11:20
• +91 [新聞] Google Pixel 10上市就下殺 蘋果無上榜 - MobileComm 板

  作者: x090512319 (小夜) 101.10.93.196 (台灣) 2025-09-03 13:21:49
  推 cubegaga: 6折再說 93F 09-03 19:11
• +16 [新聞] 瘦瘦針不只減肥還防癌！權威期刊：降大腸癌、乳癌發生率 - Gossiping 板

  作者: giorno78 (天晴) 36.228.193.247 (台灣) 2025-08-22 13:13:18
  噓 cubegaga: 是因為瘦了才降低風險 並不是有什麼額外效果造成的 33F 101.8.128.177 08-22 13:26
• +21 [問題] 想問放鬆使用滾筒有用還是按摩槍有用? - MuscleBeach 板

  作者: Veliza (虎虎生風) 39.10.24.230 (台灣) 2025-08-18 16:01:11
  → cubegaga: 股四喔 多練反向北歐彎舉 7F 08-18 16:46
• +38 [情報] BSN Syntha-6高蛋白10磅 特價 - MuscleBeach 板

  作者: eddy0622 (艾迪) 218.166.194.81 (台灣) 2025-08-14 00:58:29
  → cubegaga: 目前喝過的巧克力 還是BSN最好喝 蛋白質低沒差 當作蛋白高一點的手搖飲都可以 30F 08-14 12:41
• +69 [情報] 鏈鋸人劇場版 蕾潔篇 ED預告公開 - C_Chat 板

  作者: dragon803 (AZKiちゃん大好き) 210.157.222.137 (日本) 2025-08-13 23:04:15
  推 cubegaga: 這什麼神仙組合！ 60F 08-14 00:46
• +19 [問題] 會建議睡前補充蛋白嗎 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 1.163.210.71 (台灣) 2025-08-08 09:15:30
  噓 cubegaga: 睡個覺就掉肌肉？ 63F 08-08 22:55
• +14 [討論] 停了一陣後，覺得最累最困難的項目？ - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 51.155.62.217 (英國) 2025-08-06 22:14:44
  推 cubegaga: 心肺掉最快 19F 08-07 15:22
• +52 [閒聊] 看到女生做大重量會被帥到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: yiao (姬風) 118.169.4.163 (台灣) 2025-08-05 14:41:24
  → cubegaga: 郭婞淳深蹲都只能200蹲一下了160分腿蹲十下 你認真！？ 61F 08-05 19:43
• +8 [減肥] 麵包的營養表是歡樂表嗎？ - FITNESS 板

  作者: littlepity (讀書就愛睏) 49.215.241.109 (台灣) 2025-07-28 19:53:34
  → cubegaga: 營養標示有20%的誤差範圍啊 8F 07-28 22:08
• +5 [閒聊] 小廢廢的新手菜單 - MuscleBeach 板

  作者: tsaifood (小菜) 101.10.218.181 (台灣) 2025-07-28 14:04:56
  → cubegaga: 握推(X) 臥推(O) 4F 07-28 15:04
• +5 [問題] 想請教自己的重訓和有氧分配是否洽當 - FITNESS 板

  作者: k2000433 125.231.93.130 (台灣) 2025-07-26 23:16:40
  → cubegaga: 你又不是跑力量課表
  隔天有沒有痠痛跟是否練到是兩回事
  如果不方便去健身房 可以動作時間加長像伏地挺身可以改成 離心下去時4秒鐘並且強調肩胛後收 向心往上推時2秒鐘向上推到底 前鋸肌出力之類的來增加動作強度 8F 07-27 16:13
• +14 [問題] 目前應該怎麼加強？ - MuscleBeach 板

  作者: piplup (波加曼) 27.247.96.26 (台灣) 2025-07-26 14:41:47
  → cubegaga: 不講目標是要大家通靈嗎 猜你是想降體脂 多做點zone2 9F 07-26 17:00
• +230 [情報] 114年07月22日 三大法人買賣金額統計表 - Stock 板

  作者: coconing (證 ㄓㄥˋ 券 ㄑㄩㄢˋ) 220.130.197.199 (台灣) 2025-07-22 15:15:02
  → cubegaga: 散戶人踩人 110F 07-22 15:28
• +82 [問題] 補充營養品有哪些比較值得買 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 111.71.97.237 (台灣) 2025-07-22 08:51:46
  → cubegaga: 恢復的部分你要自己嘗試 但如果你的訓練量沒多到身體恢復不過來 那對你來說就沒什麼差異
  有些研究受試者只是沒在訓練的一般人 對於高水平運動員或是訓練者 在恢復上是否有效 要另外找研究來看 95F 07-22 14:31

  → cubegaga: 貼一堆東西 結果給的結論跟原po要問的完全不一樣 訓練 200F 07-23 12:29

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +37 [討論] 練腿的時間拿去跑步會不會更好? - MuscleBeach 板

  作者: MarkZuck (主客伯) 1.160.13.133 (台灣) 2025-07-20 14:28:47
  噓 cubegaga: 你知道很多跑者也會額外練腿還增加運動表現跟減少運動傷害嗎 23F 07-20 15:57
• +23 [閒聊] B站UP主挑戰埼玉式訓練1000天 - C_Chat 板

  作者: Valter (V) 180.218.41.129 (台灣) 2025-07-19 13:10:26
  → cubegaga: 這恢復能力太扯了 35F 07-19 13:50
• +38 [轉錄] 郭昱晴fb:我們擔心刑罰超出比例原則 - HatePolitics 板

  作者: xxxcv (五更腸旺) 223.136.114.224 (台灣) 2025-07-18 14:50:22
  → cubegaga: 過失致死跟凌虐差那麼多== 198F 101.9.33.103 07-18 15:10
• +16 [問卦] 為啥 現在 復健科醫師 不推震波 推prp ? - Gossiping 板

  作者: kemal969 (Apple) 123.193.24.77 (台灣) 2025-07-18 14:54:11
  → cubegaga: 震波是把鈣化點打掉吧 你扭傷哪來的鈣化點== 又不是五十肩 11F 101.9.33.103 07-18 14:55
• +16 [心得] 一年肌肥大訓練零增肌 - MuscleBeach 板

  作者: bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理) 73.202.165.104 (美國) 2025-07-17 14:21:20
  → cubegaga: FFMI28已經超越很多人自然的極限了吧... 3F 07-17 14:43
• +26 [問題] 建國路附近有羅技滑鼠維修店家嗎 - Kaohsiung 板

  作者: dog218 (天使狗哥) 223.139.147.204 (台灣) 2025-07-17 09:47:41
  → cubegaga: 我去找中藥行修過微動 很厲害 30F 07-17 14:39
• +16 [問題] 喝肌酸後長痘痘在奇怪地方 - MuscleBeach 板

  作者: leoOOo (LEOOOO) 49.217.126.216 (台灣) 2025-07-15 21:21:12
  → cubegaga: 只聽過吃肌酸會拉肚子 11F 07-15 23:51
• +31 [閒聊] 猛男團團長King(侯偉豪)睡夢中猝逝 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 101.10.60.35 (台灣) 2025-07-15 16:58:47
  → cubegaga: 喪鐘克里斯素材+1 3F 07-15 17:26
• +5 [問題] 想問蝦皮代購國外營養品問題 - MuscleBeach 板

  作者: roe7600123 (非kiin鐵粉) 49.216.106.136 (台灣) 2025-07-10 11:01:05
  推 cubegaga: 亞馬遜或iherb直接買啊 不要買超過2000塊就好 5F 07-10 14:33
• +18 [問題] 請推薦復健科醫生 - MuscleBeach 板

  作者: Swartz (I_Am_Swatz) 101.12.150.22 (台灣) 2025-07-07 18:18:52
  → cubegaga: 運動醫學科找看看 1F 07-07 18:22
• +28 [情報] 奧林匹亞先生Ronnie Coleman因病住院 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 2025-07-02 09:17:35
  → cubegaga: 靠意志力把椎間盤壓爆真的猛 13F 07-02 14:55
• +23 [討論] 關於重訓健身，你問過最蠢的問題是？ - MuscleBeach 板

  作者: ZOTA15 (肉塔) 223.143.208.141 (台灣) 2025-06-28 23:15:53
  → cubegaga: 你頭怎麼尖尖的 21F 06-29 10:28