作者: heavenbeyond (如果在天堂) 在 PTT 的推文記錄
在MuscleBeach板第1103篇~第1081篇
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
49.217.124.141 (台灣)
2026-03-30 12:45:53 推 heavenbeyond: 當然買啊！3千多這個價，連找個三流教練上三堂課都不夠耶。
話說這套課程就賺了上千萬，真是不錯！ 6F 03-30 13:27
作者:
jizzer5566 (詩酒趁年華)
118.170.89.124 (台灣)
2026-03-22 15:35:58 推 heavenbeyond: 呵呵，看來本版真是不乏「專業教練」呢！
我建議書店應該把所有的書鎖在書櫃裡禁止客人翻閱，不然誰還要買書呢？在書店不就看完了嗎？
如果你覺得你的「專業」能夠被「兒子指導一下父母」給取代，那只證明一件事情：「你的專業就不值那 39F 03-22 19:20
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作者:
pipiboygay (喜歡男人的男生)
49.159.214.134 (台灣)
2026-03-20 11:35:54 推 heavenbeyond: 一句格言 各自解讀
少吃多動正確：如果少吃甜食/油炸/精緻碳水
多吃多動正確：如果多吃蔬菜/乾淨碳水和蛋白質
怎麼說都對，因為什麼叫「少」什麼又叫「多」？這些所謂的專家都在玩文字遊戲啦，最基本的觀念就是 7F 03-20 13:26
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作者:
lmfao (Laughing My Fat )
1.175.198.217 (台灣)
2026-03-19 21:48:18 推 heavenbeyond: 少做幾下有遇過，但直接「少掉一整組」也太誇張了 6F 03-19 23:42
→ heavenbeyond: 應該是之前就已經很多徵兆了，但你沒注意還是繼續操，不然身體狀態怎會突然就少掉一整組的力氣？ 8F 03-19 23:42
作者:
hellomo (HELLOMO)
110.30.25.225 (台灣)
2026-03-13 12:56:33 推 heavenbeyond: 第一張身材好看多了，也適合他臉型。
到底多自卑的人才會覺得肉量越多越好看？ 16F 03-13 16:58
作者:
tin00167 (沁沁說你好)
101.12.101.73 (台灣)
2026-03-12 16:53:18 推 heavenbeyond: 上ptt的人有朋友？？？這倒是新聞！ 22F 03-12 20:23
作者:
matt0622 (drink no talk)
223.139.137.102 (台灣)
2026-03-12 09:41:44 推 heavenbeyond: 職棒球員每個前臂都是這樣 3F 03-12 09:54
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
49.218.90.222 (台灣)
2026-03-11 09:55:21 推 heavenbeyond: 可是黑魔法會死人啊，而且一停藥就會掉肌肉不是嗎 2F 03-11 10:38
推 heavenbeyond: 而且啦除非是要比賽，不然誰要滿身肌肉？醜死了！中等肌肉量+低體脂才是王道，那猛健樂當然會有市場 10F 03-11 11:20
作者:
TSLA5566 (青埔撸鐵男孩)
1.160.133.253 (台灣)
2026-03-08 13:11:50 推 heavenbeyond: 當然沒在用啊！這就像是台灣的大隻佬都沒在上科技一樣，全都是基因和苦練來的。
所以不用上科技，也不用猛健樂。 44F 03-08 20:23
作者:
fen1110 (楊)
101.8.89.204 (台灣)
2026-03-06 19:31:35 推 heavenbeyond: 什麼！都2026了，還有人不知道「增肌期」真正該多吃的是碳水嗎？？？
所謂的高蛋白飲食，是讓你減脂期盡量維持不掉肌肉的，不是讓你增肌的。 10F 03-06 20:23
作者:
pouy (咪寶)
111.249.82.178 (台灣)
2026-03-02 16:59:40 推 heavenbeyond: 早就說了喝豆漿足以，呵呵。 22F 03-02 21:39
作者:
renna038766 (微積分好難過)
61.228.165.239 (台灣)
2026-03-02 01:33:19 推 heavenbeyond: 只有9樓是正姐 11F 03-02 09:48
作者:
violet1024 (一杯百合湯)
118.231.150.64 (台灣)
2026-02-26 17:43:08 推 heavenbeyond: 6樓所言甚是。務必把握黃金時間，要緊要緊！
額外補充個冷門知識點：
那2048秒，最好把握「每秒一個上下的咀嚼頻率」，太快或太慢都會破壞營養的吸收率。
要緊，要緊！ 7F 02-26 21:56
作者:
NTD300w (三百萬)
114.137.83.242 (台灣)
2026-02-26 11:31:23 推 heavenbeyond: 你A已經綁約期滿，那就直接跟A解約然後去跟B簽約吧。這樣不就沒有轉點的問題了？ 10F 02-26 13:30
作者:
x747 (skate)
110.28.88.4 (台灣)
2026-02-25 18:35:30 推 heavenbeyond: 我在蔬菜民生圓環店看過一個身高175的辣妹穿類似的衣服，當然沒有漏奶，但是整個背部是全空的，整個大長腿也是全都露，褲子緊到B的形狀都可以看到，而且她經常穿這樣很露的服裝。
我想沒有任何人抱怨吧~ 4F 02-25 19:18
作者:
violet1024 (一杯百合湯)
39.10.62.46 (台灣)
2026-02-24 11:01:16 → heavenbeyond: 肉量先天不足，不吃胖的話無解。 10F 02-24 18:56
→ heavenbeyond: 臀我覺得根本是最吃基因的部位
認識好幾個女生從來不運動，屁股的肉量和翹度都令人血脈噴張。 12F 02-24 18:57
作者:
abkabk (雜魚一枚)
61.62.187.219 (台灣)
2026-02-22 15:40:54 推 heavenbeyond: 45歲啊，年輕人終究是年輕人~
體重不到70，臥推50做組，那其實你臥推的1RM已經接近自體重了。
摒除藥仔和只會擼鐵的人，其實你這年紀這樣的肌力已經很棒了。 3F 02-22 15:59
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作者:
hanawa (開始懂了 快樂是選擇)
114.39.44.27 (台灣)
2026-02-18 17:05:06 推 heavenbeyond: 健工健康館昨天也爆炸
十幾台跑步機竟然全滿！從來沒看過這麼壯觀的畫面。整個場館至少五十個人在運動，有夠拼的大家。 1F 02-18 17:20
作者:
Fucker5566 (Fucker5566)
223.136.121.239 (台灣)
2026-02-17 21:20:53 推 heavenbeyond: 你的id真酷.... 17F 02-17 22:00
作者:
losh (007)
114.25.131.143 (台灣)
2026-02-16 17:05:09 推 heavenbeyond: 不對啊C大，台灣所有選手都自然的不是嗎？
新年前夕說台灣選手有黑魔法，你這沒有台灣價值呢 6F 02-16 20:28
作者:
barry7422 (Barry)
27.51.1.206 (台灣)
2026-02-14 12:39:03 推 heavenbeyond: 多了1.5肌肉少了4脂肪，很不錯了。
其實你目前這樣已經在醫學上最健康的體態範圍內 4F 02-14 15:05
作者:
KobeRice (強暴飯)
101.12.152.130 (台灣)
2026-02-12 23:41:22 推 heavenbeyond: 要確喔兄弟
這種事情可不能開玩笑的，是真的就上法院告，不要只是透過媒體討拍拍喔。
然後有照片嗎？想看看是多年輕多正耶... 3F 02-13 02:55
推 heavenbeyond: 嘻嘻，本版的水準喔。 26F 02-13 13:18
… 共有 26 則推文，點此顯示
作者:
pegasusatlan (哈哈哈~ )
39.12.1.106 (台灣)
2026-02-12 15:45:06 推 heavenbeyond: 沒護槓就抓能穩定推8下的重量做組，不要再重！
沒護槓還在拼PR或是5x5的人，該要先練腦！ 10F 02-12 16:59
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