作者: john855453 (john) 在 PTT 的推文記錄

• +33 [討論] 成吉思汗如何從最頂跌落至今 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.83.11.75 (台灣) 2026-04-14 10:18:37
  推 john855453: 我在新莊館，我覺得還不錯啊 31F 04-14 11:28
• +28 17歲體脂低可以喝乳清嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: vege1219 (應無所住) 114.39.19.186 (台灣) 2026-04-13 22:06:01
  推 john855453: 乳清不就單純的蛋白質，怕啥@@
  你今天講肌酸還比較有討論的價值 37F 04-14 00:12
• +44 Re: [討論] 楷教練餐盤(新增楷教練回覆 - MuscleBeach 板

  作者: omanorboyo (omanorboyo) 101.10.79.6 (台灣) 2026-04-13 16:51:35
  推 john855453: 練壯講話真的比較大聲 33F 04-13 19:20
• +23 [閒聊] 大h的線上課程 現在買算划算嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 49.217.124.141 (台灣) 2026-03-30 12:45:53
  → john855453: 已經會的，要自己看影片矯正動作很難吧？
  不會的，也不需要看到這個，網路就很多免費的可以看 42F 03-30 18:56
• +6 [問題] 大家一天爬幾樓，來增加肌耐力？ - MuscleBeach 板

  作者: analysis5566 (analysis5566) 49.216.172.190 (台灣) 2026-03-18 19:38:04
  推 john855453: 登階機 讚的 31F 03-19 12:07
• +19 [討論] CrossFit怎麼輸Hyrox的？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 61.228.165.239 (台灣) 2026-03-02 01:33:19
  → john855453: 感覺就是去參加打卡，然後自我感動而已 19F 03-02 11:43
• +13 [閒聊] 王必勝瘦到認不出！「1年甩16公斤」對比照曝光：血壓藥也停了 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 39.10.49.175 (台灣) 2026-02-05 16:36:45
  → john855453: 猛健樂？？？？ 15F 02-06 01:01
• +9 Re: [討論] 減肥藥物(含猛健樂)停藥後復胖的研究 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 122.121.86.251 (台灣) 2026-01-10 03:02:22
  推 john855453: 所以 以前不運動，以後就不能運動喔，上面的邏輯？？你管人家會不會變成習慣運動 13F 01-10 09:53
• +7 Re: [討論] 被一個胖子懷疑有沒有上猛健樂 - MuscleBeach 板

  作者: BirdofHermes (吃自己的翅膀) 36.236.96.83 (台灣) 2026-01-04 11:30:00
  推 john855453: 是不是青鳥都以為打猛後身材就能變這樣啊，笑爛
  一隻一萬多而已買不起嗎？可憐 46F 01-04 22:30
• +4 Re: [閒聊] 黃國昌變猛男要拍寫真！「鮪魚肚→六塊 - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 1.160.72.249 (台灣) 2026-01-02 10:03:20
  推 john855453: 一群政治腦真的很低能，這裡是健身板好嗎 6F 01-02 21:00
• +10 [討論] 遭疑有打瘦瘦針？黃國昌本尊回應了 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.134 (台灣) 2026-01-01 18:01:33
  推 john855453: 上面蠢鳥真的是蠢鳥 6F 01-01 18:33
• +6 [問題] 請問水煮雞肉的營養成分 - MuscleBeach 板

  作者: brodieis ( ) 114.41.104.113 (台灣) 2025-12-21 19:39:29
  推 john855453: 有時我也會去全聯買雞腿肉
  煎一煎 好吃～久久吃一次沒差吧 8F 12-21 21:47
• +15 Re: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年 結果老婆看不出來？ - MuscleBeach 板

  作者: swh7493 ( ) 210.242.240.108 (台灣) 2025-10-21 13:15:19
  推 john855453: 在健身房說：有在練喔
  就像在餐廳說：你也來吃飯喔 32F 10-21 22:32
• +4 [問題] 新手入門 上新莊健身房\教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: HaroldXD (Harold) 223.137.163.141 (台灣) 2024-03-26 11:05:50
  推 john855453: 中原路成吉，不然就是佳瑪那邊的萵苣或健工吧 6F 03-26 18:46
• +55 [新聞] PEETA葛格健身房抽屜搜出大麻被逮 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-03-15 14:32:26
  噓 john855453: 所以大麻是A級還是給他一個D級？ 82F 03-15 15:42
• +24 [問題] 下班吃什麼保持體力的同時不影響睡眠 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.213.140 (台灣) 2024-01-28 15:48:52
  推 john855453: 我也上夜班，不過8小而已，但要出去工作不像保全
  其實累只是你身體想找藉口而已，堅持練下去就不會想 49F 01-29 21:14
• +24 [問題] 請問去健身房一定要綁置物櫃月租嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pttkobe (法眼) 64.120.111.212 (新加坡) 2024-01-28 08:58:21
  推 john855453: 竟然真的有人去租 20F 01-28 13:47