作者: rtoday (rtoday) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 接下來要怎麼練?年紀有點大 - MuscleBeach 板

  作者: abkabk (雜魚一枚) 61.62.187.219 (台灣) 2026-02-22 15:40:54
  推 rtoday: 這年紀不用跟少年郎拼力氣和次數，持續練下去就是贏家 16F 02-22 17:55
• +6 Re: [閒聊] 家用滑輪下拉 - MuscleBeach 板

  作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 1.162.130.214 (台灣) 2026-02-18 13:45:01
  → rtoday: 淨重31-毛重37公斤…… 5F 02-18 15:08
• +7 [閒聊] 館長淫窟健身房2／她拒情色潛規則慘遭刁難 調蘆洲館再爆「鮑魚事件」崩潰輕生 - MuscleBeach 板

  作者: KobeRice (強暴飯) 101.12.152.130 (台灣) 2026-02-12 23:41:22
  → rtoday: 真的耶 黑名單後，推文好舒服 49F 02-13 13:37
• +36 [討論] world gym怎用那麼差的臥推架 - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 39.12.1.106 (台灣) 2026-02-12 15:45:06
  推 rtoday: 這種還叫好的，回槓用撞的就可以安全下落。
  馬的，我那邊的縫隙太剛好，回槓要精確入位，不能用撞的，不然槓鈴一高一低，槓片還會逃槓，所以又要加上槓片鎖，根本自殺機器。 20F 02-12 18:00
• +35 [閒聊] 大家過年期間會照常去健身房運動/飲控嗎 - MuscleBeach 板

  作者: james661205 223.137.29.134 (台灣) 2026-02-12 12:53:01
  推 rtoday: 健身房過年都會開啊 4F 02-12 13:15
• +12 [討論] 鋼管舞其實很困難 沒人當成運動來看 - MuscleBeach 板

  作者: macassans (爽歪歪酸奶) 39.9.130.134 (台灣) 2026-02-02 15:48:06
  推 rtoday: 這是台灣自己發明的，然後流行全世界嗎 10F 02-02 18:31
• +30 [討論] 脆:自以為是的巨巨 跑來指導深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 114.37.102.27 (台灣) 2026-02-01 17:41:23
  推 rtoday: LBJ做深蹲在這個版應該也是被噓文砲轟到羞愧吧 4F 02-01 18:11
• +2 [徵求] 斯里蘭卡健身教練 - MuscleBeach 板

  作者: him0283 (北美的天空) 39.9.167.191 (台灣) 2026-01-31 00:09:07
  噓 rtoday: 創業板搜尋這人id 6F 01-31 10:00
• +13 Re: [問題] 成吉思汗是不是快倒了？ - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 1.163.239.91 (台灣) 2026-01-27 11:08:34
  推 rtoday: 老實講他這種旗艦館 現在反而是燙手山芋了 太大間 6F 01-27 12:29
• +21 [問題] 斜方肌真的很醜嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.12.18.62 (台灣) 2026-01-24 08:41:14
  推 rtoday: 4樓最中肯 20F 01-24 12:39
• +7 [閒聊] WG會員辦理方式 - MuscleBeach 板

  作者: chun5221016 (。無欲則剛) 111.254.62.79 (台灣) 2026-01-22 19:39:32
  → rtoday: 教練都會盜刷了，更何況fb上面的。要轉讓也直接去現場 7F 01-22 21:53
• -9 Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 219.76.131.137 (香港) 2026-01-21 16:02:27
  噓 rtoday: 說越多錯越多 49F 01-21 21:58
• +27 [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: signm (sin) 42.77.120.94 (台灣) 2026-01-19 11:17:53
  → rtoday: 這種貼近生活的功能性訓練為何不練 65F 01-19 20:36
• +28 [問題] 過度訓練導致的困倦？ - MuscleBeach 板

  作者: area223672 (JOJO的奇妙比喻) 220.142.81.137 (台灣) 2026-01-17 10:02:49
  推 rtoday: 你下周改成130 5*5 這樣減載周應該有幫助你下下週進步 21F 01-17 14:05
• +7 [討論] 泰國戶外都有健身器材，為啥台灣很少？ - MuscleBeach 板

  作者: analysis5566 (analysis5566) 27.55.76.210 (泰國) 2026-01-16 20:31:43
  → rtoday: 台灣現在連公園單槓都告示只限成人使用了，多怕小孩受傷國賠啊，既然不能24小時監督，當然放一些不痛不癢的器材 19F 01-17 04:12
• +33 [問題] 健身房一小時40塊 算貴嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kowala (章魚燒好好吃) 101.14.6.52 (台灣) 2026-01-11 18:40:50
  推 rtoday: 算不錯了 台北也 5F 01-11 19:27
• +39 [問題] 去健身房穿的鞋 - MuscleBeach 板

  作者: D600dust (製塵鬥士) 59.115.196.33 (台灣) 2026-01-06 09:44:22
  推 rtoday: 帆布鞋平底的練硬舉剛剛好 39F 01-06 15:21
• +16 [問題] 在家建議練彈力繩組、壺鈴或啞鈴+槓鈴？ - MuscleBeach 板

  作者: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 114.26.127.137 (台灣) 2026-01-05 16:00:47
  → rtoday: 瑜珈墊不夠看 一定要防震墊 磁磚摔破一次你會哭死 光腳走過都會割傷 2F 01-05 16:53