作者: dylan29341 (滴冷) 在 PTT 的推文記錄

• +17 Re: [問題] 心率區間zone疑問 - Road_Running 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2026-02-02 01:21:33
  推 dylan29341: 因為不同人的定義不一樣，全部混在一起就容易誤解
  你看到的 59/74/85/88/95 是 Daniels 的 EMTIR
  你說的 74~84% 是他的 M pace 也就是馬拉松配速
  如果你要用他的系統，要改用他的 Zone 1 才是 E pace如果不用他的系統，一般的 Zone 2 輕鬆跑就是 60~70% 9F 02-02 10:49

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +71 [討論] 國小階段適合跑全馬嗎？ - Road_Running 板

  作者: peterasd (天殺) 42.78.49.198 (台灣) 2026-01-21 10:16:15
  推 dylan29341: 上面都有貼影片了還有人能護航沒被逼？
  她已經明確說出自己想跑的是21K不是42K 97F 01-21 13:06
• +26 [新聞] 渣打馬拉松完賽獎牌拼錯變「馬拉桑」 路跑協會回應了！ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.86.97 (台灣) 2026-01-12 06:57:27
  推 dylan29341: 超丟臉 官網就錯了 https://i.imgur.com/ZQT3eiH.png 15F 01-12 10:42
• +17 [問題] 請教個跑完步保暖的問題 - Road_Running 板

  作者: ukoma (ukoma) 42.79.137.91 (台灣) 2025-12-17 10:04:37
  推 dylan29341: 一直感冒生病單純是你的免疫力太差 建議多補充維他命C有在用智慧錶的話 追蹤HRV數值很有幫助 太低就休息 11F 12-17 12:37
• +25 [問題] 台北馬全馬破4請益 - Road_Running 板

  作者: jasonzn (打擊真糟糕...>_<) 1.160.23.109 (台灣) 2025-11-16 08:16:43
  推 dylan29341: Evo比較適合短程 如果要長距離的話會很吃身體素質喔相較之下Boston的長距離穩定性會比Evo更好
  尤其你有跟腱炎的話 更應該選擇穩定性好的跑鞋 38F 11-16 12:21
• +10 [討論] Garmin 配速紀錄斷層 - Road_Running 板

  作者: yckang (寂寞秋江一夜霜) 122.116.60.185 (台灣) 2025-10-31 22:20:14
  → dylan29341: 進入橋下一小段會遇到 28F 11-01 15:48
• +21 Re: [新聞 ]Re: Strava對Garmin提出訴訟，要求禁售 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 101.12.163.8 (台灣) 2025-10-11 09:39:38
  推 dylan29341: 體重導入 Garmin Connect 要繞一大段，還是能做到
  但不確定11月之後現在這個路徑還可不可以
  先想辦法 sync 到 Fitbit，後續：
  Fitbit -> MyFitnessPal -> Garmin Connect
  不過我自己實測以上路徑只有體重可以，體脂沒進去 50F 10-12 18:03

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +8 [新聞 ]Re: Strava對Garmin提出訴訟，要求禁售 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 223.138.139.33 (台灣) 2025-10-10 11:35:15
  → dylan29341: Strava本來就會顯示裝置了 Garmin是想要更明顯的logo 20F 10-11 01:48
• +21 [問題] 請益降心率的訣竅 - Road_Running 板

  作者: zeldo (再笑一回，百憂解) 27.52.199.250 (台灣) 2025-09-17 17:21:07
  推 dylan29341: 沒在運動剛要開始動的人才適合最大心率百分比(HRmax%)已經有底子的人可以直接改用儲備心率法(HRR) 50F 09-18 16:23
• +100 [問題] 跑步教練比賽都不公開成績是怎樣？ - Road_Running 板

  作者: coben0602 (小連) 27.52.195.7 (台灣) 2025-09-06 18:19:38
  → dylan29341: 我來打臉你了 你講的根本不合理
  跑馬影片全程都會提到時間 怎麼可能最後不公佈成績
  整部影片都會說現在幾分路程多少 最後怎可能不公佈
  他雪梨的正片就還沒發 你直接扣他帽子"每次都不公佈"東京 https://i.imgur.com/0cSPkvQ.jpeg 47F 09-06 19:37

  … 共有 27 則推文，點此顯示