作者: rizzo123 (阿烙) 在 PTT 的推文記錄

• +7 Re: [討論] 成吉思汗要倒閉了?! - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 45.11.1.6 (日本) 2026-04-08 10:13:04
  噓 rizzo123: 少了天色漸漸光 9F 04-08 13:06
• +12 [討論] 鋼管舞其實很困難 沒人當成運動來看 - MuscleBeach 板

  作者: macassans (包機超帶不承認) 39.9.130.134 (台灣) 2026-02-02 15:48:06
  推 rizzo123: 一樓把鋼管舞看成脫衣舞嗎
  拿小甜甜舉例的更可笑，小甜甜也會跑步游泳的話，就不算運動了嗎?醒醒吧別整天沈浸在你的小甜甜幻想中 18F 02-03 09:58
• +4 Re: [問題] 斜方肌真的很醜嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: sGuitar (桑哈醬) 114.46.147.171 (台灣) 2026-01-24 17:29:21
  推 rizzo123: 還真的代償就能尻大…像日本藝人夢多之前斜方肌就是比其他健身者明顯，而他的訓練直播沒出現過斜方肌訓練…當然私底下夢多自己有沒有狂尻斜方我們就不清楚了 2F 01-24 19:39
• +15 Re: [閒聊] 黃國昌變猛男要拍寫真！「鮪魚肚→六塊 - MuscleBeach 板

  作者: j0305oe (joe3519) 36.227.53.63 (台灣) 2026-01-01 19:45:20
  推 rizzo123: 大叔（50以上）健身唯一推楷教練 4F 01-01 20:36
• +27 [新聞] 台灣健身網紅驟逝！死因遭瘋傳用藥過度 - MuscleBeach 板

  作者: kobedalanpa (老大有強壯的肩) 61.63.208.238 (台灣) 2025-10-08 16:50:47
  推 rizzo123: 團隊發言可以轉發笑話版了 9F 10-08 18:24
• +82 [閒聊] 大軍之戰 PEETA參戰 - MuscleBeach 板

  作者: MASOMASO (m) 60.248.153.187 (台灣) 2025-09-17 09:26:54
  推 rizzo123: 貴圈真亂 8F 09-17 09:36
• +29 [閒聊] 十歲小孩硬舉一百公斤 - MuscleBeach 板

  作者: staxsrm (薏仁茶) 111.82.89.106 (台灣) 2025-09-05 12:13:14
  推 rizzo123: 笑死熱狗王矮就被拿出來鞭，怎不舉館長為例 30F 09-05 18:36
• +4 [問題] 新手練胸菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.28.238 (台灣) 2025-09-01 21:06:55
  推 rizzo123: 啞鈴平推真的怪怪的，小弟65公斤都能20公斤啞鈴了 14F 09-01 23:43
• +20 [問題] 不靠運動減肥健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: qaz442002 (私の名前はにんじんです) 123.50.45.4 (台灣) 2025-08-19 21:05:15
  推 rizzo123: 本來就七分吃三分練，運動效果在於健康，您不需要也可 5F 08-19 21:14
• +34 [討論] 楷教練餐盤已經開放加盟了？ - MuscleBeach 板

  作者: prettybozy (亞大權志龍) 101.12.161.91 (台灣) 2025-08-02 19:45:53
  推 rizzo123: 楷老大Xd 44F 08-02 23:40
• +10 Re: [討論] 大胖離開成吉思汗？ - MuscleBeach 板

  作者: TSLA5566 (青埔撸鐵男孩) 106.64.97.75 (台灣) 2025-07-23 12:00:19
  推 rizzo123: 連這咖都有人護航?12樓讓人長見識 16F 07-23 18:00
• [討論] 如果想增肌，蛋白質怎麼吃才有效？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.174.247 (台灣) 2025-07-04 07:20:23
  推 rizzo123: 我都用嘴吃，供参 9F 07-04 10:49
• -11 Re: [問題] 成吉思汗民生館，大家評價怎麼樣 - MuscleBeach 板

  作者: bauhaus (我猜不透你Q.Q) 111.250.4.49 (台灣) 2025-05-18 23:56:10
  噓 rizzo123: 好失敗的業配 14F 05-19 09:02
• +3 [問題] 伏地挺身正確的做法 - MuscleBeach 板

  作者: qtduck ( ) 61.228.196.221 (台灣) 2025-04-12 22:41:22
  推 rizzo123: 因為本來就不會練到背跟手臂前（二頭肌）
  手臂身體夾角45度就練胸
  手臂靠近身體就練三頭肌，夾角靠近90度就是折磨肩膀 6F 04-12 23:59
• +53 [閒聊] 給何立安一個讚 - MuscleBeach 板

  作者: nojobman (高學歷待業者) 111.255.69.8 (台灣) 2025-04-02 04:16:18
  推 rizzo123: 館長也開始練爬山了 2F 04-02 05:51
• +2 [閒聊] 嘉義女掉愛情陷阱損失244萬 詐騙犯萌情愫坦白 - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 112.78.73.191 (台灣) 2025-03-21 19:54:45
  推 rizzo123: 教練真好賺(做筆記
  樓上連噓的是吃到炸藥 7F 03-22 13:31
• [討論] 成吉思汗業務跟我說維持24h - MuscleBeach 板

  作者: dancho606 (丹丹) 49.217.127.89 (台灣) 2025-03-06 08:58:19
  噓 rizzo123: 所以是哪一間24h?全家健身房嗎 11F 03-06 12:55
• +27 Re: [情報] 成吉思汗4/1起 營業時間6：00~24：00 - MuscleBeach 板

  作者: waakye (-----) 27.247.102.239 (台灣) 2025-03-05 16:33:00
  推 rizzo123: 截圖的不知道周三晚上館長上SWAG?還直播宣布咧 27F 03-05 19:45
• +6 [問題] 健身完肩膀在移動時會發出喀喀聲 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.12.28.145 (台灣) 2024-12-27 14:20:31
  推 rizzo123: 喀喀不是正常的嗎 3F 12-27 14:53
• +16 [閒聊] 年紀大老人適合做啥運動 - MuscleBeach 板

  作者: ydaleciffo (frankloue) 185.213.82.97 (台灣) 2024-11-08 10:02:49
  推 rizzo123: 公園土風舞+1，前提是你要花時間載，畢竟要大一點的公園才有 17F 11-08 12:27
• +15 [問題] 全家白酒蛤蜊麵蛋白質44.9公克？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 101.12.18.243 (台灣) 2024-10-25 19:59:59
  推 rizzo123: 雞胸肉做成的麵條嗎 2F 10-25 20:23
• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  推 rizzo123: 啞鈴卧推問題還好，啞鈴肩推才麻煩 5F 09-25 17:38