作者:
violet1024 (一杯百合湯)
118.231.150.64 (台灣)
2026-02-26 17:43:08 推 Xration: 練後是要碳水 跟蛋什麼關係
不要吃糖果最好 1F 02-26 17:53
作者:
renna038766 (微積分好難過)
49.218.147.229 (台灣)
2026-02-08 17:39:18 推 Xration: 從生酮到168再到現在腸道菌 32F 02-08 19:21
作者:
renna038766 (微積分好難過)
114.37.102.27 (台灣)
2026-02-01 17:41:23 推 Xration: 現在的風氣就是 你做到受傷死好
不要去管別人 管好自己 1F 02-01 17:44
作者:
signm (sin)
42.77.120.94 (台灣)
2026-01-19 11:17:53 推 Xration: 練硬舉只是為了硬舉 言盡至此 18F 01-19 13:55
作者:
a4855858 (不要太不滿)
36.228.210.161 (台灣)
2025-12-31 10:09:17 推 Xration: 我建議不要練硬舉 沒效益 10F 12-31 13:37
推 Xration: 練硬舉就是為了硬舉而已 38F 12-31 21:37
作者:
a4855858 (不要太不滿)
118.161.130.43 (台灣)
2025-12-21 15:16:28 推 Xration: 做下斜夾胸不就好了 12F 12-21 20:05
作者:
ryanCG (TRH)
60.251.149.183 (台灣)
2025-12-04 15:16:10 → Xration: 瞎練就是練開心的 不用在意這麼多 22F 12-04 23:21
作者:
ulycess (ulycess)
203.69.162.252 (台灣)
2025-11-29 00:08:08 推 Xration: 當你加入0050 就會嫉妒輸給正二的 所以用了猛健樂下一步就是黑魔法（？ 105F 11-29 15:08
作者:
ccyaztfe (1357924680)
223.140.211.217 (台灣)
2025-11-28 10:22:53 噓 Xration: 當你胖到有沒有20年的未來後 還需要考慮這個？ 20F 11-28 11:44
作者:
running9977 (LL66pu!uunr)
61.231.68.112 (台灣)
2025-11-06 00:14:11 推 Xration: 混合的 不好評論
用濃縮的算 好像比最頂的還貴 3F 11-06 00:55
作者:
amamoimi (佛仔)
49.216.23.15 (台灣)
2025-10-25 19:19:19 推 Xration: 先正確訓練一年 8F 10-26 03:23
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
123.195.77.15 (台灣)
2025-10-07 00:06:33 推 Xration: 我自己也是開始健身前半年 一週一練 之後決心要改變 一週2、3、4練 效果差很多 3F 10-07 00:33
作者:
superipis01 (哈哈)
180.176.189.217 (台灣)
2025-09-29 15:55:46 → Xration: 最頂的啊 60F 09-29 23:49
作者:
aabbcc2601 89.117.42.94 (美國)
2025-09-15 11:55:35 推 Xration: 假小妹？ 35F 09-15 15:01
作者:
kellyou (小歐)
49.216.49.16 (台灣)
2025-09-10 15:08:37 推 Xration: 一開始就找教練，健工的其實可以，看教練身材決定 10F 09-10 15:22
作者:
nick255398 (nick255398)
1.162.84.74 (台灣)
2025-09-08 23:30:46 推 Xration: 新手機械 胸：平胸跟上胸 背：滑輪下拉跟划船 腿：哈克跟腿後勾、腿前踢、內收 肩、側飛鳥感恩肩推 手就不用練了 浪費時間 22F 09-09 01:06
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
39.12.184.37 (台灣)
2025-09-07 14:09:32 噓 Xration: 你可以看看女生的蝴蝶袖 全都是軟的 基本上就是所謂的脂肪 很粗啊 脂肪 不是肌肉
生米充碳 你頭是不是尖尖的 15F 09-07 14:38
作者:
lmfao (Laughing My Fat )
1.174.101.151 (台灣)
2025-09-05 02:08:31 推 Xration: 全家海神隊球員算嗎 36F 09-05 11:10