作者:
mangle (mangle123)
111.71.18.115 (台灣)
2025-12-25 16:18:15 推 ceca: 聽說不用...1~1.2就夠了...
你不是打生長激素和類固醇的.
只是因為有很多是不完全胺基酸.
怕你吃太多不完全胺基酸,所以叫你多吃一點.
當然如果你肌肉損傷很大(運動很劇烈),身體維持大量修復狀態. 1F 12-25 16:21
… 共有 9 則推文，點此顯示
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
27.53.128.246 (台灣)
2025-12-24 14:16:59 推 ceca: 電鍋一次17顆(雙層架)...數量優勢太大,太難被取代. 4F 12-24 17:08
作者:
jayemshow (S.Kazumi)
111.83.92.84 (台灣)
2025-12-24 16:56:55 推 ceca: 這大概就30分鐘跑5km
有在跑的很正常，沒在跑的辦不到
這有點像，深蹲1.2倍體重的概念
你們在練的覺得隨便麻蹲的到
但你隨便抓一個沒在練得叫他蹲看看會不會被壓死 6F 12-24 20:04
… 共有 13 則推文，點此顯示
作者:
detail0356 (ㄚ玩)
101.14.5.195 (台灣)
2025-12-24 11:02:48 推 ceca: 你要減重量喔...去做大量有氧吧.
不然科技與狠活..XD
每天熱量赤字1000...
例如運動消耗1000,然後靜態消耗1800.
你吃1800...搞定...高能量通量法. 81F 12-24 16:51
… 共有 21 則推文，點此顯示
作者:
nervrain (free81622)
111.83.80.48 (台灣)
2025-12-23 19:03:46 推 ceca: 你露出刀疤：我是既aisd之後，第二個被張神經病砍的 11F 12-23 21:15
作者:
a4855858 (不要太不滿)
118.161.130.43 (台灣)
2025-12-21 15:16:28 推 ceca: 這東西不就下斜握推？還不太穩定版本 5F 12-21 17:06
作者:
ulycess (ulycess)
42.78.37.139 (台灣)
2025-12-19 14:58:31 推 ceca: 一週五練原來不是指五次重訓喔? 20F 12-19 23:29
推 ceca: 一周要練舞五天..這樣也算五練嗎..XD 25F 12-19 23:56
作者:
wanubz9v (心愛我老婆 智乃我女兒)
42.79.47.223 (台灣)
2025-12-19 18:48:40 → ceca: 打猛建樂跟吃健康餐應該沒啥關係. 15F 12-19 23:45
作者:
senma (ライフ☆ライン)
42.79.141.237 (台灣)
2025-12-19 17:26:24 推 ceca: 阿諾:誰叫他不來跟王道買藥.. 24F 12-19 23:45
作者:
a4855858 (不要太不滿)
111.249.5.51 (台灣)
2025-12-16 15:24:23 推 ceca: 你去跟露天S大買,會比較方便.
他自己拉貨櫃大量運過來,可以幫你壓一些成本.
並且不用在那邊ezway還要繳稅幹嘛的.
同樣的東西1kg 58...
你這個也要35..然後運費一公斤多少錢你看一下. 8F 12-16 16:04
… 共有 82 則推文，點此顯示
作者:
x747 (skate)
60.249.92.104 (台灣)
2025-12-16 11:26:09 推 ceca: 光華...抖...我之前還去過兩次 2F 12-16 12:00
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B)
203.72.70.98 (台灣)
2025-12-16 09:56:25 推 ceca: 劑量打太多你會吃不下，然後力量下降
不然你打最低劑量，單純幫你熱量赤字不大的情況減少挨餓的痛 6F 12-16 11:49
→ ceca: 打這個其他功能沒那麼神，他最神還是，就不會餓
不會餓不代表你身體吸收營養和能量也可以跟著減少 9F 12-16 11:50
… 共有 12 則推文，點此顯示
作者:
Fate1095 (菲特)
114.36.158.218 (台灣)
2025-12-15 19:54:23 推 ceca: 你公主抱120kg給我看..XD 9F 12-15 20:45
推 ceca: 頸前蹲不是更加強股四頭...不過重量會減輕. 20F 12-15 23:13
作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9)
203.211.75.91 (紐西蘭)
2025-12-14 15:26:42 推 ceca: 可摔啞鈴 => 張景翔的..
不過我買了也沒摔過. 23F 12-15 08:10
作者:
littrabble (littrabble)
114.24.27.1 (台灣)
2025-12-13 14:35:05 推 ceca: 啞鈴公司:可以可以...!! 還可以加鹽巴.
你為啥有可以丟水洗的錯覺..XD 1F 12-13 15:03
作者:
mangle (mangle123)
111.71.35.13 (台灣)
2025-12-13 00:04:03 推 ceca: 有啊，rp訓練，休息3秒鐘，100下預備！！！
絕對力竭，絕對深層肌肉全用到
只是，恢復時間很長，以及，不只肌肉虛脫了，你的神經體力都虛脫了
先不管心裡壓力，因為很多人M屬性無比強大 37F 12-13 11:34
… 共有 28 則推文，點此顯示
作者:
soonz (偶虛)
101.8.129.233 (台灣)
2025-12-12 14:31:08 推 ceca: 你是要負重多重阿?
多重決定你怎麼買阿.
外加你到底要練哪個姿勢?
你這樣搞得人家很亂..XD
如果你只有加給公斤的,你直接買配重腰帶就好. 4F 12-12 15:57
… 共有 26 則推文，點此顯示
作者:
dawsom24 (dawsom)
110.28.145.144 (台灣)
2025-12-06 05:37:28 推 ceca: nuo232比較好用，另外一個你會在那邊轉到火大
AB3000除非你是超級巨，不然很夠用 2F 12-06 09:26
推 ceca: 啞鈴塔喔...主要是空間和價格.
便宜的一公斤,露天S大的要66.
2.5kg一跳,5,7.5,10這樣. 9F 12-06 12:49
… 共有 10 則推文，點此顯示
作者:
pipiboygay (喜歡男人的男生)
49.159.214.134 (台灣)
2025-12-04 15:39:05 推 ceca: 肺部破了，甚至可能肋骨刺破
外加，沒有護槓我不敢我推深蹲，哈哈，怕死 8F 12-04 16:27
作者:
wazup3721 (wazup)
23.248.176.107 (台灣)
2025-12-01 10:03:37 推 ceca: 阿里巴巴自己賣猛建樂！？ 2F 12-01 11:02
作者:
l48632717 (夢想飛機杯)
49.217.206.139 (台灣)
2025-11-30 18:30:59 推 ceca: 我買了一台 "沃莱高端八电极体脂秤智能体重秤"
準不準我不知道...
但是他app圖表,看起來就超級專業超級厲害.
比健身工廠的還厲害.
因此...爽度滿點,哈哈... 16F 11-30 22:24
… 共有 12 則推文，點此顯示
作者:
ulycess (ulycess)
203.69.162.252 (台灣)
2025-11-29 00:08:08 推 ceca: 我怎麼不記得猛建樂有這個功能? 1F 11-29 00:11
推 ceca: 長跑和越野跑的應該不會打這個，免得跑一半餓死
他們本來就胖不起來，跑一趟熱量消耗三四千大卡，很難胖
但是打了會減少食量，這對他們而言很嚴重
不過他們肌肉偏向慢縮肌，快縮肌比例低很多 60F 11-29 13:32
… 共有 22 則推文，點此顯示
作者:
henry5405 (亨利)
46.110.204.92 (美國)
2025-11-28 22:23:28 推 ceca: 大家比較害怕的是對身體長期的副作用.
至於短時間性的尤其不適應反映,其實很多人接受度都很高. 1F 11-28 22:37
→ ceca: 並不是只有肥胖的人才再著迷猛建樂.
請記住....XD
一堆瘦子,有強迫症那種. 4F 11-28 22:46
… 共有 13 則推文，點此顯示
作者:
solumate (尼特學研究者)
111.255.95.240 (台灣)
2025-11-28 15:07:38 → ceca: 猛建樂買不到的會轉彎去買瘦瘦針
並且很多其他產品製造商都是那些藥廠相關企業 3F 11-28 16:15
→ ceca: 所以，不要小看資本主義的算盤xd 6F 11-28 16:16
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
101.8.90.111 (台灣)
2025-11-22 22:13:21 → ceca: 喔喔，明年奧賽的希望 5F 11-22 23:10