作者: egghan 在 PTT 的推文記錄

• +28 Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.15.28 (台灣) 2026-03-03 10:40:58
  推 egghan: 我都吃到2左右 一點都不難 不有飢餓感太好了 47F 03-03 21:48
• +8 Re: [問題] 肌肉量多少開始減脂 - MuscleBeach 板

  作者: barry7422 (Barry) 27.51.1.206 (台灣) 2026-02-14 12:39:03
  推 egghan: 分數暴漲 1F 02-14 14:10
• +5 Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師… - MuscleBeach 板

  作者: ulycess (ulycess) 114.172.175.188 (日本) 2026-02-12 06:18:50
  推 egghan: 樓上也太殘忍 xd
  天堂哥可以參考小威說法 比意志力 比紀律
  比紀律 在這裡誰敢說意志力比小威廉絲強
  他還有超強大的基因 跟個人健康管理資源 25F 02-13 00:09
• +30 Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師… - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (山石宮分) 111.248.87.239 (台灣) 2026-02-12 14:20:00
  噓 egghan: 根本就算錯還在坳 笑死 人家提點你還說不懂
  你沒興趣自然也不需要懂
  想要的人自然回去弄懂 根本沒那麼貴 161F 02-13 00:06

  推 egghan: 都會用ai了 還是多查查吧
  以你初始30%體脂 若用藥 可能會發現 176F 02-13 11:01

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• +9 Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師… - MuscleBeach 板

  作者: g8toobig (達) 223.137.203.172 (台灣) 2026-02-11 11:57:37
  推 egghan: glp-1/gip是不是也算腸道健康議題？ xd 31F 02-11 13:16
• +7 Re: [閒聊] 瘦瘦針在美爆發4400例的大規模訴訟 - MuscleBeach 板

  作者: a3556959 (appleman) 220.132.132.225 (台灣) 2026-02-11 00:31:18
  推 egghan: dorian yates 這種健身傳奇都說glp-1可輔助健身
  Lyle Macdonald 還出glp-1的書 3F 02-11 08:43

  推 egghan: Yates說的方面是健身/生活管理 7F 02-11 11:54

  推 egghan: https://youtu.be/jdo-prdejTE?si=dze_NpCF9Sw294WW 9F 02-11 12:09
• +9 [心得] 猛健樂+重量訓練心得 - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.40.212 (台灣) 2026-02-04 15:26:09
  推 egghan: 高熱量赤字有沒有睡不好 14F 02-05 08:41
• +37 Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎? - MuscleBeach 板

  作者: eudd (XDDD) 114.37.99.85 (台灣) 2026-01-29 21:09:42
  推 egghan: 一樓不用哥 不相信哥 呵呵
  感覺哥 25F 01-29 22:39

  推 egghan: 笑死 到底是別人講的難以理解還是自己問題
  很多人都先試醫生開的糖尿病藥 不見得有改善不知道嗎
  尤其體脂吃糖尿病藥會改善嗎 66F 01-30 12:48
• +7 Re: [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？ - MuscleBeach 板

  作者: ken841520 (WEIWEI) 180.177.37.200 (台灣) 2026-01-18 17:59:37
  推 egghan: 紅肉只有少數如豬里肌脂肪不爆表？ 17F 01-19 20:43
• +6 Re: [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？ - MuscleBeach 板

  作者: ulycess (ulycess) 42.78.30.219 (台灣) 2026-01-11 10:38:38
  推 egghan: 乳製品那個明顯是為了產業需求
  不然大家就沒有便宜乳清可以買了 21F 01-12 19:00
• +23 [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.32.192 (台灣) 2026-01-11 09:38:35
  推 egghan: 有 我今天在研究了一天 健身咖實踐更徹底吧 59F 01-12 18:55
• +12 Re: [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？ - MuscleBeach 板

  作者: imsphzzz (大法師) 49.218.147.174 (台灣) 2026-01-12 12:33:32
  推 egghan: 以科學跟經濟來說 乳清真的比牛奶好呀
  不懂的人去喝大量牛奶 我們才有便宜乳清可撿 22F 01-12 19:04

  推 egghan: 樓上說法也對 只是要補鈣食品多的是
  指南是蛋白質比例提高 26F 01-12 19:33

  推 egghan: 你也看一下原文 指南是蛋白質優先 跟本也沒提到鈣 30F 01-12 19:37

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• +18 [問題] 不收槓片及啞鈴橫放啞鈴塔 - MuscleBeach 板

  作者: TSLA5566 (青埔撸鐵男孩) 27.242.96.178 (台灣) 2026-01-05 13:55:30
  推 egghan: 第一名竟然不是在器材上休息 25F 01-06 07:11
• +18 Re: [討論] 被一個胖子懷疑有沒有上猛健樂 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 223.138.62.215 (台灣) 2026-01-03 16:35:19
  推 egghan: 瀑布哥是在反串嗎 看不懂
  有打猛健樂又不是什麼神秘事情 到底要怎麼抓啦 有沒有常 141F 01-04 16:45
• +7 Re: [討論] 被一個胖子懷疑有沒有上猛健樂 - MuscleBeach 板

  作者: BirdofHermes (吃自己的翅膀) 36.236.96.83 (台灣) 2026-01-04 11:30:00
  噓 egghan: 國昌真的笑爛 這麼明顯的事光給你討論就賺足聲量
  還有無限洗對方胖子跟這種程度不用打藥 這不都廢話 35F 01-04 16:38
• +4 Re: [討論] 被一個胖子懷疑有沒有上猛健樂 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 219.70.228.65 (台灣) 2026-01-04 01:11:47
  推 egghan: 我認同原po
  反觀這邊很多人分享猛 還附上私人隱私身體數據
  反而被酸一堆 這到底什麼標準
  而且這個標題誤人呀
  不只那個胖子 是很多人都質疑打猛就打猛 幹嘛陶醉 37F 01-04 11:18

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