作者: sGuitar (桑哈醬) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [討論] 成吉思汗是不是快倒了？! - MuscleBeach 板

  作者: clps973701 (artding) 42.79.0.105 (台灣) 2025-09-27 18:07:00
  推 sGuitar: 瑟瑟發抖 4F 09-27 20:51
• +82 [閒聊] 大軍之戰 PEETA參戰 - MuscleBeach 板

  作者: MASOMASO (m) 60.248.153.187 (台灣) 2025-09-17 09:26:54
  推 sGuitar: 大亂鬥 102F 09-17 12:46
• +35 [閒聊] inbody破百分心得雜感 - MuscleBeach 板

  作者: minoru04 (華山派巴麻美) 36.237.121.24 (台灣) 2025-09-16 00:12:57
  推 sGuitar: 這個格鬥體型，超強核心 35F 09-16 11:51
• +5 [討論] 練胸動作需要背部繃緊嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.216.249 (台灣) 2025-09-13 22:04:01
  推 sGuitar: 適度收緊就好
  不要讓背太鬆，會影響身體的穩定性跟剛性 17F 09-14 09:47
• +29 [閒聊] 十歲小孩硬舉一百公斤 - MuscleBeach 板

  作者: staxsrm (薏仁茶) 111.82.89.106 (台灣) 2025-09-05 12:13:14
  推 sGuitar: 這樣不叫專項訓練吧 56F 09-06 00:59
• +66 [閒聊] 房仲倒閉潮！全台2重災區慘況曝光！ - home-sale 板

  作者: dennistao (不住心齋橋的心齋橋哥) 220.130.202.250 (台灣) 2025-08-27 13:19:25
  推 sGuitar: 雪寶，忍不住了 36F 08-27 14:49
• [問題] 健工機車停車問題 - MuscleBeach 板

  作者: hsu0928 (闇夜水痕) 101.12.145.182 (台灣) 2025-08-14 08:36:08
  噓 sGuitar: 有沒有肌肉不知道，但沒邏輯 70F 08-15 08:20
• +78 [閒聊] 哇靠大軍真的被豪哥害死 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.53.1.61 (台灣) 2025-08-09 22:22:22
  推 sGuitar: 來吃瓜
  該想想豪的老婆為什麼跑了 28F 08-10 00:40
• +13 [問題] 看訓量總量還是強度？ - MuscleBeach 板

  作者: dxiie (dxiie) 210.66.89.82 (台灣) 2025-08-09 14:58:19
  推 sGuitar: 一定是周期化練，只搞其中一個都上不去 34F 08-09 20:30
• +30 [閒聊] 何立安如何？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.201.181 (台灣) 2025-08-08 07:32:43
  推 sGuitar: 蠻好看的體態啊 61F 08-08 17:56
• +34 [討論] 楷教練餐盤已經開放加盟了？ - MuscleBeach 板

  作者: prettybozy (亞大權志龍) 101.12.161.91 (台灣) 2025-08-02 19:45:53
  推 sGuitar: 這種店的客群不是肌肉健身仔啦 77F 08-03 11:47
• +28 [問題] 肩推需要練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Fordragon (EddyK) 101.10.165.9 (台灣) 2025-07-31 18:46:02
  推 sGuitar: 確實很多人推崇大重量肩推 35F 07-31 22:53

  推 sGuitar: 以運動功能思考的話，胸真的不如其他重要 41F 08-01 00:13
• +5 [閒聊] 幫看一下槓鈴臥推 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.123.248 (台灣) 2025-07-27 10:22:24
  → sGuitar: 別再說槓鈴沒觸胸是半程了…
  手肘都在軀幹下了，胸的張力夠了 7F 07-27 21:29

  推 sGuitar: 很多人觸胸是靠拱腰把胸往上頂，除非是練
  來要比賽，不然本身就是一種縮短行程，反
  而降低胸的張力 15F 07-28 20:11

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• +5 [閒聊] 幫看一下槓鈴臥推 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.123.248 (台灣) 2025-07-27 10:22:24
  → sGuitar: 別再說槓鈴沒觸胸是半程了…
  手肘都在軀幹下了，胸的張力夠了 7F 07-27 21:29

  推 sGuitar: 很多人觸胸是靠拱腰把胸往上頂，除非是練
  來要比賽，不然本身就是一種縮短行程，反
  而降低胸的張力 15F 07-28 20:11

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• +15 [問題] 孕婦請教練課的時機？ - MuscleBeach 板

  作者: water00 (尼莫) 1.163.226.75 (台灣) 2025-07-24 19:09:14
  推 sGuitar: Youtube搜尋pregnant workout就會有很多基本概念了 26F 07-25 10:24
• +95 [討論] 黑私教的定義？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.14.38.57 (台灣) 2025-07-23 13:31:51
  推 sGuitar: 兩個都巨就不是
  說到底就是看巨不巨，健身房不變的定律 66F 07-23 17:06

  推 sGuitar: 於理上不行
  在資方立場，教家人這件事也是一樣
  把潛在的客戶搶走 106F 07-24 00:10

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• +22 Re: [問題] 大胖底薪九萬不會用WORD？ - MuscleBeach 板

  作者: clps973701 (artding) 114.137.196.85 (台灣) 2025-07-23 01:11:09
  推 sGuitar: 這樣的工作內容，一般人4萬上下打死，老
  闆是兄弟就20萬 24F 07-23 10:43
• +9 [討論] 大胖離開成吉思汗？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.141.148.73 (台灣) 2025-07-21 22:13:29
  推 sGuitar: 彷彿看到一個小型專制帝國瓦解的過程 26F 07-22 09:38
• +43 Re: [新聞] 關稅不該獨厚美國！賓士台灣總裁：支持車 - car 板

  作者: LMHK (No one sleep in ) 114.36.217.144 (台灣) 2025-07-20 16:14:42
  推 sGuitar: 誰在意那些破軟體，價差才是真的，其他什麼體驗別鬧了 86F 07-21 00:39
• +37 [討論] 練腿的時間拿去跑步會不會更好? - MuscleBeach 板

  作者: MarkZuck (主客伯) 1.160.13.133 (台灣) 2025-07-20 14:28:47
  → sGuitar: 有氧沒有提升比較多
  最大肌力靠跑步練不出來的 84F 07-21 00:27

  → sGuitar: 你不用擔心腿太壯，腿要練的翻，你這種練法ㄧ輩子不用擔 101F 07-21 00:33
• +16 [心得] 一年肌肥大訓練零增肌 - MuscleBeach 板

  作者: bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理) 73.202.165.104 (美國) 2025-07-17 14:21:20
  推 sGuitar: 好了啦 不要再刺激我了 16F 07-17 17:40
• +23 [問題] 一般人正常健身的極限 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 126.156.134.45 (日本) 2025-07-15 23:45:24
  → sGuitar: 這跟自然狀態的巔峰差很遠 19F 07-16 01:01
• +12 [閒聊] 如果每個部位每天都只練一組? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿牛) 39.10.40.87 (台灣) 2025-07-14 15:35:08
  推 sGuitar: 健康沒差，但身形不會多好，看你自己選擇 38F 07-15 09:59
• +38 [新聞] 大研生醫H1營收年增50.57%，啟動「七大戰略引擎」強攻亞洲健康市場 - Stock 板

  作者: lontea (查) 220.135.48.139 (台灣) 2025-07-10 17:41:18
  推 sGuitar: Omega趴素 （台灣國語腔） 25F 07-10 18:10
• +10 [情報] Josh Minott 跟塞爾提克簽下兩年500萬合約 - NBA 板

  作者: thnlkj0665 (灰色地帶) 150.117.39.40 (台灣) 2025-07-02 05:50:24
  推 sGuitar: 這個當誰誰獸合理吧 11F 07-02 10:23
• +10 Re: [請益] 台幣 13.535 investing.com - Stock 板

  作者: ntpcgov (喵喵) 210.208.112.50 (台灣) 2025-06-27 17:47:52
  → sGuitar: 55F 06-27 18:38
• +16 [問題] 用彈力帶練胸肌 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 118.165.72.106 (台灣) 2025-06-15 19:46:58
  推 sGuitar: 負重伏地挺身就好，別瞎87整 19F 06-16 12:23
• +53 [閒聊] 台灣之光！健力國手「臥推體重3倍」刷新世界紀錄 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (喧嘩上等) 114.39.16.174 (台灣) 2025-06-13 08:48:44
  推 sGuitar: 又帥又強 37F 06-13 19:00