作者: sGuitar (桑哈醬) 在 PTT 的推文記錄

• +26 [問題] 蛋白質一定要吃到體重1.5～2倍嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mangle (mangle123) 111.71.18.115 (台灣) 2025-12-25 16:18:15
  推 sGuitar: 不用，因為吃了也大不了 52F 12-26 00:18
• +17 [請益] 這是什麼操作？ - Stock 板

  作者: Pro7793 (傻瓜胞) 49.216.190.206 (台灣) 2025-12-20 00:38:36
  推 sGuitar: 看過很多次 30F 12-21 12:16
• +13 [閒聊] 30歲中國健美冠軍八連霸王者驚傳猝逝 死因曝光 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 42.79.141.237 (台灣) 2025-12-19 17:26:24
  推 sGuitar: 不健康，有些也不美 21F 12-19 22:22
• +8 Re: [問題] 居家啞鈴 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.75.91 (紐西蘭) 2025-12-14 15:26:42
  推 sGuitar: 根本不會去摔啞鈴好嗎 25F 12-15 11:28
• +18 [問題] 一組間隙該休息多久？ - MuscleBeach 板

  作者: mangle (mangle123) 111.71.35.13 (台灣) 2025-12-13 00:04:03
  推 sGuitar: 也可以看心率
  我通常心率下來了，也差不多準備好了 72F 12-13 14:19
• +251 [爆卦] 日本M7.6強震（上修）+海嘯警報 - Gossiping 板

  作者: aa1477888 (Mika) 218.35.220.53 (台灣) 2025-12-08 22:17:40
  推 sGuitar: 札幌很搖 70F 59.158.15.50 12-08 22:22
• +36 [問題] 上教練課遇到的困擾 - MuscleBeach 板

  作者: vincent00250 (vic) 49.214.10.35 (台灣) 2025-11-30 01:22:59
  推 sGuitar: 有些書袋子很喜歡搞一些名詞來弄學生，超好笑 50F 11-30 12:26
• +6 [問卦] 總監吳明鑒在脆被推成大善人了 - Gossiping 板

  作者: eatk (吃K) 111.250.148.253 (台灣) 2025-11-18 19:35:54
  推 sGuitar: 新竹風飛留=..= 14F 111.82.188.206 11-18 20:06
• +39 [問題] 成吉思汗是不是快倒了？ - MuscleBeach 板

  作者: matlab2009 (讀書人) 111.71.23.171 (台灣) 2025-11-15 04:40:23
  推 sGuitar: 我是會員就跳船了 60F 11-15 17:38

  → sGuitar: 剩館粉陪船一起沉 62F 11-15 17:39
• +615 [爆卦] 全聯的肉寫298克 但回家量才207克? 少30%? - Gossiping 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 118.160.62.5 (台灣) 2025-10-21 18:04:04
  推 sGuitar: 垃圾全聯就已經賣貴了，還偷斤減兩 257F 111.82.31.217 10-21 18:24
• +10 [討論] 成吉思汗是不是快倒了？! - MuscleBeach 板

  作者: clps973701 (artding) 42.79.0.105 (台灣) 2025-09-27 18:07:00
  推 sGuitar: 瑟瑟發抖 4F 09-27 20:51
• +82 [閒聊] 大軍之戰 PEETA參戰 - MuscleBeach 板

  作者: MASOMASO (m) 60.248.153.187 (台灣) 2025-09-17 09:26:54
  推 sGuitar: 大亂鬥 102F 09-17 12:46
• +35 [閒聊] inbody破百分心得雜感 - MuscleBeach 板

  作者: minoru04 (華山派巴麻美) 36.237.121.24 (台灣) 2025-09-16 00:12:57
  推 sGuitar: 這個格鬥體型，超強核心 35F 09-16 11:51
• +5 [討論] 練胸動作需要背部繃緊嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.216.249 (台灣) 2025-09-13 22:04:01
  推 sGuitar: 適度收緊就好
  不要讓背太鬆，會影響身體的穩定性跟剛性 17F 09-14 09:47
• +29 [閒聊] 十歲小孩硬舉一百公斤 - MuscleBeach 板

  作者: staxsrm (薏仁茶) 111.82.89.106 (台灣) 2025-09-05 12:13:14
  推 sGuitar: 這樣不叫專項訓練吧 56F 09-06 00:59
• +66 [閒聊] 房仲倒閉潮！全台2重災區慘況曝光！ - home-sale 板

  作者: dennistao (不住心齋橋的心齋橋哥) 220.130.202.250 (台灣) 2025-08-27 13:19:25
  推 sGuitar: 雪寶，忍不住了 36F 08-27 14:49
• [問題] 健工機車停車問題 - MuscleBeach 板

  作者: hsu0928 (闇夜水痕) 101.12.145.182 (台灣) 2025-08-14 08:36:08
  噓 sGuitar: 有沒有肌肉不知道，但沒邏輯 70F 08-15 08:20
• +78 [閒聊] 哇靠大軍真的被豪哥害死 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.53.1.61 (台灣) 2025-08-09 22:22:22
  推 sGuitar: 來吃瓜
  該想想豪的老婆為什麼跑了 28F 08-10 00:40