作者:
tsoumoo1988 (張學友)
117.56.58.17 (台灣)
2026-03-27 07:14:52 推 ceca: 我最大心率200...
用手錶會懷疑,你就可以再買一個心率帶.
但我發現心率帶和手錶準確度沒甚麼差.
只是心率帶反應更快..手錶心率反映會慢一點..
至於距離,便宜的手錶GPS誤差會比較大. 6F 03-27 16:26
作者:
little87boy (飛天大老鼠)
49.218.147.189 (台灣)
2026-03-23 11:49:18 推 ceca: 那個好像強在推升乳酸閾值的維持能力,乳酸清除能力,強耐力.前兩天有稍微降階試了一下..確實可以塞入更多強度量..@@a 45F 03-23 19:39
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
114.35.187.97 (台灣)
2026-03-19 11:22:50 → ceca: 就是AI叫我跑間歇的，不然LSD和Z2跑得爽爽的XD
三個AI都叫我跑
速度主要是體感誤差很大，tempo在5:30，加速跑才會碰4:50
造成間歇應該在4:10,但體感抓不准，以及無法一直看錶
只能大概抓一個“我應該可能可以跑”的速度 23F 03-19 12:35
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
articlebear (北極)
36.226.62.64 (台灣)
2026-03-16 22:29:39 推 ceca: 據了解 Amazfit跟garmin的某些數據數字會有落差.
因此,應該優先選你身邊用的比較多的品牌..XD
至少大家基礎一樣,溝通起來比較不會有"代溝"
我本來是為了爬山買amazfit t-rex 3..
然後就發現,跟其他用garmin的鄉民在某些數據上有代溝. 1F 03-16 23:06
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
Jeremyology (Jeremyology)
49.215.60.114 (台灣)
2026-03-16 15:36:11 推 ceca: 我...四雙了.....再六天滿跑三個月
前幾天入手極致緩震，不然小腿一直很緊繃
不過我有點抓狂，月跑量50(但長期練舞+有重訓）
其他都還好就小腿一直緊繃，怎樣舒緩都跟不上疲勞累積
特步2000公里5 pro太彈，所以只好再一雙極致緩震 30F 03-16 20:40
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
jerfong (jack)
114.27.187.123 (台灣)
2026-03-10 14:29:01 推 ceca: 每天關注馬斯克的抗老化基因和幹細胞再生技術有沒有突破.
突破了就可以回來挑戰100公里越野跑了..!! 6F 03-10 14:41
作者:
yamatai (INTP-A 邏輯師)
117.56.101.179 (台灣)
2026-03-04 10:30:49 → ceca: 李寧飛電5c跑間歇跑到我蹠骨痛
但主要是,他跑步的腳底受力施力槓桿有改變.
所以沒適應+跑齡太短.
而之前穿他跑tempo倒是很順.
間歇速度大概四分多 14F 03-04 13:13
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
wcmp (mpwc)
36.228.98.41 (台灣)
2026-02-25 20:24:46 → ceca: 高雄成就不就輕軌一圈
其他就是，澄清湖，蓮池潭，阿公店水庫，旗津海岸，彌陀海 2F 02-25 20:54
推 ceca: 農16到凱旋路前不好跑...
外加,內圈的便利商店都要繞一小段進去. 9F 02-26 00:47
… 共有 16 則推文，點此顯示
作者:
ppo2000 (儒)
114.35.124.153 (台灣)
2026-02-16 19:34:53 推 ceca: 傳說中的特步兩千也可以磨掉..@@a
話說本版害我買了特步兩千5pro..
後來發現他定位跟李寧赤兔7pro有重疊不少.
我應該乖乖買兩千5代就好,不該買pro的. 1F 02-16 19:44
作者:
thenick (nick)
179.6.37.69 (秘魯)
2026-02-16 05:46:57 推 ceca: 不過我上上lsd跑24，均心率心率167(中午大太陽）
回來後神經疲勞好久 1F 02-16 06:32
→ ceca: 上次lsd跑1.5小時，均心率162,速度快50秒
只有經脈疲勞（也跟24km後都還沒完全恢復有關） 4F 02-16 06:34
… 共有 25 則推文，點此顯示
作者:
excimo (excimo)
174.21.50.253 (美國)
2026-02-15 12:47:15 推 ceca: 我發現跑LSD比較可以判斷z2在哪裡..@@a
可以知道這個速度是,心肺先不行,體力不行,神經疲勞,肌肉疲勞 9F 02-15 19:03
作者:
Reenter (我是台柱)
42.73.90.233 (台灣)
2026-02-02 21:01:57 推 ceca: 目前主要是,例如抓154以下心率,速度可能7.5分速還會爆.
不時要降到8.x分速壓心率.
而如果16x,可以上到6.x分速.
那邊有一個速度斷厓式落差..@@a
而AI建議是把zone2速度練上去. 1F 02-02 22:49
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
yamatai (INTP-A 邏輯師)
117.56.101.179 (台灣)
2026-02-02 14:59:17 推 ceca: 飛電5c，赤兔7pro路過，赤兔內翻支撐比較弱，路面不可太崎 36F 02-02 19:20
→ ceca: 赤兔7pro有合成板，所以底也不是特別軟
喔，還有一雙穿很久的puma氮氣鞋
拿赤兔跟氮氣鞋對比的感覺 38F 02-02 19:21
… 共有 8 則推文，點此顯示