作者:
doney 101.9.98.88 (台灣)
2024-06-20 18:31:12 推 jaysuzuki: 先從不吃膠開始吧,以後買買病發作再說
補給站挑對東西吃,體驗一下過程,不用急著用膠 40F 06-21 08:51
作者:
fashsboy (我稿曝了)
111.82.95.84 (台灣)
2024-06-15 11:56:54 推 jaysuzuki: 心率142應該不是全力吧? 15F 06-15 14:23
作者:
MartyFriedma (Marty Friedman)
118.160.135.2 (台灣)
2024-06-15 10:47:32 推 jaysuzuki: zpro是類似JS ZP6的刀盤嗎? 2F 06-15 12:21
作者:
magicchase (米克)
36.230.213.163 (台灣)
2024-06-12 17:56:57 推 jaysuzuki: 去看診再測一次 11F 06-12 19:12
作者:
asutoranakan (asutoranakan)
36.234.75.240 (台灣)
2024-06-09 23:27:30 推 jaysuzuki: 換個角度看,有推推車沒有慢到很多。如果看他推車時間猜他無車PB,或許多數會明顯高估? 52F 06-10 21:11
作者:
pathobasidio (潛水中的研究者)
42.73.192.10 (台灣)
2024-06-08 16:42:24 推 jaysuzuki: 當然可以,不過真要說透氣,有些高棉的還是比跑襪透氣 7F 06-08 18:41
作者:
linhao321 (lin)
36.224.102.235 (台灣)
2024-06-08 13:22:33 推 jaysuzuki: 看你畫的怎麼小半號就頂了? 鞋帶綁好+穿薄襪可以嗎? 1F 06-08 13:43
推 jaysuzuki: 同樓上,就現在這雙穿厚襪吧,有些牌子有不同厚度的跑 4F 06-08 14:20
作者:
gyu67 (眷)
101.10.8.154 (台灣)
2024-06-06 20:37:57 推 jaysuzuki: 前幾樓留言不知為何看起來有點微妙的感覺XD 8F 06-07 11:02
作者:
qqxu5 (qqq)
101.10.112.8 (台灣)
2024-06-06 20:53:38 推 jaysuzuki: 有人說不一定要練間歇,但如果有間歇效果更好為何不練?聽起來固定10K,週末拉長,沒看到訓練速度有什麼變化搭配不管是Tempo還是間歇,跑量減一點都可能進步更快 41F 06-07 08:49
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
203.72.8.230 (台灣)
2024-06-06 14:40:31 推 jaysuzuki: 推整理,淺顯易懂
LT1-2或M配如果算在Z3的話,應該跟Z2的訓練效益還是有Y不同的。
王介立醫師臉書有分享一張圖出自Endurance Training.Science and Practice.該圖可看出心血管系統輸送能力、 1F 06-06 14:53
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