作者: xdbx (洋春麵) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 請問有人開車去健身房的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.145.150 (台灣) 2026-01-05 00:32:31
  推 xdbx: 裝坐墊阿 26F 01-05 12:32
• +21 [問題] 護腕選擇 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.240.120.212 (台灣) 2025-10-21 10:40:21
  推 xdbx: 那重量valeo就夠了 26F 10-21 14:33
• +54 Fw: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年 結果老婆看不出來？ - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 123.195.77.15 (台灣) 2025-10-07 00:06:33
  推 xdbx: 這影片我看過 他說練一年你就信嗎 說不定一個月 52F 10-07 09:42
• +29 [問題] 小白練胸菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: takekey (Still Fight) 101.10.157.190 (台灣) 2025-09-23 13:39:07
  推 xdbx: 最入門就伏地挺身 6F 09-23 14:10
• +33 [問題] 單純放鬆肌肉跟精神做什麼運動比較好？ - MuscleBeach 板

  作者: aabbcc2601 89.117.42.94 (美國) 2025-09-15 11:55:35
  推 xdbx: 我都做伸展 65F 09-16 08:29
• +2 [問題] 磁吸式健身水壺包實用/好用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jht37 223.23.247.31 (台灣) 2025-09-12 14:06:41
  推 xdbx: 我會放地上就表示有人在用阿 吸在上面別人看不到 4F 09-12 16:25
• +11 [問題] 有適合的乳清蛋白粉充當奶精加咖啡嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ericgary (艾瑞克蓋瑞) 101.10.225.173 (台灣) 2025-09-11 18:04:23
  推 xdbx: 問題是蛋白粉完全不像奶精 16F 09-12 08:08
• +20 [問題] 0運動習慣新手求建議 - MuscleBeach 板

  作者: kellyou (小歐) 49.216.49.16 (台灣) 2025-09-10 15:08:37
  推 xdbx: 我同事去上教練課上了十堂說不知道在教捨 花了一萬塊
  現在上完了繼續耍廢沒在動 確定有動力再去上吧 23F 09-10 15:47
• +23 [問題] 蛋白質吃太少真的會肌少症？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.184.37 (台灣) 2025-09-07 14:09:32
  推 xdbx: 有正常吃三餐就很難肌少症 66F 09-08 08:38
• +20 [討論] 請推薦負重用的鐵鍊 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 36.228.3.69 (台灣) 2025-09-04 11:19:15
  推 xdbx: 鐵鍊很貴喔 我有找過 背心的話很吃兩邊肩膀
  背包沒辦法放很重吧 我在家是用30kg背心在練
  負重背心蝦皮找就好了 2F 09-04 11:44
• +22 [問題] 肌酸問題 - MuscleBeach 板

  作者: a80530 (風斬) 39.15.40.106 (台灣) 2025-08-25 18:20:13
  推 xdbx: 我買膠囊的 買來才發現吞4顆才3公克... 像在吃藥一樣 42F 08-26 08:26
• +9 [問題] 搭配巧克力乳清口味的選擇跟方法? - MuscleBeach 板

  作者: elgoogle (想去Google的工程師) 223.138.212.20 (台灣) 2025-08-21 21:35:06
  推 xdbx: 加黑芝麻粉 喝起來香香的 13F 08-22 12:42
• +52 [閒聊] 看到女生做大重量會被帥到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: yiao (姬風) 118.169.4.163 (台灣) 2025-08-05 14:41:24
  推 xdbx: ig有追蹤一個女生深蹲硬舉一百多的 那個腿很粗 122F 08-06 08:49
• +37 [討論] 練腿的時間拿去跑步會不會更好? - MuscleBeach 板

  作者: MarkZuck (主客伯) 1.160.13.133 (台灣) 2025-07-20 14:28:47
  推 xdbx: 一堆人連跑步都沒在跑 還不是活的好好的 118F 07-21 08:07
• +16 [問題] 用彈力帶練胸肌 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 118.165.72.106 (台灣) 2025-06-15 19:46:58
  推 xdbx: 弄個負重背心+扶地挺身架 18F 06-16 12:23
• +5 Re: [問題] 只靠啞鈴、臥推椅真的有辦法改變體態嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 49.218.92.185 (台灣) 2025-06-10 12:38:45
  推 xdbx: 我在家裡都穿負重背心做扶地挺身 1F 06-10 13:53
• +44 [討論] 如何突破重訓乏味感 - MuscleBeach 板

  作者: jonyj (jonyj) 42.77.105.156 (台灣) 2025-05-26 00:49:00
  推 xdbx: 等年紀有了就發現沒退步就很感動了 15F 05-26 08:51
• +16 [問題] 求推薦奶味比較不重的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: ac97631 (心累了) 220.128.130.29 (台灣) 2025-05-12 14:11:58
  推 xdbx: 不是長肌肉的問題 蛋白質吃夠可以減緩肌肉留失 人體是動態平衡 長輩吃不夠蛋白質會加速流失肌肉 13F 05-12 15:55
• +14 [問題] 這種保健食品算智商稅嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 106.72.63.197 (日本) 2025-05-07 01:30:27
  推 xdbx: 不能用什麼"這個有效就沒有胖子了"來解釋
  那不要吃就會瘦了 怎還一堆胖子
  很多人就是懶而已 方法就在那 那些人就是不肯試 24F 05-08 08:10
• +21 [問題] 簡易拉力帶 防長繭？ - MuscleBeach 板

  作者: chyl13579 (阿帥) 61.227.219.97 (台灣) 2025-04-21 00:36:07
  推 xdbx: 買個助力勾看看 但是握力會變小 25F 04-21 12:26
• +8 [問題] Myp是又偷漲價了嗎 - MuscleBeach 板

  作者: lmfao (Laughing My Fat ) 1.174.97.154 (台灣) 2025-04-14 18:57:11
  推 xdbx: 去年黑五跟雙11看到價錢就沒買了 根本不划算 14F 04-15 09:22
• +7 Re: [閒聊] 泰森只做自體重訓練練成這樣是怪物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 42.73.49.81 (台灣) 2025-04-13 04:45:53
  推 xdbx: 換個想法來看 人家就是腿粗才比較有機會當選手阿 22F 04-14 09:22
• +5 [閒聊] 泰森只做自體重訓練練成這樣是怪物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 118.171.19.52 (台灣) 2025-04-10 22:42:41
  推 xdbx: 他現在五十幾歲了還一百公斤左右 真的是怪物 15F 04-11 08:51
• +8 [問題] 啞鈴划船會頭暈請益 - MuscleBeach 板

  作者: s88066 (Simoncat) 122.100.69.203 (台灣) 2025-03-31 08:59:47
  推 xdbx: 我之前有一陣子臥推完會暈 睡覺起來也會 大概一個多禮拜就沒遇到了 是真的暈 查網路是耳朵有關的 4F 03-31 11:45
• +24 [閒聊] Peeta 與 豪哥 狀況更新 - MuscleBeach 板

  作者: balaj 118.166.85.116 (台灣) 2025-03-30 21:50:23
  推 xdbx: 熱狗王的短影片很好笑 55F 03-31 09:47

  推 xdbx: 熱狗王是好笑我才看的 跟他練怎樣有沒用藥有沒拿獎沒關係 58F 03-31 09:56
• +4 [閒聊] tryall 全聯上架 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 222.250.192.237 (台灣) 2025-03-09 17:06:55
  推 xdbx: 下面還有果果 2F 03-09 18:25