作者:
a4855858 (不要太不滿)
118.161.128.26 (台灣)
2026-01-16 21:31:57 推 chichi32: 我淘寶買必邁的東西也等一個月了== 14F 01-17 07:41
作者:
ulycess (ulycess)
203.69.162.252 (台灣)
2026-01-11 08:35:24 推 chichi32: 我是出社會才減目前93到77花四年 真的是靠意志力 易胖體質從小到大家庭教育都沒吃宵夜喝手搖 還是這麼胖 靠意志力很極端的熱量赤字 每天重複燕麥蛋白粉牛奶咖啡當早餐四年 這條路真的很難 4F 01-11 11:31
作者:
ulycess (ulycess)
42.78.30.219 (台灣)
2026-01-11 10:38:38 推 chichi32: 牛奶就是熱量破口 一天一份就好 1F 01-11 11:23
作者:
capybaradash (水豚)
118.166.32.192 (台灣)
2026-01-11 09:38:35 推 chichi32: 有沒有脫指300cc才差30大卡是有差喔 10F 01-11 11:21
作者:
peterasd (天殺)
42.78.125.194 (台灣)
2026-01-07 19:26:25 推 chichi32: 認真跑長跑課表 2個月就可以達到 10F 101.10.95.58 01-07 19:29
作者:
doglegbow (堡)
61.231.213.243 (台灣)
2026-01-07 13:23:04 推 chichi32: EVO SL穩定性不夠啊 9F 01-07 15:14
推 chichi32: 重點是很多人覺得帥新手就買來跑 結果跑受傷== 17F 01-07 15:55
推 chichi32: 特步還做爛了 索康尼的坦途3... 35F 01-07 18:47
作者:
banana831021 (納納)
223.137.139.66 (台灣)
2026-01-06 02:06:54 → chichi32: 學生時期就不適合跑馬拉松，就有研究了 35F 01-06 10:45
推 chichi32: 學生怎麼可能平常練路跑 先被車撞== 46F 01-06 10:59
作者:
D600dust (製塵鬥士)
59.115.196.33 (台灣)
2026-01-06 09:44:22 推 chichi32: 特步的薄底香菜 5F 01-06 10:48
作者:
mangle (mangle123)
111.71.79.33 (台灣)
2026-01-04 23:32:02 推 chichi32: 8組就有60%的效果了 有邊際效應 6F 01-05 04:55
作者:
diggity (相信就有奇蹟)
101.12.145.132 (台灣)
2026-01-02 22:31:48 推 chichi32: 多跑Zone 2 有差
飲食也要控因為如果沒有熱量赤字 那也會多脂肪啊 11F 01-03 09:42
作者:
x747 (skate)
61.64.85.101 (台灣)
2026-01-02 23:10:17 推 chichi32: 我單純靠稍微飲控跟健身兩年93到78 其實就是習慣比較健康的生活而已== 飲食平常就不喝手搖跟不吃消夜 易胖體質就93kg 後來是改掉早餐 就自然瘦下來了
要熱量赤字就是戒手搖 戒消夜 改掉台灣超油早餐
早餐改吃 吃蛋白粉（自己挑口味調）加燕麥加牛奶加黑咖 34F 01-03 09:39
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
mangle (mangle123)
111.71.18.115 (台灣)
2025-12-25 16:18:15 推 chichi32: 我也只吃1.2倍左右目前減6kg全身脂肪
全部脂肪 34F 12-25 20:28
作者:
dahanjian (ptt思想檢查督戰隊長)
111.254.172.50 (台灣)
2025-12-24 16:13:46 噓 chichi32: 跑步也有配速 間歇 恢復 無氧 有氧 不同功能的跑 又不是隨便跑 233F 12-25 09:54
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
111.242.120.217 (台灣)
2025-12-21 03:15:15 推 chichi32: rebel v4 還買的到 3F 12-21 06:07
作者:
ting31823 (TING)
27.51.65.170 (台灣)
2025-12-19 12:44:40 推 chichi32: 所以雷厲plaid就算比小鯰多了碳板卻還更適合慢跑嗎，小鯰反而配速更快嗎 28F 12-20 09:30
作者:
ulycess (ulycess)
42.78.37.139 (台灣)
2025-12-19 14:58:31 噓 chichi32: 固定時間運動的本來就超級少，就像能連續跑5公里已經在台灣pr90了，就知道台灣運動風氣多慘
大部分打猛健樂也只是瘦下來，沒加重訓的話根本不會有好體態，像原po有加運動值得鼓勵了
現代社會壓力真的太大且誘惑一大堆，充滿著商人的陰謀 38F 12-20 05:42
… 共有 22 則推文，點此顯示
作者:
juice3028 (jucie)
111.82.66.79 (台灣)
2025-11-29 21:40:57 推 chichi32: 專門演講就是一種職業啊 3F 11-30 06:04
作者:
aass5566 (挑戰國考第5年)
223.139.91.64 (台灣)
2025-11-29 17:03:00 推 chichi32: 南部會要你買透天好嗎 22F 11-29 18:36
作者:
wjong (wjong)
101.8.242.111 (台灣)
2025-11-27 22:26:06 推 chichi32: 然後都硬逼理組老師學哪招
難怪理工科都往業界跑 4F 11-28 05:20
作者:
jalen1980 (被綁住的雲)
112.104.64.25 (台灣)
2025-11-25 22:03:24 推 chichi32: 會被學生問倒，而且現在家長超看重自然課，不用自然
專長師有風險 7F 11-26 05:28
作者:
ripple0129 (perry)
42.189.250.11 (馬來西亞)
2025-11-22 22:53:03 推 chichi32: 不是沒錢打，是能不能把這個給需要的人打，現在一堆人一窩蜂進去買價格只會越來越高 53F 11-23 07:33
作者:
taylor471961 (快樂結局)
101.8.49.225 (台灣)
2025-11-13 10:13:41 推 chichi32: 果果全吃過 披薩口味最推 會回購 24F 11-14 05:44
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
1.174.36.85 (台灣)
2025-11-08 16:48:28 推 chichi32: 中國的鞋便宜真的會一直買... 23F 11-08 20:21
作者:
peterch 203.204.152.253 (台灣)
2025-11-05 06:19:53 推 chichi32: 重劃區趕快用好嗎，縣治重劃速度那麼慢 6F 11-05 13:47
作者:
cycling (澄清謠言專用帳號)
42.78.221.24 (台灣)
2025-11-02 09:25:09 推 chichi32: 想鬼手啊 151F 11-02 09:28
作者:
williammy (笑澄)
124.218.170.186 (台灣)
2025-11-02 09:21:11 噓 chichi32: 還好吧 藍鳥一堆殘壘 4F 11-02 09:21
作者:
Mimmature (Musicians Immatu)
1.160.177.73 (台灣)
2025-11-01 09:20:13 推 chichi32: 打了猛健樂可以三項500嗎，可以跑全馬嗎 24F 11-01 11:30
作者:
Axwell (Axwell)
60.250.152.209 (台灣)
2025-11-01 11:13:04 推 chichi32: 雪哥還能先發笑死 14F 11-01 11:13
作者:
seimo (Theodoros Papalo)
60.251.148.189 (台灣)
2025-10-31 01:38:14 噓 chichi32: 他們只是看體育的風氣不好，全民運動的風氣很好，學生階段都要體考欸 78F 10-31 10:46