作者:
bow76 (鞠躬76下)
42.72.123.57 (台灣)
2025-10-31 08:52:00 → levi00196: 輕鬆跑都不行了，還上強度，這不是在為難自己嗎？ 33F 10-31 16:23
作者:
linhao321 (lin)
36.224.80.208 (台灣)
2025-10-26 08:46:11 推 levi00196: nimbus 系列？緩震好，又有純素色的可以穿搭，我自己就有一雙全白 18F 10-26 11:18
作者:
bluecheese88 (cheeseQQ)
114.140.153.160 (台灣)
2025-10-20 11:03:33 → levi00196: 沒在穿內褲跑的 15F 10-20 14:39
作者:
timesoul (時鬼)
39.9.99.173 (台灣)
2025-10-16 11:12:21 → levi00196: 用電腦進去編輯課程，會好用很多 8F 10-17 00:59
作者:
yofa (YoFa)
171.96.39.149 (泰國)
2025-09-26 11:26:35 → levi00196: 沒中啦！！ 31F 09-26 23:47
作者:
JacobBaker (God of Mixed-Sig)
223.138.226.119 (台灣)
2025-09-26 08:35:42 → levi00196: 你根本搞混“門檻”跟“瓶頸”的差別了
不只原PO，連留言的人也都搞錯了吧 212F 09-26 23:43
→ levi00196: 回M大，沒錯啊，門檻通常指的就是最低標準，
那各位有在跑步的跑者們最低標準是什麼？
對我來說，只要願意穿上跑鞋，走出門跑起來， 226F 09-27 02:46
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
ukoma (ukoma)
42.79.147.245 (台灣)
2025-09-23 11:08:00 → levi00196: on cloud 6
本身定義就是休閒 15F 09-23 18:40
作者:
New2422 (街上的路人)
114.24.37.88 (台灣)
2025-09-20 14:01:24 推 levi00196: 推上樓上，pace3 GPS真的準 12F 09-20 19:04
作者:
little87boy (飛天大老鼠)
49.218.36.218 (台灣)
2025-09-17 14:21:51 推 levi00196: 我記得我以前第一次破二的時候，
根本沒跑什麼課表，就是每天跑10K，
跑三休一，心率應該在Z2接近Z3左右，連跑一個月，就破 77F 09-18 02:35
作者:
neaison23 (neaison23)
101.8.85.182 (台灣)
2025-09-06 00:25:50 → levi00196: 我也在想44K是怎麼回事XD 9F 09-06 11:40
作者:
JL87522 (GTR)
36.224.211.87 (台灣)
2025-09-05 22:25:02 → levi00196: 最近才在看13，好像有點被勸退了... 11F 09-06 02:56
作者:
Ukijdu (武器謀)
111.71.54.192 (台灣)
2025-08-26 23:26:11 → levi00196: 質量課表一周兩次已足夠，短長間歇擇一，建議前期訓練短間歇，中後期長間歇 26F 08-27 16:06